ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق دۇنياسىدا بىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزنى قوللاشتا مۇھىم رول ئوينايدىغان نۇرغۇن بىرىكمىلەر ۋە ماددىلار بار. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىغان مۇشۇنداق بىرىكمىلەرنىڭ بىرى D-inositol. D-inositol ھەر خىل يېمەكلىكلەردە تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ۋە بەدىنىمىز تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان شېكەر ئىسپىرت. D-inositol بىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىزغا كۆرۈنەرلىك پايدىسى بىلەن تونۇلدى.
D- ئىنوسىتول دائىم ئىنوسىتولغا قىسقارتىلىپ ، مېۋە ، دانلىق زىرائەتلەر ، قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ، پۇرچاق تۈرىدىكى ئۆسۈملۈكلەر ۋە ئەزا گۆشى قاتارلىق ھەر خىل يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدىغان تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ماددا. ئۇ بىر شېكەر ئىسپىرت ، ئەمما ئۇنىڭ تاتلىقلىقى ئۈستەل شېكەر (ساخاروزا) نىڭ يېرىمى بولۇپ ، ئۇ ۋىتامىن B گۇرۇپپىسىغا تەۋە. ئىنوسىتول بەدەندىكى نۇرغۇن فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارلاردا كەم بولسا بولمايدۇ ، ئۇنىڭ پايدىسى ئوزۇقلۇق ۋە داۋالاش ساھەسىدە كەڭ ئېتىراپ قىلىنغان.
D-inositol نىڭ ئاساسلىق روللىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ ھۈجەيرە سىگنال بېرىش يولىغا ئارىلىشىشى. ئۇ ئىككىنچى خەۋەرچى بولۇپ ، ھۈجەيرە سىگنالىنىڭ تارقىلىشىغا قۇلايلىق يارىتىدۇ. بۇ ئىقتىدار گلۇكوزا مېتابولىزمى ، ئىنسۇلىن سىگنالى ۋە نېرۋا تولۇقلىغۇچنى تەڭشەش قاتارلىق كۆپ خىل جەريانلاردا ئىنتايىن مۇھىم. ئەمەلىيەتتە ، D-inositol كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى ، كۆپ خالتىلىق تۇخۇمدان ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PCOS) ۋە مېتابولىزم قالايمىقانچىلىقى قاتارلىق كۆپ خىل شارائىتتىكى داۋالاش ئۈنۈمى ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان.
D-inositol ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ قۇرۇلمىسىدا مۇھىم رول ئوينايدىغان ، بىر قانچە يولنى تەڭشەيدىغان مۇھىم بىرىكمە:
● ئىنسۇلىن ھەرىكىتى
● مېڭىدىكى خىمىيىلىك خەۋەرچىلەر
Ip Lipid metabolism
● ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈشى ۋە پەرقلىنىشى
Egg تۇخۇم ھۈجەيرىسىنىڭ يېتىلىشى
ئۇ كۆپ خىل شەكىلدە كېلىدۇ ، ئەمما myo-inositol ۋە D-chiro-inositol كۆپىنچە قوشۇمچە ماتېرىياللاردا ئۇچرايدۇ. مەيلى يېمەك-ئىچمەك مەنبەلىرى ئارقىلىق ياكى تولۇقلىما سۈپىتىدە ئېرىشىلسۇن ، D-inositol نى ھاياتىمىزغا كىرگۈزۈش ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزنى ئەلالاشتۇرۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن。
كۆپ خالتىلىق تۇخۇمدان ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PCOS) دۇنيا مىقياسىدىكى مىليونلىغان ئاياللارغا تەسىر قىلىدىغان كەڭ تارقالغان ھورمون كېسىلى. PCOS نىڭ ئالامەتلىرى ھەيز قالايمىقانلىشىش ، ھورمون تەڭپۇڭسىزلىقى ۋە تۇغۇش مەسىلىسى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ ئاياللارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.
1. تۇخۇم چىقىرىش نىسبىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش
PCOS كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن ئاياللار تۇخۇم چىقىرىشنىڭ نورمالسىزلىقىغا دۇچ كېلىدۇ ، بۇ تۇغۇشقا توسالغۇ بولىدۇ. تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئىنوسىتول تولۇقلاش تۇخۇم چىقىرىش قېتىم سانىنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇرۇپ ، تەبىئىي ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇشنى داۋالاش نەتىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن. بۇ پايدا ئاندروگېن سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، كۆپىيىش ئىقتىدارىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە PCOS بار ئاياللارنىڭ ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ياخشىلايدۇ.
2. ھورمون تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ
تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئىنوسىتول تولۇقلاش تېستوستېروننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ PCOS كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاياللاردا دائىم يۇقىرى كۆتۈرۈلىدۇ. تېستوستېروننى ئازايتىش ئارقىلىق ، ئىنوسىتول ھەيز دەۋرىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ، تۇغۇشنى ياخشىلايدۇ ۋە كېرەكسىز چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئازايتىدۇ - بۇ دائىم كۆرۈلىدىغان PCOS ئالامىتى.
3. ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئۆستۈرىدۇ
يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، PCOS ھەمىشە ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، يەنى بەدەننىڭ ئىنسۇلىننى ئۈنۈملۈك بىر تەرەپ قىلىشتا قىينىلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئىنوسىتول ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلاشتا ياخشى نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى ، بۇ ئارقىلىق قاندىكى قەنتنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بەدەننىڭ ئىنسۇلىن ئىشلىتىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، ئىنوسىتول قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەشكە ، 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ۋە ئېغىرلىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ PCOS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يەنە بىر مۇھىم تەرىپى.
4. ئەڭ تۆۋەن ئەكىس تەسىرلەر بىلەن مۇكەممەل ئۇسۇل
ھورموننىڭ تۇغۇت چەكلەش دورىسى قاتارلىق بىر قىسىم ئەنئەنىۋى PCOS داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئىنوسىتول كۆرۈنەرلىك ئەكىس تەسىرى بولمىغان ئۇنىۋېرسال ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇ ناھايىتى ئاز خەتەر ئېلىپ كېلىدۇ ، ئۇنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشنىڭ بىخەتەر قوشۇمچە تاللىشى قىلىدۇ. ئەرزان ، ئاسان ئىشلەتكىلى ۋە ئىستېمال قىلىشقا قۇلايلىق ، ئىنوسىتول PCOS كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ياخشىلاشنى ئويلايدىغان ئاياللار ئۈچۈن تەبىئىي ۋە ئىشلىتىش ئاسان ھەل قىلىش چارىسى.
ئىنوسىتول مېۋە ، پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر ، دانلىق زىرائەتلەر ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر قاتارلىق ھەر خىل يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدىغان تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ماددا. ئۇ ھۈجەيرە سىگنال بېرىش يولىدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ ۋە گېننىڭ ئىپادىلىنىشى ۋە ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ شەكىللىنىشى قاتارلىق نۇرغۇن بىئولوگىيىلىك جەريانلارغا قاتنىشىدۇ. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ئىنوسىتول تولۇقلاش بەلكىم كۆپ خالتىلىق تۇخۇمدان ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PCOS) ۋە تەشۋىشلىنىش كېسىلى قاتارلىق ئەھۋاللارغا يوشۇرۇن پايدىسى بولۇشى مۇمكىن.
D-inositol يەنە D-pinitol دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئىنسۇلىننىڭ بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ شەكلى بولۇپ ، ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ۋە قاندىكى قەنتنى كونترول قىلىشتىكى يوشۇرۇن رولى بىلەن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى. تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، D-inositol ئىنسۇلىن سىگنال بېرىش يولىنى كۈچەيتىپ ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشنى ياخشىلاپ ، دىئابىت ياكى ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بارلارنىڭ ئۈمىدۋار تاللىشى بولۇپ قالىدىكەن. بۇنىڭدىن باشقا ، D-inositol مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنى جەلپ قىلدى.
ئەمدى مەسىلە شۇكى ، قايسىسىنى تاللىشىڭىز كېرەك؟ بۇنىڭ جاۋابى سىزنىڭ ساغلاملىق ئېھتىياجىڭىز ۋە نىشانىڭىزغا باغلىق. ئەگەر سىز ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش ، دىئابىت كېسىلى ياكى مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە قارشى كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، D- ئىنوسىتول سىزگە پايدىسى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز PCOS كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئايال ياكى تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بولسىڭىز ، ئىنوسىتول تېخىمۇ ماس كېلىشى مۇمكىن.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، D-inositol ۋە inositol ھەر ئىككىسى قوشۇمچە ماتېرىياللاردا بىللە بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ماس قەدەمدە ئىشلەپ ، تېخىمۇ كەڭ مەنپەئەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ بىرىكمە ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش ۋە ھورمونغا مۇناسىۋەتلىك قالايمىقانچىلىقلارغا گىرىپتار بولغانلارغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما بېرىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ شەخسىي ئېھتىياجىڭىزنى باھالايدۇ ۋە ئايرىم مەسلىھەت بېرىدۇ.
D- ئىنوسىتول تەبىئىي بىرىكمە بولۇپ ، ئۇ ھەر خىل ساغلاملىق كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ۋەدە بېرىدۇ. گەرچە ئومۇمىي جەھەتتىن بىخەتەر بولسىمۇ ، ئەمما يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم.
1. ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق
D-inositol ئادەتتە كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ ياخشى قوبۇل قىلىشىغا ئېرىشىدۇ ، ئەمما ھەمىشە كۆڭلى ئاينىش ، گاز ، قورساق كۆپۈش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىنى بىلىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئەكىس تەسىرلەر ئادەتتە يېنىك ۋە ۋاقىتلىق بولىدۇ. ئەگەر بۇ خىل كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلاشسا ، ساغلاملىق يېتەكچىسىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
2. زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى
D-inositol نىڭ بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ، بولۇپمۇ يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا خەۋەر قىلىنغان. مەسىلەن ، D-inositol قاندىكى قەنت مىقدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، دىئابىت دورىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن ، دورا مىقدارىنى ئەستايىدىل نازارەت قىلىش ۋە تەڭشەشنى تەلەپ قىلىدۇ. D- ئىنوسىتولنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ رېتسېپلىق دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.
3. ھامىلىدار بولۇش ۋە بالا ئېمىتىش
D-inositol كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن بىخەتەر بولسىمۇ ، ئەمما ھامىلدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش جەريانىدىكى بىخەتەرلىكى توغرىسىدا چەكلىك تەتقىقاتلار بار. شۇڭلاشقا ، ھامىلىدار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار D-inositol تولۇقلاش دورىسى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئېھتىياتچان بولۇشى ۋە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشى ، ئانا-بوۋاقنىڭ ساغلاملىقى ۋە ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك.
مۇخبىر: PCOS دېگەن نېمە؟
جاۋاب: PCOS كۆپىيىش دەۋرىدىكى ئاياللار ئارىسىدا كۆپ كۆرۈلىدىغان ھورمون قالايمىقانچىلىقى كۆپ خالتىلىق تۇخۇمدان ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ ھورمون تەڭپۇڭسىزلىقى بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ ، بۇ نورمالسىز مەزگىل ، تۇخۇمدان خالتىلىق ئىششىقى ، تۇغماسلىق ۋە باشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مۇخبىر: D-Inositol PCOS بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار؟
جاۋاب: D-Inositol PCOS نىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشتا ئۈمىدۋار ئۈنۈملەرنى كۆرسەتتى. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، بۇ ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلاش ، ھەيز دەۋرىنى تەڭشەش ، تۇخۇمداننى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە PCOS بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئومۇمىي ئۇچۇرلار ئۈچۈن بولۇپ ، ھېچقانداق داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ چۈشىنىشكە بولمايدۇ. بەزى بىلوگ يازما ئۇچۇرلىرى توردىن كەلگەن بولۇپ ، كەسپىي ئەمەس. بۇ تور بېكەت پەقەت ماقالىلەرنى رەتلەش ، فورماتلاش ۋە تەھرىرلەشكە مەسئۇل. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتىكى مەقسەت سىزنىڭ ئۇنىڭ كۆز قارىشىغا قوشۇلغانلىقىڭىز ياكى ئۇنىڭ مەزمۇنىنىڭ چىنلىقىنى جەزملەشتۈرگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسىدىن ھەر ۋاقىت مەسلىھەت سوراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: Sep-06-2023
