سىتولىن ۋە فوكۇس: روھىي ئېنىقلىقىڭىزنى ئۆتكۈرلەشتۈرۈڭ

1. بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش:

سىتوللىننىڭ ئاساسلىق پايدىلىرىدىن بىرى ئۇنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى كۈچەيتىش ئىقتىدارىدۇر.ئۇ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ، ئۆگىنىش ۋە دىققەت قىلىشقا مەسئۇل نېرۋا تولۇقلىغۇچى ئاتسېتىلخولىننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.ئاتسېتىلخولىننىڭ سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئارقىلىق ، سىتوللىن تەپەككۇرنىڭ ئېنىقلىقى ، دىققەت دائىرىسى ۋە ئومۇمىي بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.تەتقىقاتتا يەنە سىتوللىننىڭ مېڭىدىكى ئېنېرگىيەنىڭ مېتابولىزمىنى قوللايدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، بۇ روھىي ھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈپ ، روھىي ھارغىنلىقنى ئازايتىدۇ.

2. ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى:

ئۆتكۈر ئەستە ساقلاش شەخسىي ۋە كەسپىي مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشتا ئىنتايىن مۇھىم.سىتولىننىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش رولى ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان.فوسفاتىدلىنخولىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، سىتوللىن مېڭە ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى قوللايدۇ ، ئاخىرىدا ئەستە تۇتۇش ۋە ئەستە تۇتۇشنى ياخشىلايدۇ.دائىم سىتوللىن تولۇقلاش ھەر خىل ياشتىكى كىشىلەرگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى.

3. نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى:

سىتوللىننىڭ نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى ئۇنى ياشنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە مېڭىنى ھەر خىل بۇزۇلۇشتىن ساقلاشتىكى ئېسىل بىرىكمىگە ئايلاندۇرىدۇ.ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، زىيانلىق ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرىدۇ ۋە نېرۋا ئاجىزلاش كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.سىتوللىن ئالزىمېر كېسەللىكى ، پاركىنسون كېسىلى ۋە سەكتىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە مۇناسىۋەتلىك تەتقىقاتلاردا ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسىتىپ ، ئۇنىڭ بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە باشقۇرۇشتىكى يوشۇرۇن كۈچىنى كۆرسىتىپ بەردى.

4. كەيپىياتنى ياخشىلاش:

سېتسىننىڭ بىلىش ئۈنۈمىدىن باشقا ، كەيپىيات ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ ياخشىلىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.ئۇ خۇشاللىق ۋە مۇكاپاتقا مەسئۇل نېرۋا تولۇقلىغۇچ دوپامىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللايدۇ.دوپامىن مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، سىتوللىن ئاكتىپ كەيپىياتنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، چۈشكۈنلۈك ھېسسىياتىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن ، ھەتتا تەشۋىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.سىتوللىن تولۇقلاش كەيپىيات توسالغۇغا ئۇچرىغان بىمارلارغا قوشۇمچە داۋالاش سۈپىتىدە ۋەدە بەردى.

5. كۆز ساغلاملىقى:

سىتولىننىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان يەنە بىر پايدىسى ئۇنىڭ كۆز ساغلاملىقىنى قوللاشتىكى رولى.ئۇ سىتاتىن ۋە سۈيدۈكتىن ئىبارەت ئىككى مۇھىم بىرىكمىنىڭ ئالدىن بېشارىتى بولۇپ ، كۆرۈش تور پەردىسىدىكى فوسفاتىدسىلخولىننىڭ بىرىكىشىگە قاتنىشىدۇ.ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ قۇرۇلمىسىنى كۈچەيتىپ ، كۆزگە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ئارقىلىق ، سىتوللىننىڭ گلاۋكوما ، كۆرۈش نېرۋىسىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ماكولا چېكىنىش قاتارلىق كۆپ خىل كۆز كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ياردىمى بارلىقى ئىسپاتلاندى.