2024-يىلغا قەدەم قويغاندا ، يېمەكلىك تولۇقلاش ساھەسى داۋاملىق تەرەققىي قىلىپ ، ئالفا GPC بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشتىكى باشلامچىغا ئايلاندى. ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ، قويۇقلۇقى ۋە مېڭىنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش يوشۇرۇن كۈچى بىلەن تونۇلغان بۇ تەبىئىي خولىن بىرىكمىسى ساغلاملىق ھەۋەسكارلىرى ۋە تەتقىقاتچىلارنىڭ دىققىتىنى قوزغىماقتا. جانلىقلارنىڭ ئىشلىتىشچانلىقى يۇقىرى ، پاكىز بەلگە ، خاسلاشتۇرۇلغان تاللاش ۋە تەتقىقاتنى قوللايدىغان فورمۇلاغا ئەھمىيەت بېرىش ئارقىلىق ، ئىستېمالچىلار تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ، ئىشەنچلىك تولۇقلاش تەجرىبىسىنى ئۈمىد قىلالايدۇ. بازارنىڭ داۋاملىق يېڭىلىنىشىغا ئەگىشىپ ، Alpha GPC يەنىلا ئەقلىي ئىقتىدارنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنى ئويلايدىغان ئاساسلىق رولچى.
Alpha-GPC (Choline Alfoscerate)تەركىبىدە خولىن بار فوسفولىد بار. قوبۇل قىلىنغاندىن كېيىن ، α-GPC تېز سۈمۈرۈلۈپ ، قان-مېڭە توسىقىدىن ئاسانلا ئۆتىدۇ. ئۇ خولىن ۋە گلىتسېرىن -1 فوسفاتقا ئالماشتۇرۇلىدۇ. خولىن ئاتسېتىلخولىننىڭ ئالدىن بېشارىتى بولۇپ ، ئەستە تۇتۇش ، دىققەت قىلىش ۋە سۆڭەك مۇسكۇلى تارىيىشقا قاتنىشىدىغان نېرۋا تولۇقلىغۇچ. گلىتسېرىن -1 فوسفات ھۈجەيرە پەردىسىنى قوللاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
ئالفا GPC ياكى ئالفا گلىتسېرىل فوسفورىل خولىن چوڭ مېڭىنىڭ ئەستە تۇتۇش ۋە خىمىيىلىك ئاتسېتىلخولىننى ئۆگىنىشنىڭ تەبىئىي ۋە بىۋاسىتە باشلامچىسى. خولىن چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىدىغان ئاتسېتىلخولىنغا ئايلىنىدۇ. ئاتسېتىلخولىن مېڭىدىكى كەم بولسا بولمايدىغان خەۋەرچى بولۇپ ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. يېتەرلىك خولىن مۇۋاپىق مىقداردا ئاتسېتىلخولىن ھاسىل قىلىدۇ ، يەنى ئۆگىنىشكە ئوخشاش روھىي تەلەپچان ۋەزىپىلەردە بۇ مېڭە ئۇچۇرچىسى قويۇپ بېرىلىدۇ.
خولىن تۇخۇم ، پۇرچاق قاتارلىق يېمەكلىكلەردە بار بولغان ئوزۇقلۇق ماددا. بىز بۇ مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ بەزىلىرىنى ئۆزىمىز ئىشلەپچىقىرىمىز ، ئەلۋەتتە ، ئالفا- GPC تولۇقلىمىسىمۇ بار. كىشىلەرنىڭ ئەڭ ياخشى مىقداردا خولىنغا ئېرىشىشنى ئويلىشىدىكى سەۋەب ، ئۇ مېڭىدىكى ئاتسېتىلخولىن ئىشلەپچىقىرىشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئاتسېتىلخولىن ئەستە تۇتۇش ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈش بىلەن تونۇلغان نېرۋا تولۇقلىغۇچ (بەدەن ئىشلەپچىقارغان خىمىيىلىك خەۋەرچى).
بەدەن خولىندىن ئالفا- GPC ياساپ بېرىدۇ. خولىن ئادەم بەدىنى تەلەپ قىلىدىغان مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا بولۇپ ، ئەڭ ياخشى ساغلاملىق ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدۇ. گەرچە خولىن ۋىتامىن ياكى مىنېرال ماددا بولمىسىمۇ ، بەدەندىكى مۇشۇنىڭغا ئوخشاش فىزىئولوگىيىلىك يوللارنى ئورتاقلاشقانلىقتىن ، ئۇ دائىم B ۋىتامىنلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
خولىن نورمال مېتابولىزم ئۈچۈن زۆرۈر ، مېتىل تەقدىم قىلغۇچى رولىنى ئوينايدۇ ، ھەتتا ئاتسېتىلخولىن قاتارلىق بىر قىسىم نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
گەرچە ئادەم جىگىرى خولىن ئىشلەپچىقارسىمۇ ، ئەمما بەدەننىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرالمايدۇ. بەدەندىكى خولىن ئىشلەپچىقىرىشنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى چوقۇم يېمەكلىكتىن خولىن ئېلىشىمىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىن يېتەرلىك خولىن ئالمىسىڭىز ، خولىن كەملىك كېلىپ چىقىدۇ.
تەتقىقاتلار خولىن كەملىكنىڭ ئارتېرىيە قېتىشىش ياكى ئارتېرىيە قېتىشىشى ، جىگەر كېسىلى ھەتتا نېرۋا كېسەللىكلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇنىڭدىن باشقا ، مۆلچەرلىنىشىچە ، كۆپىنچە كىشىلەر يېمەك-ئىچمىكىدە يېتەرلىك خولىن ئىستېمال قىلمايدۇ.
گەرچە خولىن كالا گۆشى ، تۇخۇم ، پۇرچاق ، قىچا ۋە قىزىل پوستىلىق بەرەڭگە قاتارلىق يېمەكلىكلەردە تەبىئىي تېپىلغان بولسىمۇ ، ئەمما ئالفا- GPC نى تولۇقلاش ئارقىلىق بەدەندىكى خولىننىڭ مىقدارىنى تېز ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
گامما-ئامىنوبۇتېرىك كىسلاتاسى (GABA) چوڭ مېڭىدىكى ئاساسلىق تورمۇزلاش نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى. ئۇ نېرۋا سىستېمىسىدىكى نېرۋا ھاياجانلىنىشنى تەڭشەشتە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. GABA قوبۇللىغۇچنى باغلاش ئارقىلىق مېڭىنى تىنىچلاندۇرۇشقا ، تەشۋىشنى ئازايتىشقا ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. GABA سەۋىيىسىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق ھەر خىل نېرۋا ۋە پسىخولوگىيىلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ھالبۇكىAlpha-GPC ئاساسلىقى ئاتسېتىلخولىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇشتىكى رولى بىلەن داڭلىق ، ئۇنىڭ GABA غا بولغان تەسىرى بىۋاسىتە ئەمەس. بەزى تەتقىقاتلاردا ئالفا- GPC نى ئۆز ئىچىگە ئالغان خولىن بىرىكمىلىرىنىڭ GABA پائالىيىتىگە ۋاسىتىلىك تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇ يەردە:
1. خولىنېرگىيىلىك ۋە GABAergic سىستېمىسى
ئاتسېتىلخولىنغا مۇناسىۋەتلىك خولېنىرگىيىلىك ۋە GABAergic سىستېمىسى ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. ئاتسېتىلخولىن GABAergic تارقىتىشنى تەقلىد قىلالايدۇ. مەسىلەن ، بەزى چوڭ مېڭە رايونلىرىدا ئاتسېتىلخولىن GABA نىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى كۈچەيتەلەيدۇ ، بۇ ئارقىلىق چەكلەشنى كۈچەيتىدۇ. شۇڭلاشقا ، Alpha-GPC ئاتسېتىلخولىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ۋاسىتىلىك ھالدا GABA پائالىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
2. نېرۋا ئاجىزلاش رولى
Alpha-GPC نىڭ نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى بارلىقى ئىسپاتلاندى. بەزى تەتقىقاتلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ساغلام مېڭە مۇھىتى ئەڭ ياخشى GABA ئىقتىدارىنى قوللىشى مۇمكىن ، چۈنكى نېرۋا ئاجىزلىقى GABAergic نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ چېكىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ بەلكىم Alpha-GPC نىڭ GABA سەۋىيىسىنى بىۋاسىتە ئۆستۈرەلمىگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ ، ئەمما ئۇ GABA ئىقتىدارىنى قوللايدىغان شارائىت يارىتىشى مۇمكىن.
3. تەشۋىش ۋە بېسىمنىڭ ئىنكاسى
GABA نىڭ تەشۋىش ۋە بېسىمنى كونترول قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىملىقىنى نەزەردە تۇتقاندا ، ئالفا- GPC نىڭ يوشۇرۇن تەشۋىشلىنىش (تەشۋىشنى ئازايتىش) تەسىرى كۆرۈنەرلىك. بەزى ئىشلەتكۈچىلەر Alpha-GPC نى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئۆزىنى تېخىمۇ خاتىرجەم ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرگەنلىكىنى دوكلات قىلىدۇ ، بۇ بەلكىم ئۇنىڭ خولېنىرگىيىلىك سىستېمىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ۋە ۋاسىتىلىك ھالدا GABA پائالىيىتىنى كۈچەيتىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، Alpha-GPC تولۇقلاش بىلەن GABA سەۋىيىسى ئوتتۇرىسىدا بىۋاسىتە باغلىنىش ئورنىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا توغرا كېلىدۇ.
بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش
α-GPC بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ۋە ياخشى قوبۇل قىلىنىدۇ ، روھىي ئىقتىدار ، نېرۋا سىستېمىسى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. 12 ھەپتىلىك ئىختىيارىي سېلىشتۇرۇش تەتقىقاتىدا ، ئورگانىك مېڭە ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بىلەن 55-65 ياش ئارىلىقىدىكى ئەر بىمارلاردا ئوخشاش مىقداردا ئالفا- GPC ۋە ئوكسىراسېتامنىڭ ئۈنۈمىنى تەتقىق قىلىش ئارقىلىق ، ھەر ئىككىسىنىڭ ياخشى قوبۇل قىلىنىدىغانلىقى بايقالدى.
قوبۇل قىلىشچانلىقى ، ھېچقانداق بىمار ناچار ئىنكاسلار سەۋەبىدىن داۋالاشنى توختاتمىدى. ئاسراش ئوپېراتسىيىسى جەريانىدا ئوكسىراسېتامنىڭ ھەرىكىتى تېز بولىدۇ ، ئەمما داۋالاش توختىغانلىقتىن ئۇنىڭ ئۈنۈمى تېز تۆۋەنلەيدۇ. گەرچە α-GPC نىڭ ھەرىكىتى ئاستا بولسىمۇ ، ئەمما ئۈنۈمى تېخىمۇ ئۇزۇن بولىدۇ. 8 ھەپتە داۋالاشنى توختاتقاندىن كېيىنكى كلىنىكىلىق ئۈنۈم 8 ھەپتىلىك داۋالاش مەزگىلىدە بىردەك. . چەتئەلدىكى نۇرغۇن يىللىق كلىنىكىلىق نەتىجىلەردىن قارىغاندا ، α-GPC مېڭە قان تومۇر زەخىملىنىش ۋە ئالزىمېر كېسەللىكىنى داۋالاشتا ياخشى ئۈنۈمگە ئىگە. ياۋروپادا ئالزىمېر دورىسى «Gliation» نىڭ ئاساسلىق ئاكتىپ تەركىبى α-GPC.
ھايۋاناتلار تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، ئالفا- GPC نېرۋا خاراكتېرلىك ئۆلۈشنى ئازايتىپ ، قان-مېڭە توسىقىنى قوللايدىكەن. تەتقىقاتچىلار بۇ تولۇقلىما تۇتقاقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىدى.
ياش ساغلام پىدائىيلارنىڭ يەنە بىر تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، ئالفا- GPC تولۇقلاش ئەستە تۇتۇش ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرگەن. ئالفا- GPC ئالغان قاتناشقۇچىلار تېخىمۇ ياخشى ئۇچۇرلارنى ئەسلەش ۋە زېھنى ۋە ھوشيارلىقنى ئاشۇردى.
تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئالفا- GPC نى تولۇقلاش تەنھەرىكەت ئىقتىدارى ۋە كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. 2016-يىلى ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا ، ئالىي مەكتەپ ئەرلىرى ھەر كۈنى 600 مىللىگىرام ئالفا- GPC ياكى بىر ئورۇننى 6 كۈن ئىستېمال قىلدى. ئۇلارنىڭ ئوتتۇرا يوتا جىددىيلىكىدىكى ئىپادىسى دورا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ۋە 6 كۈنلۈك دورا ئىشلىتىشتىن 1 ھەپتە كېيىن سىناق قىلىنغان. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئالفا- GPC ئوتتۇرا يوتا تارتىشنى ئاشۇرالايدۇ ، بۇ تەركىب تۆۋەن بەدەننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ دېگەن قاراشنى قوللايدۇ. يەنە بىر قوش ئەما ، ئىختىيارى ، ئورۇن بەلگىلەش كونتروللۇقىدىكى تەتقىقات 20 ياشتىن 21 ياشقىچە بولغان 14 ئەر ئالىي مەكتەپ پۇتبولچىسىغا چېتىلىدۇ. ئىشتىراكچىلار تىك سەكرەش ، ئىزومېترىك چېنىقىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى قاتارلىق بىر يۈرۈش مەشىقلەرنى قىلىشتىن 1 سائەت بۇرۇن ئالفا- GPC تولۇقلىمىسى ئالدى. تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، چېنىقىشتىن بۇرۇن ئالفا- GPC نى تولۇقلاش سۇبيېكتلارنىڭ ئېغىرلىق كۆتۈرۈش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، ھەمدە ئالفا- GPC نى تولۇقلاش چېنىقىشقا مۇناسىۋەتلىك ھارغىنلىقنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ئالفا- GPC مۇسكۇلنىڭ كۈچى ۋە چىدامچانلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا ، نۇرغۇن تەتقىقاتلار ئۇنىڭ پارتىلاتقۇچ دورا ، كۈچ ۋە چاققانلىق بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىنى ئىسپاتلىدى.
ھورموننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ئالفا- GPC نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى ئاتسېتىلخولىننىڭ سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن ، بۇ ئارقىلىق ئىنسانلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى (HGH) نىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرۇۋېتىدىكەن. HGH بالىلار ۋە چوڭلارنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقى ئۈچۈن زۆرۈر. بالىلاردا HGH سۆڭەك ۋە قاپارتمىنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق بوي ئېگىزلىكىنى ئاشۇرۇشقا مەسئۇل. قۇرامىغا يەتكەنلەردە ، HGH سۆڭەك زىچلىقىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق سۆڭەك ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە مۇسكۇللارنىڭ كۆپىيىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ساغلام مۇسكۇللارنى قوللايدۇ. HGH نىڭ تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغانلىقىمۇ مەلۇم ، ئەمما HGH نى ئوكۇل ئارقىلىق بىۋاسىتە ئىشلىتىش نۇرغۇن تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە چەكلەنگەن.
2008-يىلى ، بىر ساھە مەبلەغ سالغان تەتقىقاتتا ئالفا- GPC نىڭ قارشىلىق كۆرسىتىش مەشىقىگە كۆرسەتكەن تەسىرى تەھلىل قىلىنغان. ئىختىيارىي ، قوش قارىغۇلارچە ئۇسۇلنى قوللىنىش ئارقىلىق ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش تەجرىبىسى بار يەتتە يىگىت مەشىقتىن 90 مىنۇت بۇرۇن 600 مىللىگىرام α-GPC ياكى ئورۇنباسارنى ئالدى. سىمىس ماشىنا ئەترىتىنى ئورۇندىغاندىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ ئارام ئېلىش مېتابولىزم نىسبىتى (RMR) ۋە نەپەس ئالماشتۇرۇش نىسبىتى (RER) سىناق قىلىندى. ئاندىن ھەر بىر تېما ئۇلارنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە كۈچىنى ئۆلچەش ئۈچۈن 3 يۈرۈش ئورۇندۇق بېسىش پروگراممىسىنى ئورۇندىدى. تەتقىقاتچىلار چوققا ئۆسۈش ھورمۇنىنىڭ تېخىمۇ چوڭ ئېشىشىنى ۋە ئورۇندۇق بېسىش كۈچىنىڭ% 14 ئاشقانلىقىنى ئۆلچەپ چىقتى.
بۇ بايقاشلار α-GPC نىڭ بىر قېتىمدىلا نورمال دائىرىدە HGH نىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ۋە ياش قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ياغ ئوكسىدلىنىشىنى ئاشۇرۇۋېتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. HGH كىشىلەرنىڭ ئۇخلاش جەريانىدا كۆپ مىقداردا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە بەدەننىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى قوللايدۇ ، شۇڭا ئۇ ئاياللارنىڭ گۈزەللىكىدىمۇ رول ئوينايدۇ.
other
Alpha-GPC قارىماققا غەيرىي تۆمۈرنىڭ يېمەكلىكلەردىن سۈمۈرۈلۈشىنى كۈچەيتىدىغاندەك قىلىدۇ ، ۋىتامىن C نىڭ تۆمۈر بىلەن بولغان نىسبىتى 2: 1 بولغانغا ئوخشاش ، شۇڭا ئالفا- GPC گېم بولمىغان ياكى ھېچ بولمىغاندا تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ. گۆش مەھسۇلاتلىرىنىڭ كۆپىيىشى تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈش ھادىسىسى. بۇنىڭدىن باشقا ، ئالفا- GPC نى تولۇقلاش يەنە ماينىڭ كۆيۈش جەريانىغا ياردەم بېرىپ ، ياغنىڭ مېتابولىزمىنى قوللايدۇ. بۇ خولىننىڭ ياغ تەركىبىدىكى ئوزۇقلۇق رولى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ساغلام سەۋىيىسى ياغ كىسلاتاسىنىڭ ھۈجەيرىدىكى خوندىرىئوسومغا ئېرىشىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بۇ مايلارنى ATP ياكى ئېنېرگىيەگە ئايلاندۇرالايدۇ.
ئامېرىكىدا ئالفا- GPC يېمەكلىك تولۇقلاش ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ. ياۋروپا بىرلەشمىسىدە ئۇ يېمەكلىك تولۇقلىمىسى دەپ ئايرىلىدۇ. كانادادا ئۇ تەبىئىي ساغلاملىق مەھسۇلاتى دەپ ئايرىلىدۇ ۋە ساغلاملىق كانادا تەرىپىدىن تەڭشەلدى ھەمدە ئاۋىستىرالىيەدە ئۇ قوشۇمچە دورا دەپ ئايرىلىدۇ. ياپونىيە يەنە α-GPC نى يېڭى يېمەكلىك خام ئەشياسى قىلىپ تەستىقلىدى. Α-GPC يېقىن كەلگۈسىدە يېڭى يېمەكلىك خام ئەشياسىنىڭ رەسمىي ئەزاسىغا ئايلىنىدۇ دەپ قارالدى.
1. كوففېئىن
كوففېئىن ھوشيارلىق ۋە قويۇقلۇقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان قوشۇمچە ماددىلارنىڭ بىرى. گەرچە ئۇ ئېنېرگىيە ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى تېز سۈرئەتتە يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ئۈنۈمى ھەمىشە قىسقا مۇددەتلىك بولۇپ ، سوقۇلۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، Alpha GPC كوففېئىن بىلەن مۇناسىۋەتلىك جىسىملار بولمىسا تېخىمۇ سىجىل بىلىش ئىقتىدارىنى تەمىنلەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، Alpha GPC كوففېئىن قوللىمايدىغان نېرۋا تولۇقلىغۇچنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللايدۇ.
2. Creatine
Creine ئاساسلىقى بەدەن ئىقتىدارىغا بولغان پايدىسى بىلەن داڭلىق ، بولۇپمۇ يۇقىرى سىجىللىقتىكى مەشىق جەريانىدا. ئۇ مۇسكۇلنىڭ كۈچى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى كۈچەيتكىلى بولسىمۇ ، ئەمما Alpha GPC بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىلىش پايدىسى يوق. روھىي ۋە جىسمانىي ئىقتىدارنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغانلارغا نىسبەتەن ، Alpha GPC بىلەن جانلىقلارنى بىرلەشتۈرۈش بىرىكمە ئۈنۈم بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن.
3. Bacopa monnieri
Bacopa monnieri بولسا بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ، بولۇپمۇ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن تونۇلغان ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسى. گەرچە باكوپا ۋە ئالفا GPC ھەر ئىككىسى بىلىش ئىقتىدارىنى قوللىسىمۇ ، ئەمما ئۇلار ئوخشىمىغان مېخانىزملار ئارقىلىق شۇنداق قىلىدۇ. باكوپا ماس قەدەملىك ئالاقىنى كۈچەيتىپ ، تەشۋىشنى ئازايتىدۇ دەپ قارىلىدۇ ، ئالفا GPC بولسا ئاتسېتىلخولىننىڭ مىقدارىنى بىۋاسىتە ئۆستۈرىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈشنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغانلىقىنى بايقىشى مۇمكىن.
4. رودىئولا ئەتىرگۈل
رودىئولا قىزىلگۈل ماسلاشتۇرغۇچى بولۇپ ، بەدەننىڭ بېسىم ۋە ھارغىنلىققا ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ. گەرچە ئۇ كەيپىياتنى ياخشىلاپ ، ھارغىنلىقنى ئازايتالايدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ Alpha GPC غا ئوخشاش بىلىش ئىقتىدارىنى نىشانلىمايدۇ. بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك بىلىش تۆۋەنلەش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە نىسبەتەن ، Rhodiola Rosea نى Alpha GPC بىلەن ئىشلىتىش ئەتراپلىق قوللىشى مۇمكىن.
5. Omega-3 ياغ كىسلاتاسى
Omega-3 ياغ كىسلاتاسى ، بولۇپمۇ EPA ۋە DHA چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، بىلىش ئىقتىدارى ۋە كەيپىياتنى قوللايدۇ. گەرچە ئۇلار چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار ئالفا GPC غا ئوخشاش ئاتسېتىلخولىننىڭ مىقدارىنى بىۋاسىتە ئاشۇرمايدۇ. مېڭىنىڭ ئەڭ ياخشى ساغلاملىقىغا نىسبەتەن ، Omega-3 بىلەن Alpha GPC نىڭ بىرىكىشى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئالاھىدە داۋالاش شارائىتى بار شەخسلەر
1. ھامىلىدارلار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار: ھامىلىدارلار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ھامىلدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش جەريانىدىكى بىخەتەرلىكى توغرىسىدا يېتەرلىك تەتقىقات بولمىغاچقا ، ئالفا- GPC ئىشلىتىشتىن ساقلىنىشى كېرەك. ھامىلىنىڭ يېتىلىشى ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان بوۋاقلارغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ئېنىق ئەمەس ، ئەڭ ياخشىسى ئېھتىياتچانلىق بىلەن خاتالىق سادىر قىلىش.
2. يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: ئالفا- GPC قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن ، بۇ ئاللىبۇرۇن يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ياكى قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان كىشىلەردە مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. باش قېيىش ، ھوشىدىن كېتىش ياكى ھارغىنلىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن ، شۇڭا بۇ كىشىلەر بۇ تولۇقلىما ئېلىشنى ئويلىشىشتىن بۇرۇن چوقۇم ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك.
3. كىشىلەر پۇرچاق ياكى باشقا تەركىبلەرگە بولغان سەزگۈرلۈك: بەزى ئالفا- GPC تولۇقلىمىسى پۇرچاقتىن ھاسىل بولىدۇ. پۇرچاق سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بۇ مەھسۇلاتلاردىن ساقلىنىشى ، سەزگۈرلۈكنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك. تەركىب بەلگىسىنى ھەمىشە تەكشۈرۈپ بېقىڭ ، ئىشەنمىسىڭىز ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن سوراڭ.
4. جىگەر ياكى بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: جىگەر ياكى بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئالفا- GPC ئىشلىتىشنى ئويلاشقاندا ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك. جىگەر ۋە بۆرەك قوشۇمچە ماددىلارنىڭ مېتابولىزمىدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ ، ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى پايدىسىز تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ شارائىتقا ئىگە شەخسلەرنىڭ ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىشى تولىمۇ مۇھىم.
1. ساپلىق ۋە سۈپەت
ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىرىنچى ئامىل Alpha GPC پاراشوكىنىڭ ساپلىقى ۋە سۈپىتى. كەم دېگەندە 99% ساپ Alpha GPC بولغان مەھسۇلاتلارنى ئىزدەڭ. بۇ ئۇچۇرلارنى ئادەتتە مەھسۇلات ماركىسى ياكى ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ تور بېتىدىن تاپقىلى بولىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك ئالفا GPC ئۇنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بۇلغىما ، تولدۇرغۇچى ۋە خۇرۇچلاردىن خالىي بولۇشى كېرەك.
2. مەنبە ۋە ئىشلەپچىقىرىش جەريانى
Alpha GPC پاراشوكىنىڭ نەدىن كەلگەنلىكى ۋە قانداق ياسالغانلىقىنى چۈشىنىش كېرەك. داڭلىق زاۋۇتلار ئۇلارنىڭ كېلىش مەنبەسى ۋە ئىشلەپچىقىرىش جەريانىنى دائىم سۈزۈكلۈك بىلەن تەمىنلەيدۇ. ياخشى ئىشلەپچىقىرىش ئەمەلىيىتى (GMP) گە ئەمەل قىلىدىغان ۋە ئېتىراپ قىلىنغان تەشكىلات تەرىپىدىن ئېتىراپ قىلىنغان زاۋۇتلارنى ئىزدەڭ. بۇ مەھسۇلاتلارنىڭ كونترول قىلىنىدىغان مۇھىتتا ئىشلەپچىقىرىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىپ ، بۇلغىنىش خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈردى.
3. ئۈچىنچى تەرەپ سىنىقى
ئۈچىنچى تەرەپ سىنىقى يېمەكلىك تولۇقلاشنىڭ سۈپىتى ۋە بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىشنىڭ مۇھىم مەزمۇنى. مۇستەقىل تەجرىبىخانىلار تەرىپىدىن سىناق قىلىنغان Alpha GPC تالقىنىنى تاللاڭ. بۇ سىناقلار مەھسۇلاتنىڭ ساپلىقى ، كۈچلۈكلىكى ۋە بىخەتەرلىكىنى دەلىللەپ ، قوشۇمچە كاپالەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. داڭلىق ئۈچىنچى تەرەپ تەجرىبىخانىسىدىن ئانالىز گۇۋاھنامىسى (COA) بىلەن تەمىنلەيدىغان مەھسۇلاتلارنى ئىزدەڭ.
4. زاۋۇتنىڭ ئىناۋىتى
Alpha GPC پاراشوكى ئىشلەپچىقىرىدىغان زاۋۇتنىڭ ئىناۋىتىنى تەتقىق قىلىڭ. باشقا ئىستېمالچىلارنىڭ باھا ، تەۋسىيە ۋە باھالىرىنى تېپىڭ. داڭلىق زاۋۇتلارنىڭ ئەلا سۈپەتلىك مەھسۇلات ئىشلەپچىقىرىشى مۇمكىن. زاۋۇتنىڭ تىجارەت بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقىنىغا قاراپ بېقىڭ. قۇرۇلغان شىركەتلەرنىڭ ئادەتتە ئىشەنچلىك ۋە سۈپەت خاتىرىسى بار.
5. باھا ۋە قىممەت
باھا مۇھىم ئامىل بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ قارار چىقىرىش جەريانىڭىزدىكى بىردىنبىر ھەل قىلغۇچ ئامىل بولماسلىقى كېرەك. ئەرزان باھالىق مەھسۇلاتلار سۈپەتكە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن ، ئەمما قىممەت باھالىق مەھسۇلاتلار ھەمىشە يۇقىرى سۈپەتكە كاپالەتلىك قىلالماسلىقى مۇمكىن. مەھسۇلاتنىڭ ساپلىقى ، كېلىش مەنبەسى ، ئىشلەپچىقىرىش ئادىتى ۋە ئۈچىنچى تەرەپ سىنىقىغا ئاساسەن باھا بېرىڭ. بەزىدە ، يۇقىرى سۈپەتلىك مەھسۇلاتقا ئازراق مەبلەغ سېلىش ئۇزۇن مۇددەت ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشەلەيدۇ.
6. تەييارلاش ۋە قوشۇمچە تەركىبلەر
ساپ ئالفا GPC ئۆزلۈكىدىن ئۈنۈملۈك بولسىمۇ ، بەزى مەھسۇلاتلاردا ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قوشۇمچە تەركىبلەر بولۇشى مۇمكىن. Alpha GPC بىلەن L-theanine ياكى Bacopa monnieri غا ئوخشاش باشقا بىلىش كۈچەيتكۈچلىرىنى بىرلەشتۈرگەن فورمۇلانى ئىزدەڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، تەركىبىدە ھەددىدىن زىيادە تولدۇرغۇچى ياكى سۈنئىي تەركىب بار مەھسۇلاتلاردىن ئېھتىيات قىلىڭ ، چۈنكى ئۇلار ئومۇمىي سۈپەتنى تۆۋەنلىتىدۇ.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. بولسا FDA رويخەتكە ئالدۇرغان ئىشلەپچىقارغۇچى ، ئۇ يۇقىرى سۈپەتلىك ۋە يۇقىرى ساپلىقتىكى Alpha GPC پاراشوكى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
سۇجۇ مىلاند دورىگەرلىكىدە ئەڭ سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى ئەڭ ياخشى باھادا تەمىنلەشكە ۋەدە بېرىمىز. بىزنىڭ ئالفا GPC پاراشوكىمىز ساپلىق ۋە كۈچلۈكلۈك ئۈچۈن قاتتىق سىناق قىلىنغان بولۇپ ، سىز ئىشەنچ قىلالايدىغان يۇقىرى سۈپەتلىك تولۇقلاشقا ئېرىشىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. مەيلى ھۈجەيرە ساغلاملىقىنى قوللاشنى ، ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇشنى ياكى ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئاشۇرۇشنى ئويلىسىڭىز ، بىزنىڭ Alpha GPC تالقىنىمىز ئەڭ ياخشى تاللاش.
30 يىللىق تەجرىبىسى ۋە يۇقىرى تېخنىكا ۋە يۇقىرى ئەلالاشتۇرۇلغان تەتقىق قىلىپ ئېچىش ئىستراتېگىيىسىنىڭ تۈرتكىسىدە ، سۇجۇ مىلاند دورىگەرلىكى بىر قاتار رىقابەت مەھسۇلاتلىرىنى بارلىققا كەلتۈرۈپ ، يېڭىلىق يارىتىشچان ھاياتلىق ئىلمى تولۇقلاش ، خاس بىرىكتۈرۈش ۋە ياساش مۇلازىمەت شىركىتىگە ئايلاندى.
ئۇنىڭدىن باشقا ، سۇجۇ مىلاند دورىگەرلىكىمۇ FDA تىزىملاتقان ئىشلەپچىقارغۇچى. بۇ شىركەتنىڭ R&D بايلىقى ، ئىشلەپچىقىرىش ئەسلىھەلىرى ۋە ئانالىز ئەسۋابلىرى زامانىۋى ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ ، مىللىگىرامدىن تونناغىچە خىمىيىلىك بۇيۇملارنى ئىشلەپچىقىرالايدۇ ، ھەمدە ISO 9001 ئۆلچىمى ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۆلچىمىگە ماس كېلىدۇ.
مۇخبىر: Alpha-GPC دېگەن نېمە؟
جاۋاب: ئالفا- GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) چوڭ مېڭىدە بايقالغان تەبىئىي خولىن بىرىكمىسى. ئۇ يەنە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى سۈپىتىدە تەمىنلەنگەن بولۇپ ، يوشۇرۇن بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش بىلەن داڭلىق. Alpha-GPC دائىم مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى قوللاش ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاش ۋە روھىي ئېنىقلىقنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
مۇخبىر: Alpha-GPC قانداق ئىشلەيدۇ؟
جاۋاب: ئالفا- GPC چوڭ مېڭىدىكى ئاتسېتىلخولىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. ئاتسېتىلخولىن نېرۋا تولۇقلىغۇچ بولۇپ ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ، ئۆگىنىش ۋە ئومۇمىي بىلىش ئىقتىدارىدا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. ئالفا- GPC ئاتسېتىلخولىننىڭ سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئارقىلىق ، بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى قوللايدۇ.
مۇخبىر: 3. Alpha-GPC نى ئىستېمال قىلىشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
جاۋاب: Alpha-GPC نى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئاساسلىق پايدىسى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارى كۈچەيتىلدى
- روھىي ئېنىقلىق ۋە فوكۇسنى ياخشىلايدۇ
- چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى قوللاش
- يوشۇرۇن نېرۋا ئاجىزلاش رولى ، بىلىشنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
- بەدەن ئىقتىدارىنىڭ ئۆسۈشى ، بولۇپمۇ تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنىنىڭ تارقىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى رولى سەۋەبىدىن
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئومۇمىي ئۇچۇرلار ئۈچۈن بولۇپ ، ھېچقانداق داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ چۈشىنىشكە بولمايدۇ. بەزى بىلوگ يازما ئۇچۇرلىرى توردىن كەلگەن بولۇپ ، كەسپىي ئەمەس. بۇ تور بېكەت پەقەت ماقالىلەرنى رەتلەش ، فورماتلاش ۋە تەھرىرلەشكە مەسئۇل. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتىكى مەقسەت سىزنىڭ ئۇنىڭ كۆز قارىشىغا قوشۇلغانلىقىڭىز ياكى ئۇنىڭ مەزمۇنىنىڭ چىنلىقىنى جەزملەشتۈرگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسىدىن ھەر ۋاقىت مەسلىھەت سوراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 25-سېنتەبىردىن 2024-يىلغىچە
