-
تەبىئىي vs. سىنتېتىك: بېسىم ۋە ئۇيقۇغا مۇۋاپىق قوشۇمچە تاللاش
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، نۇرغۇن كىشىلەر بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە ياخشى ئۇخلاش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. خىزمەت ، ئائىلە ۋە باشقا مەسئۇلىيەتلەرنىڭ تەلىپى سەۋەبىدىن ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزىنى ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بېسىم ۋە ئۇيقۇ يېقىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرىنىڭ ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقتىكى رولىنى چۈشىنىش
ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى قوغلىشىشتا ، بىز دائىم ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن تۇرمۇشىمىزنى ئەلالاشتۇرۇشقا تىرىشىمىز. ياللۇغ بەدەننىڭ ئۆزىنى زەخىملىنىشتىن ساقلاپ ، ساقىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان تەبىئىي ئىنكاسى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغ ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى: قېرىشقا قارشى تۇرۇش بىرىكمىسى
ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، بەدىنىمىز تەبىئىي ھالدا ساغلاملىقىمىز ۋە ساغلاملىقىمىزغا تەسىر يەتكۈزىدىغان ھەر خىل ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈردى. قېرىشنىڭ ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئالامەتلىرىنىڭ بىرى قورۇق ، ئىنچىكە سىزىقلار ۋە تېرىنىڭ ساڭگىلاپ كېتىشى. قېرىشنى توختىتىدىغان ئامال بولمىسىمۇ ، قايتا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوشۇرۇن ئىقتىدارنى ئېچىش: سالىدروزىدنىڭ ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقتىكى كۈچى
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق كىشىلەرنىڭ ھاياتىدىكى ئەڭ مۇھىم ئىش بولۇپ قالدى. كىشىلەر توختىماي جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىنى ئەلالاشتۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتىدۇ ، تەبىئىي ۋە ئۈنۈملۈك ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەۋاتىدۇ. Salidroside ، بىر خىل بىيوئاكتىپلىق بىرىكمە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشنىڭ ئاددىي تۇرمۇش ئۇسۇلى
ساغلام خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى ساقلاش يۈرەك ساغلاملىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. خولېستېرىننىڭ يۇقىرى بولۇشى يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خولېستېرىننى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورىلار بۇيرۇلسىمۇ ، ئاددىي تۇرمۇش ئۇسۇلى ch ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مىگرايىننىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى: ئۇزۇن مۇددەتلىك قۇتقۇزۇشنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى
كۆچمەنلەر بىلەن ياشاش ئادەمنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ۋە تۇرمۇش سۈپىتىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. دورا ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بولسىمۇ ، بەزى تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشىمۇ ئۇزۇن مۇددەت كۆچۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇيقۇنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ، بېسىمنى باشقۇرۇش ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قوشۇمچە ماينى كۆيدۈرۈشتىكى ئۈنۈملۈك تەركىبلەر
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوغداش كۈنسېرى مۇھىم بولماقتا. ساغلام ياشاشنىڭ ئاچقۇچىنىڭ بىرى ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش. ماينىڭ ھەددىدىن زىيادە يىغىلىشى بىزنىڭ تاشقى قىياپىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي ، يەنە ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىدۇ. Cra ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نىكوتىنامىد رىبوسىد ۋە ھۈجەيرە قېرىش: ساغلام قېرىشنىڭ تەسىرى
ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزنى قوغداش بارغانسېرى مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. مۇناسىۋەتلىك تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ۋىتامىن B3 نىڭ بىر خىل نىكوتىنامىد رىبوسىد ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشىغا قارشى تۇرۇپ ، ساغلام قېرىشنى ئىلگىرى سۈرەلەيدىكەن. نىكوتىنامىد رىبوسىد قېرىش ھۈجەيرىلىرىنى ياشارتىشتىن باشقا ، نىكوتىنا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
