يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، كىشىلەر تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق ئېڭىنى باشتىن كەچۈردى ، ئەڭ ياخشى ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ئۈستىدە ئىزدىنىشتە ، بىز دائىم ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ تەبىئىي ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەيمىز. يېقىنقى يىللاردا كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىغان بىر ئۈمىدۋار تولۇقلىما بولسا پالمېتىيلېتانولامىد (PEA). يوشۇرۇن داۋالاش ئۈنۈمى بىلەن تونۇلغان PEA ئاغرىقنى پەسەيتىش ، ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان.
Palmitoylethanolamide (PEA) ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىققا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن بەدىنىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلغان تەبىئىي ياغ كىسلاتاسى. ئۇ N-acylethanolamines (NAE) دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمە تۈرگە تەۋە بولۇپ ، ئۇلار ئۆزلۈكىدىن ياغ كىسلاتاسى ئامىد ، ھەرخىل فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارنى تەڭشەشكە قاتناشقان ياغ مولېكۇلاسى رولىنى ئوينايدۇ. ئۇ تۇنجى قېتىم 1950-يىللاردا بايقالغان ، ئەمما ئۇنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتى كېيىنچە بايقالمىغان.
PEA ئىنسانلارنىڭ ھەر خىل توقۇلمىلىرىدا بار بولۇپ ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىنكاسى ۋە ياللۇغنى تەڭشەش ۋە تەڭشەشتە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدىغانلىقى بايقالغان.
مەلۇمكى ، بەدەندىكى بەزى قوبۇللىغۇچىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان بولۇپ ، ياللۇغنى كونترول قىلىشقا قاتنىشىدىغان ئوكسىد ئوكسىدنى كۆپەيتىش ئاكتىپلاشتۇرۇلغان قوبۇللىغۇچى ئالفا (PPAR-α) نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. PPAR-α نى قوزغىتىش ئارقىلىق ، PEA ياللۇغ قايتۇرىدىغان مولېكۇلانىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى تورمۇزلاپ ، بەدەننىڭ تەبىئىي ياللۇغ قايتۇرۇش مېخانىزمىنى كۈچەيتىدۇ.
PEA سۈت بېزى ھۈجەيرىسى دەپ ئاتىلىدىغان مەخسۇس ھۈجەيرىلەرنىڭ ئاكتىپلىنىشىنى چەكلەش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ ، بۇ ياللۇغلىنىش ۋاسىتىچىلىرىنى قويۇپ بېرىپ ، ئاغرىق ۋە سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سۈت بېزى ھۈجەيرىسىنىڭ ئاكتىپچانلىقىنى ئازايتىش ئارقىلىق ، PEA ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، PEA نېرۋا بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ھاياتلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ھەر خىل نېرۋا كېسەللىكلىرىدە قوغداش رولىنى ئوينايدىكەن.
PEA پېروكسىزوم كۆپەيتكۈچ ئاكتىپلاشتۇرۇلغان قوبۇللىغۇچى-ئالفا (PPAR-α) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە قوبۇللىغۇچىنى نىشانلاش ۋە باغلاش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. بۇ قوبۇل قىلغۇچى ياللۇغ ۋە ئاغرىق سېزىمىنى تەڭشەشتە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. PPAR- ئالفا قوبۇللىغۇچنى قوزغىتىش ئارقىلىق PEA ياللۇغنى پەسەيتىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
Palmitoylethanolamide (PEA) نىڭ پايدىسى ۋە ئىشلىتىلىشى:
●ئاغرىقنى باشقۇرۇش: PEA ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ، نېرۋا ئاغرىقى ۋە ياللۇغ ئاغرىش قاتارلىق ھەر خىل ئاغرىقلارنى داۋالاشتا ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى. ئۇ ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ئاغرىق سىگنالىنى تەڭشەش ئارقىلىق ، توختىماي ئاغرىغان كىشىلەرگە يېنىكلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
●نېرۋا ئاجىزلاش: PEA نىڭ نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى بارلىقى بايقالدى ، يەنى ئۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداشقا ۋە قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە ياللۇغلىنىشىدا مۇھىم رول ئوينايدىغان كۆپ قوزغىلىشچان قېتىشىش ، ئالزىمېر كېسەللىكى ۋە پاركىنسون كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە پايدىلىق.
●ياللۇغ قايتۇرۇش رولى: PEA كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش رولىغا ئىگە بولۇپ ، بوغۇم ياللۇغى ، ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان ئۈچەي ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ۋە زىققا قاتارلىق ھەر خىل ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىگە پايدىلىق. ئۇ ياللۇغ قايتۇرىدىغان مولېكۇلانىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ياللۇغ ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ.
●ئىممۇنىتېتنى قوللاش: PEA نىڭ ئىممۇنىتېتنى كونترول قىلىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، بۇ ئۇنىڭ ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى تەڭشەش ۋە تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى ۋە قىزىلئۆڭگەچ قاتارلىق ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى خاتا ھالدا ئۆزىنىڭ توقۇلمىلىرىغا ھۇجۇم قىلىدۇ.
●ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى: PEA نىڭ يوشۇرۇن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بارلىقى بايقالدى. ئۇ كەيپىياتنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ، سېروتونىن ۋە دوپامىن قاتارلىق كەيپىياتنى تەڭشەشكە قاتناشقان ھەر خىل نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنى تەڭشەش ئارقىلىق چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ.
●تېرە ساغلاملىقى: PEA نىڭ تېرىنى تىنچلاندۇرۇش ۋە قىچىشىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بارلىقى بايقالدى ، بۇنىڭ تېرە ياللۇغى ، كۆكرەك پەردە ياللۇغى ۋە تېرە ياللۇغى قاتارلىق ھەر خىل تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا پايدىسى بار. ئۇ ياللۇغ ۋە قىچىشىشنى ئازايتىپ ، ساغلام ، تېخىمۇ راھەت تېرىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
كەندىر زاۋۇتىدىن ئېلىنغان CBD ئاغرىق پەسەيتىش ، تەشۋىشنى ئازايتىش ۋە ئۇيقۇنى ياخشىلاش قاتارلىق مەنپەئەتلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، PEA, تەبىئىي پەيدا بولغان ياغ كىسلاتاسى، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان. بۇ بىرىكمىلەرنىڭ ھەر ئىككىسى بەدىنىمىزدە تەبىئىي ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ، بەزى يېمەكلىكلەردىمۇ ئۇچرايدۇ.
PEA بىلەن CBD ئوتتۇرىسىدىكى ئاساسلىق پەرقلەرنىڭ بىرى ، ھەر بىرىمىزنىڭ بەدىنىمىزدە قانداق خىزمەت قىلىشىدۇر. CBD ئاساسلىقى بىزنىڭ ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسى (ECS) بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇ خىل ئاغرىق سېزىمى ، كەيپىيات ۋە ياللۇغنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارنى تەڭشەيدىغان قوبۇللىغۇچ تورى. CBD ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرۇش ياكى ئۇلارنىڭ چېكىنىشىنى چەكلەش ئارقىلىق ECS غا ۋاسىتىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، PEA ئوخشىمىغان يوللار ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. ئۇ بەدىنىمىزدىكى باشقا نۇرغۇن سىستېمىلارنىڭ پائالىيىتىنى نىشانلايدۇ ۋە تەڭشەيدۇ ، بولۇپمۇ ئاغرىق ۋە ياللۇغنى تەڭشەشكە قاتناشقانلار. PEA بىر نەچچە قوبۇللىغۇچ بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، مەسىلەن ئوكسىدنى كۆپەيتىش ئارقىلىق ئاكتىپلاشتۇرۇلغان قوبۇللىغۇچ- α (PPAR-α) ، بۇ ئاغرىقنى كونترول قىلىشتا ھالقىلىق رول ئوينايدۇ.
گەرچە PEA ۋە CBD نىڭ ھەر ئىككىسى ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بولسىمۇ ، ئەمما PEA نىڭ ھەرىكىتى تېخىمۇ يەرلىكلەشكەندەك قىلىدۇ ، بۇ ئالاھىدە ئاغرىق پەيدا قىلىدىغان مولېكۇلانى نىشان قىلىدۇ ، CBD بولسا ئومۇمىي ياللۇغ قايتۇرۇشقا تېخىمۇ كەڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ مېخانىكىلىق پەرق بەلكىم PEA نىڭ دائىم يەرلىك ئاغرىقنى ھەل قىلىشتا ئىشلىتىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ ، CBD بولسا سىستېمىلىق ياللۇغنى داۋالاشتا دائىم ئىشلىتىلىدۇ.
يەنە بىر پەرق شۇكى ، بۇ ئىككى بىرىكمىنىڭ بەزى دۆلەتلەردىكى قانۇنىي ئورنى. كەندىردىن ھاسىل بولغان CBD ھەر خىل قانۇنىي چەكلىمىلەرگە ئۇچرايدۇ ، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى كەندىر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، PEA يېمەكلىك تولۇقلىمىسى دەپ ئايرىلىدۇ ، ئادەتتە ئىشلىتىش بىخەتەر ۋە قانۇنلۇق دەپ قارىلىدۇ.
گەرچە ھەر ئىككى بىرىكمىنىڭ يوشۇرۇن داۋالاش خۇسۇسىيىتى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىك ئارخىپى ئوخشىمايدۇ. CBD كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان بولۇپ ، ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ ، دوكلات قىلىنغان ئەكىس تەسىرى ئاز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن ، ھەممەيلەنگە ، بولۇپمۇ جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. PEA بولسا بەدىنىمىزدە تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ماددا بولۇپ ، بىخەتەر يېمەكلىك سۈپىتىدە نەچچە ئون يىل ئىشلىتىلگەن.
تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، PEA بىلەن CBD ئۆز-ئارا ئوخشىمايدىغان تاللاش ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، بىر قىسىم كىشىلەر ھەر ئىككى بىرىكمىنى بىللە ئىشلىتىشنى تاللايدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ قوشۇمچە رولى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، CBD نىڭ تېخىمۇ كەڭ بولغان ياللۇغقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمى PEA نىڭ تېخىمۇ موھىم ئاغرىق پەسەيتىش خۇسۇسىيىتى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ئاغرىقنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ.
ئىشلىتىش قوللانمىسى:
پالمىتويلېتانولامىدنىڭ ئەڭ ياخشى مىقدارىنى ئويلاشقاندا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، شەخسىي ئېھتىياج ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما تۈزۈمىنى باشلاشتىن بۇرۇن ، لاياقەتلىك ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىزنى باشلاش ئۈچۈن بىر قىسىم ئومۇمىي دورا كۆرسەتمىلىرى:
1.تۆۋەن مىقداردا ئىشلىتىش: تۆۋەن مىقداردىكى دورا بىلەن باشلاش بەدەننىڭ بېسىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ماسلىشىشقا يول قويىدۇ.
2.بارا-بارا كۆپىيىدۇ: بىر نەچچە كۈندىن كېيىن ، ئەگەر ناچار ئىنكاسلار كۆرۈلمىسە ، دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، PEA نى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزگەندە سەۋرچانلىق ۋە ئىزچىللىق ئاچقۇچ.
3.يەككە ئىنكاسقا دىققەت قىلىڭ: ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ئۆزگىچە ، شۇڭا سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى مىقدارىنى ئېنىقلاشقا ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بەدىنىڭىزنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىغا يېقىندىن دىققەت قىلىڭ ، يول بويى يېتەكلەش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئىشلەتكۈچىنىڭ يېتەكچىلىكى:
دورا ئىشلىتىشتىن باشقا ، پالمىتويلېتانولامىد ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى تەجرىبىلىرىنى بىلىشمۇ ئوخشاشلا مۇھىم. PEA نىڭ يوشۇرۇن پايدىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلىتىش قوللانمىلىرىنى ئويلاڭ:
1.ئىزچىللىق ئاچقۇچ: PEA نىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنى تولۇق ھېس قىلىش ئۈچۈن ، ئىزچىل ئىشلىتىش ئىنتايىن مۇھىم. تەۋسىيە قىلىنغان دورىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىستېمال قىلىش بەدەننىڭ ماسلىشىشى ۋە PEA نىڭ پايدىسىنى ئەلالاشتۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
2.تەڭپۇڭ يېمەكلىك بىلەن جۈپلەر: PEA ساغلام ئوزۇقلىنىش بىلەن ماس قەدەمدە ئىشلەيدۇ. مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار مول بولغان يېمەكلىكلەرنى تولۇقلاش ئۇنىڭ پايدىسىنى ئاشۇرۇپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
3.تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: چېنىقىش ، بېسىم باشقۇرۇش ۋە سۈپەتلىك ئۇيقۇ قاتارلىق ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوبۇل قىلىش PEA نىڭ تەسىرىنى تېخىمۇ ئاشۇرالايدۇ. تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشى ساغلاملىقنىڭ ئەڭ ياخشى پايدىسى ئۈچۈن PEA تولۇقلاش بىلەن ماس كېلىدۇ.
مۇخبىر: قانداق قىلىپ پالمىتويلېتانولامىدقا ئېرىشكىلى بولىدۇ؟
جاۋاب: Palmitoylethanolamide كاپسۇل ياكى پاراشوك شەكلىدە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى سۈپىتىدە بار. ئۇنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنى ، دورىخانىلار ياكى توردىكى پارچە ساتقۇچىلاردىن پەشتاقتىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىشلىتىشنى باشلاشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سىزدە ئاساسىي ساغلاملىق شارائىتى بولسا ياكى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز.
مۇخبىر: پالمىتويلېتانولامىدنى مۇستەقىل داۋالاش ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈشكە بولامدۇ؟
جاۋاب: Palmitoylethanolamide نى مەلۇم شارائىتتا ، بولۇپمۇ ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىقنى داۋالاشتا مۇستەقىل داۋالاش ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئەھۋاللاردا ، ئادەتتىكى داۋالاش بىلەن بىللە قوشۇمچە داۋالاش ئورنىدا ئىشلەتكەندە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن. پالمىتويلېتانولامىدنى ئىشلىتىشنى ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مۇزاكىرە قىلىپ ، شەخسىي ئېھتىياجغا ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى ئېنىقلاش كېرەك.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئۇچۇر ئۈچۈنلا بولۇپ ، داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ قاراشقا بولمايدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 21-ئاۋغۇستتىن 20-ئاۋغۇستقىچە
