ئورۇقلاش ۋە سالامەتلىكىنى ياخشىلاش ئۈستىدە ئىزدىنىشتە ، نۇرغۇن كىشىلەر مېتابولىزمىنى ئاشۇرۇشنىڭ يوللىرىنى توختىماي ئىزدەۋاتىدۇ.تېخىمۇ يۇقىرى مېتابولىزم ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك كۆيدۈرۈپ ، ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.6-پارادول قىزىقارلىق بىرىكمە بولۇپ ، يېقىندا ئۇنىڭ مېتابولىزمنى ئاشۇرۇش يوشۇرۇن كۈچىگە دىققەت قىلدى.
6-پارادول زەنجىۋىلدا تەبىئىي پەيدا بولىدىغان بىرىكمە.ئۇ زەنجىۋىل ئائىلىسىنىڭ بىر قىسمى بولۇپ ، زەنجىۋىلگە ئالاھىدە پۇراق ۋە تەم بېرىدۇ.
بىيوئاكتىپلىق مولېكۇلا بولۇش سۈپىتى بىلەن ، 6-پارادول بەدەنگە بولغان ھەر خىل تەسىرى ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان.ئۇنىڭ كۆرۈنەرلىك ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى ، ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدىغان ۋە ئېنېرگىيە چىقىمىنى ئاشۇرىدىغان مېتابولىزىم جەريانىدىكى تېرموگېنېزنى قوزغىتىش ئىقتىدارى.دېمەك ، 6-پارادول بەدەننىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئارقىلىق ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، 6-پارادول قوڭۇر ياغ توقۇلمىسى (BAT) نىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى جانلاندۇرالايدىكەن ، بۇ يەنە قوڭۇر ياغ دەپمۇ ئاتىلىدۇ.ئارتۇقچە ئېنېرگىيەنى ساقلايدىغان ئاق مايغا ئوخشىمايدىغىنى ، قوڭۇر ياغ ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىپ ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ.BAT پائالىيىتىنىڭ كۆپىيىشى مېتابولىزىم نىسبىتىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ۋە گلۇكوزىغا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.شۇڭلاشقا ، 6-پارادولنىڭ BAT نى قوزغىتىش ئىقتىدارى ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش ۋە مېتابولىزىم ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
6-پارادول ، زەنجىۋىلدىن ھاسىل بولغان ، كۆرسىتىلگەن تەبىئىي بىرىكمەتېرموگېنلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە.تېرموگېنېز بەدەننىڭ ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدىغان جەريان بولۇپ ، مېتابولىزم نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.تېرموگېنېزنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ، 6-پارادول ئورۇقلاش ۋە ماينىڭ كۆيۈشىگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، 6-پارادول ئاساسلىقى قوڭۇر ياغ توقۇلمىلىرىنى (BAT) قوزغىتىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ ، بۇ يەنە قوڭۇر ياغ دەپمۇ ئاتىلىدۇ.ئېنېرگىيەنى ساقلايدىغان ئاق مايغا ئوخشىمايدىغىنى ، قوڭۇر ياغ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئارقىلىق ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىشقا مەسئۇل.قوڭۇر ياغنى قوزغىتىش ئېنېرگىيە چىقىمىنى ئاشۇرۇپ ، مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، 6-پارادولنىڭ ئېنېرگىيەنى تەڭشەش ۋە ماينىڭ مېتابولىزمىدا رول ئوينايدىغان نېرۋا تولۇقلىغۇچى نۇروپېنېفرىننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرىدىغانلىقى بايقالدى.نورېفىنېفرىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، 6-پارادول ساقلانغان ياغنى پارچىلاشقا ۋە ماينىڭ كۆيۈشىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
ئۇنىڭدىن باشقا ، 6-پارادولنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەش يوشۇرۇن كۈچى تەكشۈرۈلگەن.قاندىكى قەنت مىقدارىنىڭ تەڭپۇڭ بولۇشى ساغلام مېتابولىزمنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم.قاندىكى قەنت مىقدارى ئاچلىق ۋە ھەۋەسنىڭ كۈچىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئورۇقلاش تىرىشچانلىقىغا توسالغۇ بولىدۇ.قاندىكى قەنت مىقدارىنى مۇقىملاشتۇرۇش ئارقىلىق ، 6-پارادول ئىشتىھانى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىپ ، ئورۇقلاشنى قوللايدۇ.
6-پارادول زەنجىۋىلدە تەبىئىي پەيدا بولىدىغان بىرىكمە ، بولۇپمۇ ئۆسۈملۈك ئۇرۇقىدا.زەنجىۋىل ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاش ۋە ياللۇغنى ئازايتىش قاتارلىق سالامەتلىككە پايدىلىق تەرەپلەر ئۈچۈن ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن.
●مېتابولىزم كۈچەيتكۈچ:
6-پارادولنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرۈش ئىقتىدارىدۇر.ئۇ ئىسسىقلىق پەيدا قىلىش ئارقىلىق بەدەننىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئىسسىقلىق بىلەن ھاسىل قىلىدىغان جەرياننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، 6-پارادول تېرموگېنېزغا مەسئۇل بولغان قوڭۇر ياغ توقۇلمىلىرىنى قوزغىتىدۇ.بۇ ئاكتىپلاش ئىسسىقلىق چىقىمىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بولۇپمۇ ساغلام ئوزۇقلىنىش ۋە دائىملىق چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرگەندە.
●ئىشتىھانى ئېچىش:
6-پارادولنىڭ يەنە بىر كۆرۈنەرلىك پايدىسى ئۇنىڭ ئىشتىھانى ئېچىش يوشۇرۇن كۈچى.كىشىلەر ئېھتىياجلىق بولمىغان فوندستېرلىڭنى يوقىتىشقا ئۇرۇنغاندا ، يېمەكلىككە بولغان ئىنتىلىشنى كونترول قىلىش ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ قالىدۇ.6-پارادول بەدەندىكى ئاچارچىلىققا مۇناسىۋەتلىك ھورموننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى تەڭشەش ئارقىلىق ئاچلىقنى ئازايتىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.ئىشتىھانى تۇراقلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئارقىلىق ، بۇ بىرىكمە ئىسسىقلىق مىقدارىنى كونترول قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئورۇقلاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
●ماي ھۈجەيرىسىنى تەڭشەش:
6-پارادول مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئىشتىھانى ئېچىشتىن باشقا ، ماي ھۈجەيرىسىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ (ئادەتتە adipocytes دەپمۇ ئاتىلىدۇ).ئۇ adipogenesis نى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ جەرياندا ئالدىنئالا ھۈجەيرىسى (ئالدى ھۈجەيرە) پىشقان ياغ ھۈجەيرىسىگە ئايلىنىدۇ.يېڭى ماي ھۈجەيرىسىنىڭ شەكىللىنىشىنى چەكلەش ۋە ھازىرقى ياغنىڭ پارچىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، 6-پارادول ئېھتىياجلىق بولمىغان ئورۇقلاشقا قارشى تۇرۇپ ، تېخىمۇ كۆڭۈلدىكىدەك بەدەن قۇرۇلمىسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىش ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىشقا مەسئۇل بولغان قوڭۇر ياغ توقۇلمىلىرىنىڭ ئاكتىپلىنىشىنى قوزغىغانلىقى بايقالدى.قوڭۇر ياغنىڭ ئاق مايغا قارىغاندا مېتابولىزىمنىڭ ئاكتىپلىقى مەلۇم بولۇپ ، ئورۇقلاش ئارىلىقىدىكى جەلپ قىلىش كۈچىگە ئايلىنىدۇ.ئاق ماينىڭ قوڭۇر ياغقا ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، 6-پارادول شەخسلەرنىڭ ئورۇقلىشىغا ياردەم بېرىپلا قالماي ، ئومۇمىي بەدەن قۇرۇلمىسىنى ياخشىلايدۇ.
●ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىش خۇسۇسىيىتى بار:
6-پارادولنىڭ ئىسسىقلىق خۇسۇسىيىتى بار ، يەنى ئۇ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆرلىتىۋېتىدۇ ۋە مېتابولىزمنى ئاشۇرىدۇ.بۇ ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى مېتابولىزم نىسبىتىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئاخىرىدا ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بەدەننىڭ مېتابولىزىم جەريانىنى غىدىقلاش ئارقىلىق ، 6-پارادول ماينىڭ كۆيۈش نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن ، بۇ كىشىلەرنىڭ ئارتۇقچە ئورۇقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
مىقدارى
6-پارادولنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزگەندە ، شەخسىي ئېھتىياجنىڭ ئوخشىماسلىقى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما تۈزۈمىنى باشلاشتىن بۇرۇن ، لاياقەتلىك ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، سىزنى باشلاش ئۈچۈن بىر قىسىم ئومۇمىي دورا كۆرسەتمىلىرى:
1. تۆۋەن مىقداردا ئىشلىتىش: ھەر قانداق يېڭى يېمەكلىك تولۇقلىمىسىغا ئوخشاش ، بەرداشلىق بېرىش ۋە يوشۇرۇن ئىنكاسلارنى باھالاش ئۈچۈن تۆۋەن مىقداردا باشلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ھەر كۈنى 10-20 مىللىگىرام كىچىك مىقداردىكى دورا بىخەتەر باشلىنىش نۇقتىسى ھېسابلىنىدۇ.بۇ بەدەننىڭ تەدرىجىي ماسلىشىشىغا ۋە ناچار تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيدۇ.
2. دورا مىقدارىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇش: بەرداشلىق بېرىش دەرىجىڭىزنى تۇرغۇزغاندىن كېيىن ، مىقدارىنى تەدرىجىي ئۆستۈرۈپ ، تولۇق پايدىغا ئېرىشەلەيسىز.
3. ساقلىقنى ساقلاش كەسپىدىن مەسلىھەت سوراڭ: ئەگەر كۆڭۈلدىكىدەك دورا مىقدارىغا ئىشەنمىسىڭىز ياكى ئاساسىي داۋالاش شارائىتىڭىز بولسا ، لاياقەتلىك ساغلاملىق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئۇلار سىزنىڭ ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىزغا ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئىشلەتكۈچىنىڭ يېتەكچىلىكى:
دورا ئىشلىتىش تەۋسىيەسىدىن باشقا ، ئىشلىتىشنىڭ مۇۋاپىق كۆرسەتمىسىنى بىلىشمۇ 6-پارادولنىڭ پايدىسىنى ئەلالاشتۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم.
1. ئېلىش ۋاقتى: گەرچە تولۇقلاشنىڭ كونكرېت ۋاقتى بولمىسىمۇ ، ئەمما ئادەتتە 6-پارادولنى يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىپ ، سۈمۈرۈلۈشنى كۈچەيتىپ ، ئاشقازاننىڭ غىدىقلىنىشىنى ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئۇنى تاماق بىلەن ياكى كۈندىلىك تولۇقلاشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىشنى ئويلاڭ.
2. يىغىۋېلىش: كەڭ قورساقلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە 6-پارادولنىڭ ئۈنۈمىنى ساقلاش ئۈچۈن ، قايتا پايدىلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئادەتتىكى ئادەت بولسا ئۇنى 4-6 ھەپتە ، ئاندىن 2-4 ھەپتە ئارام ئېلىش.بۇ بەدىنىڭىزنى قايتىدىن لايىھىلەپ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ داۋاملىق پايدىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
3. تىزىش: بەزى كىشىلەر 6-پارادولنى باشقا قوشۇمچە ماتېرىياللار بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈشنى ياخشى كۆرىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئوخشىمىغان بىرىكمىلەرنى سىناپ بېقىشتىن بۇرۇن ، ئۆز-ئارا تەسىرنى چۈشىنىش ۋە ساقلىقنى ساقلاش مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئىنتايىن مۇھىم.
مۇخبىر: 6-پارادول دېگەن نېمە؟
جاۋاب: 6-پارادول زەنجىۋىلدىن تېپىلغان بىيو ئاكتىپلىق بىرىكمە بولۇپ ، ئۆسۈملۈكنىڭ ئۇرۇقىدا.ئۇ زەنجىۋىلنىڭ ئاچچىق ۋە ئاچچىق تەمىگە مەسئۇل بولۇپ ، ئۇنىڭ مېتابولىزىمنىڭ پايدىسى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان.
مۇخبىر: 6-پارادول ئىشلىتىش بىخەتەرمۇ؟
جاۋاب: 6-پارادولنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدىكى تەتقىقات يەنىلا چەكلىك ، ئۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۈنۈمىنى تۇرغۇزۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار لازىم.قانداقلا بولمىسۇن ، 6-پارادول ھاسىل قىلىنغان زەنجىۋىل ئادەتتە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا بىخەتەر دەپ ئېتىراپ قىلىنىدۇ.ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىيالغا ئوخشاش ، ئىشلىتىشنى باشلاشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئۇچۇر ئۈچۈنلا بولۇپ ، داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ قاراشقا بولمايدۇ.ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاينىڭ 22-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
