يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، ئالفا- GPC (Alpha-glycerophosphocholine) ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق جەمئىيىتىدە ، بولۇپمۇ بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ۋە تەنھەرىكەتچىلەر ئارىسىدا كۆرۈنەرلىك دىققەت قوزغىدى. مېڭىدە بايقالغان خولىن بىرىكمىسى بولغان بۇ تەبىئىي بىرىكمە بىلىش ۋە جىسمانىي ئىقتىدارنىڭ يوشۇرۇن پايدىسى بىلەن داڭلىق. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ چېنىقىش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشقا تىرىشىشىغا ئەگىشىپ ، Alpha-GPC نىڭ پايدىسىنى چۈشىنىش ۋە ئۇنىڭ بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشتىكى رولى كۈنسېرى مۇھىم بولماقتا.
Alpha-GPC دېگەن نېمە؟
Alpha-GPCفوسفولىد بولۇپ ، ئاتسېتىلخولىننىڭ ئالدىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ ، نېرۋا تولۇقلاش ئەسۋابى ئەستە تۇتۇش ، ئۆگىنىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىدا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. ئۇ تۇخۇم ، گۆش ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق بەزى يېمەكلىكلەردە تەبىئىي ھالدا ئاز ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ پايدىلىق بىرىكمىنىڭ قويۇق مىقدارى بىلەن تەمىنلەيدىغان Alpha-GPC تولۇقلىمىسىغا مۇراجىئەت قىلىدۇ.
Alpha-GPC چوڭ مېڭىدە قانداق ئىشلەيدۇ؟
Alpha-GPC چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئوخشىمىغان بىر قانچە خىل ئۇسۇلدا مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دەسلەپكى ئۈنۈملەر خولىننىڭ كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.
خولىن كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا بولۇپ ، ئاتسېتىلخولىن نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىدىكى زۆرۈر ئالدىنقى شەرت.
خولىن يېمەكلىك ياكى قوشۇمچە مەنبەلەردە بار ، ئەمما دائىم قوبۇل قىلىدىغان نېرۋا سىستېمىسىدىن كۆپ ئىستېمال قىلىش قىيىن. خولىن يەنە ھۈجەيرە پەردىسىنى ياساشقا ئىشلىتىلىدىغان فوسفاتىدسىلخولىن (PC) نىڭ شەكىللىنىشى ئۈچۈن تەلەپ قىلىنغان ئالدىنئالا.
ئەمەلىيەتتە ، خولىن ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇنىڭسىز نورمال ئىشلىگىلى بولمايدۇ ، ئاتسېتىلخولىن ۋە خولىن چوڭ مېڭە ساغلاملىقى ۋە ئەستە تۇتۇشتا ئىنتايىن مۇھىم.
مۇھىم نېرۋا تولۇقلىغۇچقا بولغان تەسىرى چوڭ مېڭە نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆز-ئارا ئالاقە قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئەستە تۇتۇش ، ئۆگىنىش ۋە ئېنىقلىققا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ يەنە نورمال ياكى بىنورمال بىلىشنىڭ تۆۋەنلىشىگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
Alpha Glycerylphosphorylcholine يەنە مېڭىنىڭ ئەقلىي ئىقتىدار ، ماتورلۇق ئىقتىدارى ، تەشكىللىنىشى ، مىجەزى ۋە باشقىلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغان قىسمىدىكى ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ۋە تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، چوڭ مېڭە پوستلاق قەۋىتىدىكى ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ پايدىسىمۇ بىلىش ئىقتىدارىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئاخىرىدا ، ئاتسېتىلخولىن قان سۇيۇقلۇقى پەردىسىگە سىڭىپ كىرەلمىسىمۇ ، ئەمما ئۇ قان-مېڭە توسىقىدىن ئۆتەلمەيدۇ ، ئالفا- GPC ئاسانلا كېسىپ ئۆتۈپ ، خولىننىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ پائالىيەت ئۇنى ئەقلىي قابىلىيەتنىڭ ئۈنۈملۈك خولىن تولۇقلىغۇچىسى سۈپىتىدە ئاجايىپ ئىزدەيدۇ.
Alpha-GPC نىڭ پايدىسى
تونۇشنى ئاشۇرۇش: Alpha-GPC نىڭ ئەڭ داڭلىق پايدىلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، Alpha-GPC ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ، دىققەت ۋە ئومۇمىي روھىي ئېنىقلىقنى ياخشىلايدۇ. بۇ كۈچلۈك مەشىق ياكى مۇسابىقە جەريانىدا زېھنىنى ساقلاشقا ئېھتىياجلىق تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق.
ئاتسېتىلخولىن سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى: ئاتسېتىلخولىننىڭ ئالدىن بېشارىتى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئالفا- GPC تولۇقلاش چوڭ مېڭىدىكى بۇ نېرۋا تولۇقلىغۇچنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. يۇقىرى ئاتسېتىلخولىن سەۋىيىسى بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ۋە مۇسكۇللارنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، روھىي ۋە جىسمانىي ئىقتىدارنىڭ قىممەتلىك تولۇقلىمىسىغا ئايلىنىدۇ.
كۈچەيتىلگەن فىزىكىلىق ئىقتىدار: تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، Alpha-GPC بەدەن ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، بولۇپمۇ كۈچ مەشىقى ۋە چىداملىق پائالىيەتلەردە. ئۆسۈش ھورمۇنىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرىدىغانلىقى ، مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئۆسۈشىگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى بايقالدى. بۇ ئۇلارنىڭ پايدىسىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزمەكچى بولغان بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەرنى جەلپ قىلىدىغان تاللاش قىلىدۇ.
نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى: ئالفا- GPC يەنە نېرۋا ئاجىزلىق رولى بىلەن تەمىنلەپ ، مېڭىنى ياشنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ مەشىق سىستېمىسىنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى بېسىمى سەۋەبىدىن بىلىش تۆۋەنلەشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن بولغان تەنھەرىكەتچىلەرگە ئالاھىدە ماس كېلىدۇ.
كەيپىياتنى ئاشۇرۇش: بەزى ئابونتلار Alpha-GPC نى ئىستېمال قىلغاندا كەيپىياتنىڭ ياخشىلىنىپ ، تەشۋىشنى ئازايتىدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى. بۇ رىقابەتكە مۇناسىۋەتلىك ئىقتىدار ئەندىشىسى ياكى بېسىمغا دۇچ كېلىدىغان تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق.
Alpha-GPC بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشكە پايدىلىقمۇ؟
Alpha-GPC بەدەن گۈزەللەشتۈرۈشكە پايدىلىقمۇ-يوق دېگەن مەسىلە نۇرغۇن چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى سورايدىغان سوئال.
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، Alpha-GPC تولۇقلاش قارشىلىق مەشىقى جەريانىدا كۈچ ۋە قۇۋۋەتنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن. خەلقئارا تەنتەربىيە ئوزۇقلۇق جەمئىيىتى ژورنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، چېنىقىشتىن ئىلگىرى ئالفا- GPC نى ئالغان قاتناشقۇچىلار ئورۇندۇق گۇرۇپپىسىغا سېلىشتۇرغاندا ، ئورۇندۇق بېسىش ۋە ئورۇندۇقتا ئىپادىسى كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغان.
تەتقىقاتتا يەنە بايقىلىشىچە ، Alpha-GPC پارتلاتقۇچ كۈچ ئىشلەپچىقىرىشنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ تەنھەرىكەت ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بىلىش ئىقتىدارىغا بولغان تەسىرى يەنە روھىي-جىسمانىي باغلىنىشنى يېتىلدۈرۈپ ، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئىپادىسىنى ئۆستۈرۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇ ھەتتا تەنھەرىكەتنىڭ تېزلىكى ۋە كۈچىگە ياردەم بېرىپ ، باشقىلارنىڭ توك چىقىرىش مىقدارىنى زور دەرىجىدە ياخشىلىشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
بۇ ئۈنۈملەر Alpha-GPC نىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى سەۋىيىسىگە بولغان چوڭقۇر تەسىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئۇ يەنە خولىن بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى بەزى پاكىتلار خولىننىڭ مۇسكۇلىڭىزنىڭ كۈچى ۋە ماسلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
Alpha-GPC نىڭ ماينى كۆيدۈرۈشتە ئىشلىتىلىشى مۇمكىنلىكىنى ئىسپاتلايدىغان پاكىتلارمۇ بار. بۇ ئىقتىدارنىڭ سەۋەبى تېخى نامەلۇم ، ئەمما نۇرغۇن بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ۋە تەنھەرىكەتچىلەر تولۇقلىما ئارقىلىق BMI نى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە كۈچنى ئاشۇرىدۇ.
خۇلاسە
Alpha-GPC بىلىش ئىقتىدارى ۋە جىسمانىي ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغانلار ئۈچۈن ، بولۇپمۇ بەدەن گۈزەللەشتۈرۈش ساھەسىدە كۈچلۈك تولۇقلىما سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقىۋاتىدۇ. Alpha-GPC ئۆزىنىڭ بىلىش ئۈنۈمى بىلەن بىللە ، كۈچ ، چىداملىق ۋە ئەسلىگە كېلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە. ھەر ۋاقىتتىكىگە ئوخشاش ، ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما بېرىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق كەسپىي خادىمى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، ئۇنىڭ شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجىڭىز ۋە چېنىقىش نىشانىڭىزغا ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. چېنىقىش جەمئىيىتى ئالفا- GPC نىڭ پايدىسى ئۈستىدە داۋاملىق ئىزدىنىشكە ئەگىشىپ ، ئېنىقكى بۇ بىرىكمىنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ئىقتىدارنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى بار بولۇپ ، ئۇلارنىڭ مەشىقىگە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىدىغان ھەر قانداق كىشىنىڭ لايىق ئويلىشىشىغا ئايلىنىدۇ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئومۇمىي ئۇچۇرلار ئۈچۈن بولۇپ ، ھېچقانداق داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ چۈشىنىشكە بولمايدۇ. بەزى بىلوگ يوللاش ئۇچۇرلىرى توردىن كەلگەن بولۇپ ، كەسپىي ئەمەس. بۇ تور بېكەت پەقەت ماقالىلەرنى رەتلەش ، فورماتلاش ۋە تەھرىرلەشكە مەسئۇل. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتىكى مەقسەت سىزنىڭ ئۇنىڭ كۆز قارىشىغا قوشۇلغانلىقىڭىز ياكى ئۇنىڭ مەزمۇنىنىڭ چىنلىقىنى جەزملەشتۈرگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسىدىن ھەر ۋاقىت مەسلىھەت سوراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 03-دېكابىردىن 20-دېكابىرغىچە
