سىتولىن ۋە فوكۇس نۇقتىسى: روھىي جەھەتتىكى ئېنىقلىقىڭىزنى ئۆتكۈرلەشتۈرۈڭ

1. بىلىش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش:

سىتوللىننىڭ ئاساسلىق پايدىلىرىدىن بىرى ئۇنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىدۇر. ئۇ ئەستە تۇتۇش ، ئۆگىنىش ۋە دىققەت قىلىشقا مەسئۇل بولغان نېرۋا تولۇقلىغۇچى ئاتسېتىلخولىننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. ئاتسېتىلخولىننىڭ سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئارقىلىق ، سىتوللىن تەپەككۇرنىڭ ئېنىقلىقى ، دىققەت دائىرىسى ۋە ئومۇمىي بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. تەتقىقاتتا يەنە كۆرسىتىلىشچە ، سىتوللىن مېڭىدىكى ئېنېرگىيەنىڭ مېتابولىزمىنى قوللايدۇ ، بۇ روھىي ھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈپ ، روھىي ھارغىنلىقنى ئازايتىدۇ.

2. ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاش:

ئۆتكۈر ئەستە ساقلاش شەخسىي ۋە كەسپىي مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشتا ئىنتايىن مۇھىم. سىتوللىن ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان. فوسفاتىدلىنخولىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، سىتوللىن مېڭە ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى قوللايدۇ ، ئاخىرىدا ئەستە تۇتۇش ۋە ئەسلەشنى ياخشىلايدۇ. قەرەللىك سىتوللىن تولۇقلاش ھەر خىل ياشتىكى كىشىلەرگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى.

3. نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى:

سىتوللىننىڭ نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى ئۇنى ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىلىشنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە مېڭىنى ھەر خىل بۇزۇلۇشتىن ساقلاشتىكى ئېسىل بىرىكمىگە ئايلاندۇرىدۇ. ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، زىيانلىق ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرىدۇ ۋە نېرۋا ئاجىزلاش كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. سىتولىن ئالزىمېر كېسەللىكى ، پاركىنسون كېسىلى ۋە سەكتىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە مۇناسىۋەتلىك تەتقىقاتلاردا ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسىتىپ ، ئۇنىڭ بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە باشقۇرۇشتىكى يوشۇرۇن كۈچىنى كۆرسىتىپ بەردى.

4. كەيپىياتنى ياخشىلاش:

سېتسىننىڭ بىلىش ئۈنۈمىدىن باشقا ، كەيپىيات ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ ياخشىلىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ خۇشاللىق ۋە مۇكاپاتقا مەسئۇل نېرۋا تولۇقلىغۇچ دوپامىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللايدۇ. دوپامىن مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، سىتوللىن ئاكتىپ كەيپىياتنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، چۈشكۈنلۈك ھېسسىياتىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن ، ھەتتا تەشۋىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. سىتولىن تولۇقلاش كەيپىيات توسالغۇغا ئۇچرىغان بىمارلارغا قوشۇمچە داۋالاش سۈپىتىدە ۋەدە بەردى.

5. كۆز ساغلاملىقى:

سىتولىننىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان يەنە بىر پايدىسى ئۇنىڭ كۆز ساغلاملىقىنى قوللاشتىكى رولى. ئۇ سىتاتىن ۋە سۈيدۈكتىن ئىبارەت ئىككى مۇھىم بىرىكمىنىڭ ئالدىن بېشارىتى بولۇپ ، كۆرۈش تور پەردىسىدىكى فوسفاتىدسىلخولىننىڭ بىرىكىشىگە قاتنىشىدۇ. ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ قۇرۇلمىسىنى كۈچەيتىپ ، كۆزنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاش ئارقىلىق ، سىتوللىننىڭ گلاۋكوما ، كۆرۈش نېرۋىسىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ماكولا چېكىنىش قاتارلىق كۆپ خىل كۆز كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ياردىمى بارلىقى ئىسپاتلاندى.