ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، سالامەتلىكىمىز ۋە ساغلاملىقىمىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش تولىمۇ مۇھىم. بۇنى قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى توغرا بولغان قوشۇمچە ماددىلارنى كۈندىلىك ئادىتىمىزگە سىڭدۈرۈش. ماگنىي تاۋۇز كۆپ خىل سالامەتلىككە پايدىلىق. ماگنىي تاۋرىننى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ۋە ساغلاملىقىڭىزغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. يۈرەك ساغلاملىقى ، ئۇيقۇ ، بېسىمنى يېنىكلىتىش ، مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ، سۆڭەك ساغلاملىقى ۋە كەيپىياتنى تەڭشەش قاتارلىق نۇرغۇن پايدىلىق تەرەپلىرى بىلەن ، سىزنىڭ تولۇقلىما تۈزۈمىڭىزگە قىممەتلىك قوشۇمچە دەپ قاراشقا ئەرزىيدۇ.
ماگنىي تۇراتماگنىي بىلەن تاۋرىننىڭ بىرىكىشى بولۇپ ، ئامىنو كىسلاتاسى بەدەننىڭ ھەر خىل ئىقتىدارلىرىدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ ماگنىي تۇراتسىيىسى ماگنىي ۋە تايرىننىڭ مۇرەككەپلىكى. ماگنىي تەرەتنىڭ پايدىسى ساغلام يۈرەك ئىقتىدارى ، ئېنېرگىيە ۋە ئۇيقۇنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ماگنىي كۈندىلىك ئوزۇقلۇقىمىزدىكى ئەڭ مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى. بەدىنىمىزدە يۈز بېرىدىغان 300 دىن ئارتۇق جەريانغا ئېھتىياجلىق ، مەسىلەن ھۈجەيرىلەرگە ئېنېرگىيە قويۇپ بېرىش ، مۇسكۇل ۋە نېرۋا ئىقتىدارىنى ساقلاش ۋە قېنىمىزنى تەڭشەش.
يېمەكلىكتىكى ماگنىينىڭ تەخمىنەن% 60 ى سۆڭەكلىرىمىزدە ساقلىنىپ ، ئۇلارنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما ئەگەر يېمەكلىكتە ماگنىي يېتەرلىك بولمىسا ، بەدەن بۇ دۇكانلارنى مۇسكۇل ۋە يۇمشاق توقۇلمىلارغا ئىشلىتىدۇ.
بىز يەيدىغان نۇرغۇن يېمەكلىكلەردە ماگنىي بار ، مەسىلەن يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتات ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، قوڭۇر گۈرۈچ ، بۇغداي نېنى ، ئۆرۈك ، قېنىق شاكىلات ، مېۋە ، شۇنداقلا بېلىق ، سۈت ۋە گۆش. قانداقلا بولمىسۇن ، تۇپراقنىڭ ياخشى بولماسلىقى سەۋەبىدىن ، نۇرغۇن يېمەكلىكلەرنىڭ ماگنىي مىقدارى تۆۋەن ، نۇرغۇن دورىلار ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىمىزدىن قوبۇل قىلغان ماگنىي مىقدارىنى ئازايتالايدۇ. ماگنىينىڭ تۆۋەن بولۇشى كىشىلەردە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، تەكشۈرۈشتىن ئايان بولۇشىچە ، مىليونلىغان قۇرامىغا يەتكەنلەر يېتەرلىك ماگنىيغا ئېرىشەلمەيدىكەن ، ئۇ ھارغىنلىق ، چۈشكۈنلۈك ۋە ئىممۇنىتېت قاتارلىق بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن.
ماگنىي تايرىن بىلەن بىرىكىپ ماگنىي تايرىن ھاسىل قىلغاندا ، ئۇ ماگنىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ياخشىلاپلا قالماي ، يەنە سالامەتلىككە قوشۇمچە پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك تولۇقلىشىڭىزغا ماس كېلىدۇ. بۇ خىل يېمەكلىكلەردە تاۋىن كەمچىل بولغاچقا ، ئۇ گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ۋە گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ئۈچۈنمۇ مۇھىم تولۇقلىما.
تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، تايرىن بەدەندە ماگنىينى ھۈجەيرە پەردىسى ئارقىلىق ھۈجەيرىلەرگە ۋە سىرتىغا توشۇشقا ئىشلىتىلىدۇ ، ھەمدە بەدەندىكى ئوخشىمىغان تىپتىكى ھۈجەيرىلەرگە (مەسىلەن نېرۋا ھۈجەيرىسى ، يۈرەك ھۈجەيرىسى ، تېرە ھۈجەيرىسى قاتارلىقلار) ئوخشىمىغان ئىقتىدارلارنى ئىشلىتەلەيدۇ. ). تەتقىقاتتا يەنە كۆرسىتىلىشىچە ، تايرىن ھۈجەيرىلەردە ماگنىي قويۇقلۇقىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن ، بۇ سۆڭەكنىڭ شەكىللىنىشىدە ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، باشقا مۇھىم ئىقتىدارلارنىڭ زاپاس رولىنى ئوينايدۇ.
1. يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش
بۇنىڭ ئاساسلىق پايدىسىماگنىي تاۋۇزئۇنىڭ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاش ئىقتىدارىدۇر. ماگنىي ساغلام يۈرەك رېتىمىنى ساقلاپ قېلىش ۋە يۈرەك-مېڭە قان تومۇر ئىقتىدارىنى قوللاشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. Taurine بولسا ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ ، بۇ ماددا دائىم ماگنىي بىلەن قوشۇلۇپ ، قان بېسىم ۋە خولېستېرىننىڭ مىقدارىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ماگنىي بىلەن سۈيدۈكنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، ماگنىي تايرىن ساغلام قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي تاۋۇزنىڭ ئومۇمىي يۈرەكنى قوغداش رولى بولۇشى مۇمكىن ، يەنى ئۇ يۈرەك ساغلاملىقىنى قوغدىشى مۇمكىن. بۇ ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ياكى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى كەلتۈرۈپ چىقارغان ھۈجەيرىلەرنىڭ زىيىنىنى ئازايتىش ئىقتىدارىدىن بولۇشى مۇمكىن.
2. بېسىم باشقۇرۇشنى ياخشىلاش
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، بېسىم نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندى. بەختكە يارىشا ، ماگنىي تاۋۇز بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ. ماگنىي نېرۋا سىستېمىسىغا بولغان تىنىچلاندۇرۇش رولى بىلەن داڭلىق ، ئەمما سۈيدۈكنىڭ ئوكسىدلىنىش خۇسۇسىيىتى بارلىقى كۆرسىتىلدى ، يەنى تەشۋىشنى پەسەيتىش ۋە خاتىرجەملىك تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ماگنىي تايرىن تولۇقلاش ئارقىلىق بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا تەڭپۇڭلۇق تۇيغۇسىنى ساقلاشنى ئاسانلاشتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، نۇرغۇن كىشىلەر ماگنىي تولۇقلاپ ، جىددىيلىكنى پەسەيتىدۇ ، تەشۋىشنى پەسەيتىدۇ ۋە بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ. 2019-يىلدىكى تەتقىقاتتا ، ماگنىي قېتىشمىسىنىڭ باشقا ماگنىي بىرىكمىلىرىگە سېلىشتۇرغاندا تەشۋىشنى ئازايتىشتا ئالاھىدە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى بايقالغان.
3. ئۇيقۇ سۈپىتى ياخشى
ئەگەر ئۇيقۇ مەسىلىسىڭىز ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ماگنىي تايرىن قوشسىڭىز ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ماگنىي ئۇيقۇ-ئويغىنىش دەۋرىنى تەڭشەشكە قاتناشقان بولۇپ ، ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ياخشىلىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يەنە بىر تەرەپتىن ، تاۋىننىڭ مېڭىگە تىنىچلاندۇرۇش رولى بارلىقى ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ساغلام ئۇخلاش ئۇسۇلىنى قوللاشقا ياردىمى بارلىقى كۆرسىتىلدى. بۇ ئىككى خىل بىرىكمىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، ماگنىي تايرىن تېخىمۇ سۈپەتلىك ئۇيقۇغا ۋە ئويغىنىپ ، تېخىمۇ روھلىنىپ ، روھلىنىپ ئويغىنىدۇ.
4. مۇسكۇلنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئەسلىگە كېلىشى
ماگنىي نورمال مۇسكۇل ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، مۇسكۇلنى بوشىتىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. Taurine بولسا مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارىنى قوللايدىغانلىقى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. ماگنىي تايرىن تولۇقلاش ئارقىلىق ، ساغلام مۇسكۇل ئىقتىدارىنى قوللاپ ، چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرەلەيسىز. مەيلى سىز ئىقتىدارنى ئەلالاشتۇرماقچى بولغان تەنھەرىكەتچى بولۇڭ ياكى ئاددىيلا مۇسكۇل ساغلاملىقىڭىزنى قوللاشنى ئويلىسىڭىز ، ماگنىي تايرىن تولۇقلاش تۈزۈمىڭىزگە قىممەتلىك تولۇقلىما بولالايدۇ.
5. سۆڭەك ساغلاملىقىنى قوللاش
ماگنىي تايرىن يۈرەك-مېڭە قان تومۇر ۋە مۇسكۇلغا پايدىلىق بولغاندىن باشقا ، سۆڭەك ساغلاملىقىنى قوللاشتامۇ ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ماگنىي بەدەندىكى كالتسىي مىقدارىنى تەڭشەشكە قاتناشقان بولۇپ ، كۈچلۈك ۋە ساغلام سۆڭەكنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. ماگنىي بىلەن تاۋرىننى بىرلەشتۈرگەندە ، سۆڭەكنىڭ ئەڭ قويۇقلۇقىنى قوللاپ ، سۆڭەك شالاڭلىشىش ۋە باشقا سۆڭەكلەرگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
6. ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرۇش
2-تىپلىق دىئابىت كېسىلى ۋە باشقا مېتابولىزم قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى بۇزىدۇ ، بۇ ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ بەدىنىڭىزنىڭ قاندىكى قەنت (گلۇكوزا) سەۋىيىسىنى قانداق تەڭشەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
تاۋىننىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ۋە ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى تەڭشەيدىغانلىقى بايقالدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي كەملىك 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بەزى دەسلەپكى دەلىللەر باركى ، ماگنىي تايرىن بەدىنىڭىزنىڭ ئىنسۇلىنغا بولغان ئىنكاسىنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ دىئابىت خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
1. يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى مەسىلىسى بار كىشىلەر
ماگنىي تەرەتنىڭ ئاساسلىق پايدىسى ئۇنىڭ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى. سۈيدۈكنىڭ يۈرەك ئىقتىدارىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى ، ماگنىي بىلەن بىرلەشتۈرگەندە ، ساغلام قان بېسىم ۋە يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاشنى خالايدىغانلارغا نىسبەتەن ، ماگنىي تايرىن ئۇلارنىڭ تولۇقلاش سىستېمىسىغا پايدىلىق قوشۇمچە بولۇشى مۇمكىن.
2. بېسىم ۋە تەشۋىش بار كىشىلەر
ماگنىي ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا تەسىر كۆرسەتكەنلىكى ئۈچۈن ، دائىم «بوشىشىش مىنېراللىقى» دەپ ئاتىلىدۇ. تىنچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولغان سۈيدۈكنى بىرلەشتۈرگەندە ، ماگنىي تايرىن بېسىم ، تەشۋىش ياكى ئۇيقۇ توسالغۇسىنى بىر تەرەپ قىلىدىغان كىشىلەرگە ئالاھىدە پايدىلىق. ساغلام بېسىمغا تاقابىل تۇرۇشنى قوللاش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، ماگنىي تاۋرىن بۇ مەسىلىلەرگە يولۇققانلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
3. تەنھەرىكەتچىلەر ۋە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى
ماگنىي بىلەن تايرىن ھەر ئىككىسى مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئىقتىدارىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ماگنىي مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى ۋە بوشىشىشىغا قاتنىشىدۇ ، تاۋىننىڭ چېنىقىش ئىقتىدارى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى قوللايدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئومۇمىي ئىپادىسىنى قوللاشنى ئويلايدىغان تەنھەرىكەتچىلەر ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرىغا نىسبەتەن ، ماگنىي تاۋۇز ئويلىنىشقا تېگىشلىك قىممەتلىك تولۇقلىما بولۇشى مۇمكىن.
4. ئىنسۇلىن سەزگۈرلۈكى بار كىشىلەر
Taurine ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان بولۇپ ، ساغلام قاندىكى قەنت مىقدارىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. گلۇكوزىنىڭ مېتابولىزمىدا رول ئوينايدىغان ماگنىي بىلەن بىرلەشتۈرگەندە ، ماگنىي تۇراتسى ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكى ۋە ئومۇمىي مېتابولىزم ساغلاملىقىنى قوللاشنى خالايدىغان كىشىلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
5. يۆتەل مەسىلىسى بار كىشىلەر
بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ماگنىي تاياقچىسى مېڭىگە گىرىپتار بولغانلارغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ماگنىينىڭ يۇتقۇنچاقنىڭ چاستوتىسى ۋە ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىش يوشۇرۇن كۈچى تەتقىق قىلىنغان بولۇپ ، تايرىن قوشۇش ئۇنىڭ بۇ جەھەتتىكى ئۈنۈمىنى تېخىمۇ ئاشۇرۇشى مۇمكىن. باشنىڭ يېرىمى ئاغرىقىنى داۋالاشنىڭ تەبىئىي يولىنى ئىزدەۋاتقان كىشىلەرگە نىسبەتەن ، ماگنىي تاياقچىسى ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ماگنىي تاۋرىن بۇ ئالاھىدە توپلارغا يوشۇرۇن پايدا ئېلىپ كەلسىمۇ ، شەخسلەر ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما تۈزۈمىنى باشلاشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي تاۋۇزنىڭ مىقدارى ۋە ماسلىشىشچانلىقى يەككە ساغلاملىق ئېھتىياجى ۋە ھازىرقى داۋالاش شارائىتىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
ماگنىي گلىكسىننىڭ خىلىتلانغان شەكلى ماگنىينىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، ئۇ ئامىنو كىسلاتا گلىكسىنغا باغلانغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ خىل شەكىل يۇقىرى بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق ، يەنى ئۇ بەدەن تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلۈپ ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە پاراۋانلىقنى قوللاشنى خالايدىغانلارنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. ئۇنىڭدىن باشقا ، باشقا شەكىلدىكى ماگنىيغا سەزگۈر كىشىلەر ئۈچۈن ماگنىي گلىكسىن دائىم تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى ھەزىم قىلىش قولايسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ماگنىي تايرىن بولسا ماگنىي بىلەن ئامىنو كىسلاتاسى تايرىننىڭ بىرىكىشى. Taurine يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاشتىكى رولى بىلەن داڭلىق ، ماگنىي بىلەن بىرلەشتۈرگەندە قوشۇمچە ئۈنۈم بېرىشى مۇمكىن. يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاشنى خالايدىغان كىشىلەرگە ماگنىي تايرىن دائىم تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، يۈرەك قان تومۇر مەسىلىسى بار كىشىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ماگنىي گىلىتسېرىن بىلەن ماگنىي تۇراتنى تاللىغاندا ، ئۇ ئاخىرىدا شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجىڭىز ۋە نىشانىڭىزغا كېلىدۇ. ئەگەر سىز ئاشقازانغا مۇلايىم ۋە ياخشى سۈمۈرۈلگەن ماگنىينى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ماگنىي گلىكسىن سىز ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى تاللاش بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاشنى ئالاھىدە ئويلىسىڭىز ، ماگنىي تايرىن تېخىمۇ مۇۋاپىق تاللاش بولۇشى مۇمكىن.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئىككى خىل ماگنىينىڭ ئۆزگىچە پايدىسى بار ، ئوخشىمىغان كىشىلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر گلىكسىن ۋە تاۋىننىڭ ئورتاق پايدىسىنى ئېلىش ئۈچۈن ھەتتا ئىككى خىل ماگنىينى تاللىشى مۇمكىن.
ئاخىرىدا ، قايسى خىل ماگنىينىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ئېنىقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ساغلاملىق كەسپىي خادىمى بىلەن مەسلىھەتلىشىش. ئۇلار سىزنىڭ شەخسىي سالامەتلىك ئېھتىياجىڭىزنى باھالاشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە سىزنىڭ كونكرېت ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان تەۋسىيەلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار سىزنىڭ مۇۋاپىق مىقداردىكى مىقدارىنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ھېچقانداق دورا ياكى ھازىرقى ساغلاملىق شارائىتى بىلەن يوشۇرۇن تەسىرنىڭ بولماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ماگنىي تايرىننى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتىنى بەلگىلىگەندە ، ئۇنىڭ بەدەنگە كۆرسىتىدىغان يوشۇرۇن تەسىرىنى ئويلىشىش كېرەك. نۇرغۇن كىشىلەر كېچىدە ماگنىي تەرەتنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىنى ۋە كېچىدە ئۇخلاشنى قوللايدىغانلىقىنى بايقىدى. تايرىننىڭ تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى ماگنىينىڭ مۇسكۇلنى بوشىتىش رولى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، كىشىلەرنىڭ ئارام ئېلىشىغا ۋە كېچىدە ئارام ئېلىشقا تەييارلىق قىلالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بەزى كىشىلەر ئۇخلاشتىن بۇرۇن ماگنىي تاۋرىن ئىستېمال قىلغاندا ، كېچىدە مۇسكۇل تارتىشىپ قېلىش ۋە تارتىشىشنى پەسەيتىشى مۇمكىن.
يەنە بىر تەرەپتىن ، بەزى كىشىلەر كۈندۈزى ماگنىي تەرەتنى ئىستېمال قىلغاندا نەپكە ئېرىشىشى مۇمكىن. كۈندۈزى بېسىم ۋە تەشۋىشلىنىشنى باشتىن كەچۈرگەنلەرگە نىسبەتەن ، ماگنىي تايرىننى ئەتىگەن ياكى چۈشتىن كېيىنكى ئادىتىگە كىرگۈزۈش خاتىرجەملىك ۋە ئارام ئېلىش ھېسسىياتىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي تاۋۇزنىڭ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى بار ، ئۇ كۈندۈزى ئىستېمال قىلىدىغان قىممەتلىك تولۇقلىما ، چۈنكى ئۇ ساغلام قان بېسىم ۋە يۈرەك ئىقتىدارىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ماگنىي تايرىننى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى شەخسىي ئېھتىياج ۋە ياقتۇرۇشقا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر مىقدارىنى بۆلۈش ۋە ئەتىگەن ۋە كەچتە ماگنىي تايرىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقىنى بايقىشى مۇمكىن. باشقىلار ئۆزىنىڭ ئالاھىدە ساغلاملىق نىشانى ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئاساسەن ئۇنى كونكرېت ۋاقىتتا ئېلىشتىن نەپكە ئېرىشىشى مۇمكىن.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، باشقا دورىلار ۋە قوشۇمچە ماتېرىياللار بىلەن بىللە ماگنىي تاۋۇزنىڭ قوبۇل قىلىنىش ۋاقتىنىمۇ ئويلىشىش كېرەك. ساغلاملىق كەسپىي خادىمى ياكى لاياقەتلىك ئوزۇقلۇقشۇناس بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشى ۋاقىتتا ماگنىي تايرىننى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشنىڭ خاس يېتەكچىلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
1. ساپلىق ۋە سۈپەت
ماگنىي تاۋۇز تولۇقلىمىسىنى تاللىغاندا ،ساپلىق ۋە سۈپەت سىزنىڭ بىرىنچى مۇھىم ئىشىڭىز بولۇشى كېرەك. تولۇقلىما ، خۇرۇچ ، سۈنئىي رەڭ ياكى تەم يوق يۇقىرى سۈپەتلىك ، ساپ تەركىبلەردىن ياسالغان قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سۈپەت ۋە بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ياخشى ئىشلەپچىقىرىش ئەمەلىيىتى (GMP) گە ئەگىشىدىغان ئەسلىھەدە ئىشلەپچىقىرىلغان قوشۇمچە ماتېرىيالنى تاللاشنى ئويلاڭ.
2. Bioavailability
بىئولوگىيىلىك ئىقتىدار بەدەننىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تولۇقلاش ۋە ئىشلىتىش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىدۇ. ماگنىي تاۋۇز تولۇقلىمىسىنى تاللىغاندا ، يۇقىرى بىئولوگىيىلىك ئىشلىتىشكە بولىدىغان شەكىلنى تاللاڭ ، يەنى ئۇ بەدەن تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلۈپ پايدىلىنالايدۇ. ماگنىي Taurate ناھايىتى ياخشى بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق بولۇپ ، ماگنىينىڭ پايدىسىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرماقچى بولغانلار ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش ھېسابلىنىدۇ.
3. دوس
ماگنىي تۇراتنىڭ مىقدارى بىر تولۇقلاشتىن يەنە بىر خىل ئوخشىمايدۇ. شەخسىي ئېھتىياجىڭىزنى ئويلىشىپ ، ساغلاملىق كەسپىدىن مەسلىھەت سوراپ ، سىزگە ماس كېلىدىغان مىقدارىنى ئېنىقلاش كېرەك. بەزى تولۇقلىما ماددىلار يۇقىرى مىقداردا ماگنىي تايرىن بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن ، يەنە بەزىلىرى تۆۋەن مىقداردا تەمىنلىشى مۇمكىن. ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان دورا تاللىغاندا ، ساغلاملىق نىشانىڭىز ۋە مەۋجۇت ساغلاملىق شارائىتىنى ئويلاڭ.
4. رېتسېپ
ماگنىي قېتىشمىسىدىن باشقا ، بەزى قوشۇمچە ماتېرىياللاردا باشقا تەركىبلەر بولۇشى مۇمكىن ، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ. مەسىلەن ، بەدەندە ماگنىي ئىشلىتىشنى قوللايدىغان ۋىتامىن B6 بولغان قوشۇمچە ماتېرىياللارنى تاپالايسىز. ئۆزىڭىز ماگنىي تايرىن تولۇقلاشنى خالامسىز ياكى ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە پاراۋانلىقنى قوللايدىغان قوشۇمچە تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
5. ماركا ئىناۋىتى
ماگنىي تاۋۇز تولۇقلىمىسىنى تاللىغاندا ، ماركىنىڭ ئىناۋىتىنى ئويلىشىش كېرەك. ئەلا سۈپەتلىك قوشۇمچە مەھسۇلاتلارنى ئىشلەپچىقىرىش ۋە سۈزۈكلۈك ۋە سەمىمىيەتكە ۋەدە بېرىشتە ئىسپاتلانغان شىركەتنى ئىزدەڭ. خېرىدارلارنىڭ باھاسىنى ئوقۇش ۋە ساغلاملىق خىزمەتچىلىرىدىن مەسلىھەت سوراشمۇ ماركىڭىزنىڭ ئىناۋىتىنى باھالىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
6. باھاسى
باھا بىردىنبىر ھەل قىلغۇچ ئامىل بولمىسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ تەننەرخى ۋە قىممىتىگە سېلىشتۇرغاندا قوشۇمچە تەننەرخنى ئويلىشىش كېرەك. ئوخشىمىغان ماگنىي تاۋرىن تولۇقلاشنىڭ باھاسىنى سېلىشتۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ساپلىقى ، سۈپىتى ۋە مىقدارى جەھەتتە تەمىنلىگەن ئومۇمىي قىممىتىنى ئويلاڭ.
سۇجۇ مىلاند دورىگەرلىك ۋە ئوزۇقلۇق شىركىتى 1992-يىلدىن باشلاپ ئوزۇقلۇق تولۇقلاش تىجارىتى بىلەن شۇغۇللانغان بولۇپ ، ئۇ جۇڭگودىكى تۇنجى بولۇپ ئۈزۈم ئۇرۇقى جەۋھىرىنى تەتقىق قىلىپ ياساپ چىققان شىركەت.
30 يىللىق تەجرىبىسى ۋە يۇقىرى تېخنىكا ۋە يۇقىرى دەرىجىدە ئەلالاشتۇرۇلغان تەتقىق قىلىپ ئېچىش ئىستراتېگىيىسىنىڭ تۈرتكىسىدە ، شىركەت بىر قاتار رىقابەت مەھسۇلاتلىرىنى بارلىققا كەلتۈرۈپ ، يېڭىلىق يارىتىشچان ھاياتلىق ئىلمى تولۇقلىمىسى ، خاس بىرىكتۈرۈش ۋە ياساش مۇلازىمەت شىركىتىگە ئايلاندى.
ئۇنىڭدىن باشقا ، Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. يەنە FDA تىزىملاتقان ئىشلەپچىقارغۇچى. بۇ شىركەتنىڭ تەتقىق قىلىپ ئېچىش بايلىقى ، ئىشلەپچىقىرىش ئەسلىھەلىرى ۋە ئانالىز قوراللىرى زامانىۋى ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ ، مىللىگىرامدىن تونناغىچە خىمىيىلىك بۇيۇملارنى ئىشلەپچىقىرالايدۇ ، ھەمدە ISO 9001 ئۆلچىمى ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۆلچىمى GMP غا ماس كېلىدۇ.
ماگنىي تەرەتنى ئىستېمال قىلىشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
ماگنىي تاۋۇز يۈرەك قان تومۇرغا پايدىلىق ، ئۇنىڭ يۈرەك رىتىمىنى تەڭشەش ۋە قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇخلاش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغان تىنچلاندۇرۇش رولى بار دەپ قارىلىدۇ.
ماگنىي تايرىن تولۇقلاشنىڭ ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
ماگنىي تاۋۇزنىڭ ئىشلىتىلىشىنىڭ ئەكس تەسىرى بارلىقى مەلۇم بولدى. بەزى كىشىلەر يۇقىرى مىقداردا ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئارام بولۇش ياكى بوشاشتۇرۇش تەسىرىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
ماگنىي Taurate بىلەن ماگنىي گلىكسىننىڭ ئۈنۈمى ۋە پايدىسى جەھەتتە قانداق سېلىشتۇرما بولىدۇ؟
ماگنىي تاكراتسىيىسى ۋە ماگنىي گلىكسىننىڭ ھەر ئىككىسى يۇقىرى دەرىجىدىكى ماگنىينىڭ شەكلى. Taurine يۈرەك-مېڭە قان تومۇرلىرى ئۈچۈن دائىم تاللىنىدۇ ، گلىكسىن بولسا تىنچلاندۇرۇش ۋە ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرۈش رولى ئۈچۈن دائىم تاللىنىدۇ.
ماگنىي تۇراتسى تەشۋىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەمدۇ؟
ماگنىي تاكتىكىسى نېرۋا ئىقتىدارى ۋە بېسىمنىڭ ئىنكاسىنى تەڭشەش رولى سەۋەبىدىن تەشۋىشلىنىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۈنۈملەرنى دەلىللەش ئۈچۈن يەنىمۇ ئىلگىرلىگەن ھالدا ئىلمىي تەتقىقاتقا موھتاج.
ماگنىي تاۋۇز نېمىگە ئىشلىتىلىدۇ؟
ماگنىي تۇراتسى مىنېرال ماگنىي بىلەن ئامىنو كىسلاتاسىنى بىرلەشتۈرگەن تولۇقلىما. ئۇ دائىم يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللاشقا ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى سۈيدۈكنىڭ يۈرەك ئىقتىدارىغا پايدىلىق تەسىرى بار. بۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي تاۋۇزمۇ بەدەندىكى ماگنىينىڭ ئومۇمىي سەۋىيىسىنى قوللاشقا ئىشلىتىلىدۇ ، بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ، نېرۋا ئىقتىدارى ۋە سۆڭەك ساغلاملىقىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئومۇمىي ئۇچۇرلار ئۈچۈن بولۇپ ، ھېچقانداق داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ چۈشىنىشكە بولمايدۇ. بەزى بىلوگ يازما ئۇچۇرلىرى توردىن كەلگەن بولۇپ ، كەسپىي ئەمەس. بۇ تور بېكەت پەقەت ماقالىلەرنى رەتلەش ، فورماتلاش ۋە تەھرىرلەشكە مەسئۇل. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتىكى مەقسەت سىزنىڭ ئۇنىڭ كۆز قارىشىغا قوشۇلغانلىقىڭىز ياكى ئۇنىڭ مەزمۇنىنىڭ چىنلىقىنى جەزملەشتۈرگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسىدىن ھەر ۋاقىت مەسلىھەت سوراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 7-ئاينىڭ 17-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
