تېخىمۇ ياخشى ساغلاملىق ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈستىدە ئىزدىنىش جەريانىدا ، بىز دائىم بەدىنىمىزنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ئاشۇرۇشتا موھىم رول ئوينايدىغان ھەر خىل بىرىكمىلەر ۋە مولېكۇلالارغا دۇچ كېلىمىز. ئادېنېنولىن تەبىئىي پەيدا بولىدىغان يادرو بولۇپ ، ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان مۇھىم پايدىسى ئۈچۈن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىماقتا. يۈرەك ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىن ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش ۋە مېتابولىزمنى قوللاشقىچە ، ئادېنېنولىننىڭ بەدىنىمىزنى ئىچىمىزدىن كۈچلەندۈرۈشتە غايەت زور يوشۇرۇن كۈچى بار.
ئادېنېنولىن بەدىنىمىزدىكى بارلىق ھۈجەيرىلەردە دېگۈدەك تەبىئىي پەيدا بولىدىغان بىرىكمە. ئۇ ئېنېرگىيە يۆتكەش ۋە قان ئايلىنىشنى تەڭشەش قاتارلىق ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارغا قاتناشقان مۇھىم مولېكۇلا.
ئادېنوزىن ، يادروسى شېكەر مولېكۇلاسى (رىبوزا) ۋە ئادېنېندىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، DNA ۋە RNA دىن تېپىلغان تۆت بازىنىڭ بىرى. ئۇ ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ئاساسلىق ئېنېرگىيە پۇلى بولغان ئادېنېنولىن ترىفوسفات (ATP) ئىشلەپچىقىرىشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. بەدىنىمىز ئېنېرگىيەگە ئېھتىياجلىق بولغاندا ، ATP ئادېنېنولىن دىفوسفات (ADP) ۋە ھەقسىز فوسفات گۇرۇپپىسىغا پارچىلىنىپ ، ھەر خىل مېتابولىزىم پائالىيىتىنى كۈچلەندۈرىدۇ.
ئادېنېنولىن ئېنېرگىيە مېتابولىزمىدىكى رولىدىن باشقا ، بەدىنىمىزدىكى سىگنال بېرىش جەريانىغىمۇ قاتنىشىدۇ. ئۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا سىگنال بېرىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچى ، نېرۋا يەتكۈزگۈچى رولىنى ئوينايدۇ. ئادېنوزىننىڭ چوڭ مېڭىدىكى ئالاھىدە قوبۇللىغۇچلارنى باغلاش ئىقتىدارى بار بولۇپ ، نېرۋا پائالىيىتىگە ھەر خىل تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىپ ، ئۇيقۇ ھالىتىگە ، قوزغىلىش ۋە قوزغىلىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
داۋالاش ساھەسىدە ، يۈرەك بېسىمنى تەكشۈرۈش جەريانىدا ئادېنېنولىن ئادەتتە دورا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ تومۇرغا بېرىلىپ ، يۈرەككە قان ئايلىنىشنى ۋاقتىنچە ئاشۇرۇپ ، بېسىم پەيدا قىلىدۇ ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى يۈرەكنىڭ ئىقتىدارىنى باھالايدۇ. ئادېنوزىننىڭ ئۆمرى قىسقا بولۇپ ، ئۇنىڭ ئۈنۈمى تېزلا بۇرۇلۇپ ، بۇ خىل دىئاگنوز قويۇش جەريانىدىكى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك قورالغا ئايلىنىدۇ.
AMP ، ADP ۋە ATP قاتارلىق مولېكۇلالار ئارقىلىق مۇرەسسە قىلىنغان ئېنېرگىيە يۆتكەش جەريانىدىن تارتىپ ، CAMP نىڭ ھۈجەيرە سىگنالىدا ئوينايدىغان تەڭشەش رولىغىچە ، ئادېنېنولىن ھاياتنىڭ مۇرەككەپ ماشىنىلىرىنىڭ مۇرەككەپ ۋە كەم بولسا بولمايدىغان تەركىبىي قىسمى بولۇپ قالدى.
●ئادېنوزىن مونوفوسفات (AMP): AMP ھۈجەيرە ئىچىدىكى ئېنېرگىيە يۆتكەشكە قاتنىشىدىغان مۇھىم مېتابولىت. ھۈجەيرە جەريانلىرى جەريانىدا قويۇپ بېرىلگەن ئېنېرگىيەنى ئىگىلەش ئارقىلىق ، AMP يادروسى بىئوسىنتېز ، ئاقسىل فوسفورلاش ۋە سىگنال يەتكۈزۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ جانلىقلارنىڭ ئاساسلىق ئېنېرگىيە پۇلى بولغان ئادېنېنولىن ترىفوسفات (ATP) نىڭ بىرىكتۈرۈلۈشىدىكى ئالدىنقى مولېكۇلا.
●ئادېنوزىن دىفوسفات (ADP): ئادېنېنولىن ئائىلىسىنىڭ كېيىنكى ئەزاسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئادېنېنولىن دىفوسفات (ADP) ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنىڭ مېتابولىزمىدا كەم بولسا بولمايدىغان رول ئوينايدۇ. ATP ھىدرولىزلىنىپ ADP ھاسىل قىلىدۇ ، ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارغا ئېھتىياجلىق فوسفات گۇرۇپپىسى ۋە ئېنېرگىيە قويۇپ بېرىدۇ. ADP AMP بىرىكتۈرۈشنىڭ باشلامچىسى بولۇپ ، ھۈجەيرە ئىچىدىكى ATP سەۋىيىسىنى تولۇقلىيالايدۇ. ATP گىدرولىزنىڭ بۇ دەۋرى ADP ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى قايتا ھاسىل بولۇش ھۈجەيرە ئىقتىدارىغا ئېھتىياجلىق بولغان ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
●ئادېنوزىن ترىفوسفات (ATP): شەك-شۈبھىسىزكى ، ئادېنېنولىن ترىفوسفات (ATP) ئەڭ داڭلىق ۋە ئەڭ مۇھىم بولغان ئادېنوزىن شەكلى. ATP بارلىق جانلىقلارنىڭ ئۇنىۋېرسال ئېنېرگىيە پۇلى بولۇپ ، نۇرغۇنلىغان بىئولوگىيىلىك جەريانلارنى جانلاندۇرىدىغان ئېنېرگىيە ئامبىرى رولىنى ئوينايدۇ. مەيلى مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى ، نېرۋا ئىمپۇلسىنىڭ تارقىلىشى ياكى ھۈجەيرە پەردىسىدىن ئاكتىپ توشۇلۇشى بولسۇن ، ATP ئېھتىياجلىق جاي ۋە تېزلىكتە ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ. تېرمىنال فوسفات گۇرۇپپىسىنى تېز سۈرئەتتە مەلۇم نىشانغا يۆتكەش ئارقىلىق ، ATP ھۈجەيرە پائالىيىتى ئۈچۈن كېرەكلىك ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەڭ ئاخىرىدا ADP غا ئايلىنىدۇ.
●ئادېنوزىن دېئامىنازا (ADA) - ADA پۇرىن مېتابولىزمىغا قاتنىشىدۇ ، توقۇلمىلاردىكى يادرو كىسلاتاسىنىڭ ئايلىنىشى ئۈچۈن تەلەپ قىلىنىدۇ ، زەھەرلىك دېئوكسىدېنوزىننى لىمفا ھۈجەيرىسىگە ئايلاندۇرۇش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تەرەققىي قىلىشى ۋە قوغدىلىشىنى قوللايدۇ.
●دەۋرىيلىك ئادېنېنومىن مونوفوسفات (CAMP): ئېنېرگىيەنىڭ مېتابولىزمىدىن باشقا ، بىز يەنە دەۋرىيلىك ئادېنېنومىن مونوفوسفات (CAMP) غا دۇچ كېلىمىز. بۇ كىچىك ئەمما كۈچلۈك مولېكۇلا سىگنال بېرىش يولىدىكى خەۋەرچى بولۇپ ، ھەر خىل ھورمون ۋە نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىنىڭ ئىككىنچى ئەلچىسى رولىنى ئوينايدۇ. cAMP ئاقسىل كىنازانى قوزغىتىش ئارقىلىق ئۆزىنىڭ ئۈنۈمىنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ گېننىڭ ئىپادىلىنىشى ، ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆپىيىشى ۋە ماس قەدەملىك سۇلياۋ قاتارلىق نۇرغۇن ھۈجەيرە جەريانلىرىنى تەڭشەيدۇ. بۇ ئاساسىي پائالىيەتلەرنى تەڭشەش ئارقىلىق ، CAMP ھۈجەيرە ئائىلىسىنىڭ ئۆسۈشىنى ساقلاشقا ۋە ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاسلارنى ماسلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
1. يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش
ئادېنوزىننىڭ يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا نۇرغۇن پايدىسى بارلىقى بايقالدى. بىرىنچىدىن ، ئادېنېنولىن كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئازايتىش ۋە سىلىق مۇسكۇل ھۈجەيرىسىدىكى ئادېننىل دەۋرىنى قوزغىتىش ئارقىلىق قان تومۇر سىلىق مۇسكۇلى بوشىتىدۇ. ئۇ كۈچلۈك قان تومۇرنى كونترول قىلغۇچى ، يەنى ئۇ قان تومۇرلىرىمىزنى كېڭەيتىدۇ ، بۇ ئارقىلىق بەدەن سۇيۇقلۇقى كۆپىيىدۇ. قان ئېقىمى. يۈرەك ۋە باشقا ئەزالارنى يېتەرلىك قان بىلەن تەمىنلەشكە كاپالەتلىك قىلىش ئارقىلىق ، ئادېنېنولىن يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە قاتارلىق يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئادېنېنولىننىڭ يۈرەكنى قوغداش رولى بار بولۇپ ، قان ئايلىنىش تۆۋەنلىگەن مەزگىلدە يۈرەك توقۇلمىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يۈرەك كېسىلى جەريانىدا مۇھىم قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، يۈرەك مۇسكۇلىغا بولغان زىياننى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ ، ھەتتا يۈرەك كېسىلى قوزغالغاندىن كېيىن ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
2. ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش ۋە مېتابولىزمنى قوللاش
ئادېنېنولىن مېتابولىزمدا مۇھىم رول ئوينايدىغان مولېكۇلا. ئۇ ئادېنېن ۋە رىبوزادىن تەركىب تاپقان يادرو بولۇپ ، بەدەندىكى ھەر خىل مېتابولىزىم جەريانىغا قاتنىشىدۇ.
ATP ھۈجەيرىلەردە ئېنېرگىيە ساقلاش ۋە توشۇشقا مەسئۇل ئاساسلىق مولېكۇلا. ئادېنېنولىن ئادېنېنولىن ترىفوسفات (ATP) ئىشلەپچىقىرىشقا قاتنىشىدۇ ۋە ATP نىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. بىر قاتار بىئو-خىمىيىلىك رېئاكسىيەلەر ئارقىلىق ، ئۇنى ATP غا ئايلاندۇرۇپ ، ھۈجەيرە جەريانىنى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئادېنېنولىن يەنە ھۈجەيرىلەردىكى قوبۇللىغۇچلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش ئارقىلىق مېتابولىزمنى تەڭشەشكە قاتنىشىدۇ. ئادېنېنولىن قوبۇللىغۇچىسى ھەر خىل توقۇلمىلار ۋە ئەزالاردا ئۇچرايدۇ ، ئادېنېنولىن بۇ قوبۇللىغۇچىلار بىلەن باغلانغاندا ، بەدەندىكى مېتابولىزىم جەريانىنى تەڭشەيدۇ.
ئادېنوزىننىڭ بەدەندىكى گلۇكوزىنىڭ ساقلاش شەكلى بولغان گلىكوگېننىڭ پارچىلىنىشىنى تورمۇزلايدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. گلىكوگېننىڭ پارچىلىنىشىنى تىزگىنلەش ئارقىلىق ، ئادېنېنومىن گلۇكوزىنىڭ قان تومۇرنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىپ ، بەدەننى مۇقىم ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
3. ئۇيقۇنى ياخشىلاش
ئادېنوزىن مېڭىمىزدىكى نېرۋا تومۇرنىڭ تارقىلىشىدا ، بولۇپمۇ ئۇيقۇ ئويغىنىش دەۋرىنى تەڭشەشتە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇ مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى ئىچىدىكى تەبىئىي تىنچلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە ئۇيقۇ ھالىتىمىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. مېڭىدىكى ئادېنېنولىننىڭ مىقدارى كۈندۈزى تەدرىجىي ئېشىپ ، ھارغىنلىق ۋە ئۇيقۇ تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. چوڭ مېڭىدىكى ئالاھىدە قوبۇللىغۇچىلارنى باغلاش ئارقىلىق ، ئادېنېنولىن چوڭقۇر ئۇيقۇنى قوزغاشقا ۋە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ياخشى بولۇشى ۋە ئومۇمىي ئارام ئېلىش ئۈچۈن يېتەرلىك ئادېنېنولىن مىقدارى ئىنتايىن مۇھىم.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئادېنېنولىن ئەستە تۇتۇش ۋە ئەسلەش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. ئۆگىنىش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى كۈچەيتىپ ، ئالزىمېر كېسەللىكى ياكى باشقا بىلىش توسالغۇسى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يوشۇرۇن داۋالاش نىشانىغا ئايلانغانلىقى ئىسپاتلاندى.
4. چېنىقىش ئىقتىدارى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ياخشىلاش
ئادېنېنولىننىڭ تەنھەرىكەت نەتىجىسىگە ھەر خىل تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بايقالدى ، بۇ تەنھەرىكەتچىلەر ياكى جىسمانىي ئىقتىدارىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇشنى ئويلايدىغان شەخسلەر ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق. قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، ئادېنېنولىن چېنىقىش جەريانىدا مۇسكۇللارنىڭ يېتەرلىك ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇققا ئېرىشىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بۇ ئارقىلىق چىدامچانلىقى ئېشىپ ، ھارغىنلىقنى كېچىكتۈرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئادېنېنولىن نىترىت ئوكسىدنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى غىدىقلاپ ، قان تومۇر ۋە مۇسكۇللارغا ئوكسىگېن يەتكۈزۈشنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ. بۇ ئوكسىگېننىڭ كۆپىيىشى مۇسكۇللارنىڭ تېز ئەسلىگە كېلىشىگە تۆھپە قوشىدۇ ھەمدە چېنىقىش سەۋەبىدىن زەخىملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئادېنوزىن بەدىنىمىزدە تەبىئىي پەيدا بولسىمۇ ، بىز بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلار ياكى ئۇلارنىڭ ئالدىنقىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق ئۇنىڭ سەۋىيىسىنى تېخىمۇ ئاشۇرالايمىز.
●گۆش ۋە ئۆي قۇشلىرى: ئورۇق كالا گۆشى ، توخۇ ۋە كۈركە توخۇ. بۇ گۆشلەر يەنە مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئورۇق گۆش ۋە ئۆي قۇشلىرىنى قوشقاندا ئادېنېنولىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
●پۇرچاق تۈرىدىكىلەر ۋە چىلان: چىلان ، نوقۇت ، بۆرەك پۇرچاق قاتارلىق پۇرچاق تۈرىدىكىلەرمۇ ATP ئىشلەپچىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ھەمدە ئۆسۈملۈك ئاقسىلىنىڭ ئېسىل مەنبەسى. يېمەكلىككە دائىم پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى قوشقاندا ، ئوزۇقلۇق تولۇقلاش بىلەن بىللە ، تەبىئىي ھالدا ئادېنېنولىننىڭ سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ.
●دېڭىز مەھسۇلاتلىرى: سالمون بېلىقى ، ساردىن بېلىقى ، بېدە بېلىقى ، ماكېل بېلىقى قاتارلىق بېلىق تۈرلىرى ئادېنېنولىننىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ياخشى مەنبە. ئۇنىڭدىن باشقا ، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ئومىگا -3 ياغ كىسلاتاسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇلارنىڭ سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار ، ئۇلارنى تىزىملىكىڭىزگە قىممەتلىك قوشۇمچە قىلىدۇ.
●پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر: يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە سۇلۇ ، قوڭۇر گۈرۈچ ، قىچا قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ دانلاردا ئادېنېنومىن مونوفوسفات (AMP) بار بولۇپ ، بەدىنىمىزدە ئۆزگەرتىلگەن ئادېنېنولىننىڭ ئالدىن بېشارىتى بولۇپ ، بۇ مۇھىم يادرونىڭ مۇقىم تەمىنلىنىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
●يېشىل چاي: يېشىل چاي كاتېچىن دەپ ئاتىلىدىغان ئادېنېنولىن ئوخشىتىشنىڭ مول مەنبەسى. گەرچە ئۇ ئادېنېنولىننى بىۋاسىتە تەمىنلىيەلمىسىمۇ ، لېكىن كاتېچىننىڭ قۇرۇلمىسى ئوخشاش بولۇپ ، ئۇلار بەدىنىمىزدىكى ئادېنېنولىن قوبۇللىغۇچنى باغلاپ ۋە قوزغىتىپ ، ئارام ئېلىش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
تەڭپۇڭ بولغان يېمەكلىك يۇقىرى ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ھەر بىر ماكرو ئېلېمېنتنىڭ ATP غا بولغان تەسىرى ئوخشىمايدۇ.
ATPسەۋىيىسى تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ئارقىلىق تەمىنلىنىدۇ ، چۈنكى بەدەن يېمەكلىكتىكى مولېكۇلا ئىشلىتىپ ATP ۋە ئېنېرگىيە ھاسىل قىلىدۇ ، ئەمما يەككە يېمەكلىكنى يەيدىغان بەزى كىشىلەرگە نىسبەتەن ، ATP تولۇقلاش ياخشى تاللاش.
ئادېنېنولىن ۋە ATP تولۇقلاشنىڭ پايدىسىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئۇلارنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشتىكى رولىنى چۈشىنىش كېرەك. ئادېنېنولىن ترىفوسفات (ATP) ھەمىشە ھۈجەيرىنىڭ «ئېنېرگىيە پۇلى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرىنى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى ، نېرۋا پائالىيىتى ۋە مېتابولىزم قاتارلىق ئاساسىي ئىقتىدارلارنى ئورۇنداشقا مەسئۇل. ئادېنوزىن بولسا ئۇيقۇ ۋە ئويغىنىشنى تەڭشەيدىغان مۇھىم نېرۋا تولۇقلىغۇچ.
ئادېنېنولىن 5'-ترىفوسفات دېئودىئو تۇز ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنىڭ مەنبەسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدىغان يادرو. ئادېنېنولىن ۋە ئۈچ فوسفات گۇرۇپپىسىدىن تەركىب تاپقان ، ئۇ مېتابولىزمدىكى ئەڭ ھالقىلىق مولېكۇلا. بۇ بىرىكمە ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنى يىغىۋېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ ھەمدە مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى ۋە نېرۋا ئىمپۇلىسىنىڭ تارقىلىشى قاتارلىق كۆپ خىل بىئو-خىمىيىلىك ۋە فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارغا قاتنىشىدۇ. ATP تولۇقلىغۇچىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ ئادەم بەدىنىنى ئېنېرگىيە مېتابولىزمى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ھۈجەيرىلەر ئىچىدىكى كوئېنزىم رولىنى ئوينايدۇ.
ئادېنېنولىن ۋە ATP تولۇقلاشنى ئويلاشقاندا ، داڭلىق مەنبەلەردىن سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى تاللاش كېرەك. قاتتىق سۈپەت كونترول تەدبىرلىرى ئاستىدا ئىشلەپچىقىرىلغان ۋە ساپلىق ۋە ئۈنۈم ئۈچۈن تولۇق سىناق قىلىنغان قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ. ساغلاملىق ئېھتىياجى ياكى ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، شەخسىي ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن مۇۋاپىق تولۇقلىما مىقدارى ۋە مۇددىتىنى بەلگىلەڭ.
مۇخبىر: ئادېنېنولىن يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
جاۋاب: ئادېنېنولىن يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى تەڭشەشتە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. ئۇ تەبىئىي قان تومۇرنى يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ ، يەنى ئۇ قان تومۇرنى كېڭەيتىش ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئادېنېنولىن قان تومۇرلارنى كېڭەيتىش ئارقىلىق تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ يۈرەك ۋە باشقا ئەزالارغا يېتىشىنى تەمىنلەيدۇ. بۇ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
مۇخبىر: بەدەندىكى ئادېنېنولىننىڭ كېلىش مەنبەسى نېمە؟
جاۋاب: ئادېنېنولىن تەبىئىي ھالدا بەدەندە كۆرۈلىدۇ ، ھەر خىل مەنبەلەردىن تاپقىلى بولىدۇ. ئۇ ئادېنېنولىن ترىفوسفات (ATP) دىن ھاسىل قىلىنغان بولۇپ ، ھۈجەيرە ئىچىدىكى ئېنېرگىيەنى ساقلاش ۋە يۆتكەشكە مەسئۇل مولېكۇلا. ATP ئادېنېنولىن دىفوسفات (ADP) غا پارچىلىنىپ ، ئاندىن ئادېنېنومىن مونوفوسفات (AMP) غا پارچىلىنىدۇ. ئاخىرىدا ، AMP ئادېنېنولىنغا ئايلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئادېنېنولىن يەنە بەزى يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرگە ئوخشاش يېمەكلىك مەنبەلىرىدىن ئېرىشكىلى بولىدۇ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئومۇمىي ئۇچۇرلار ئۈچۈن بولۇپ ، ھېچقانداق داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ چۈشىنىشكە بولمايدۇ. بەزى بىلوگ يازما ئۇچۇرلىرى توردىن كەلگەن بولۇپ ، كەسپىي ئەمەس. بۇ تور بېكەت پەقەت ماقالىلەرنى رەتلەش ، فورماتلاش ۋە تەھرىرلەشكە مەسئۇل. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتىكى مەقسەت سىزنىڭ ئۇنىڭ كۆز قارىشىغا قوشۇلغانلىقىڭىز ياكى ئۇنىڭ مەزمۇنىنىڭ چىنلىقىنى جەزملەشتۈرگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسىدىن ھەر ۋاقىت مەسلىھەت سوراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 20-ئۆكتەبىردىن 20-ئۆكتەبىرگىچە
