سىتىكولىن: ئۇ ھەقىقەتەن مېڭە قۇۋۋىتىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ؟

سىتىكولىنتەبىئىي ھالدا ھاسىل بولغان بىرىكمە بولۇپ، بەدەننىڭ ھەر بىر ھۈجەيرىسىدە ئۇچرايدۇ، ئەمما ئۇ مېڭە ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم.

ئۇ ئىنتايىن ئاز ساندىكى يېمەكلىكلەردە، ئاساسلىقى جىگەر ۋە مېڭىدە ئۇچرايدۇ. بەزى سىتىكولىنلار خولىنغا باي يېمەكلىكلەردىكى، مەسىلەن تۇخۇم، كالا گۆشى ۋە دېڭىز مەھسۇلاتلىرىدىكى خولىندىن ھاسىل بولىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز سىتىكولىننىڭ مېڭە ئۈچۈن داۋالاش ئۈنۈمىگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز، يېمەكلىكتىن بەدىنىڭىز نورمال ئىشلەپچىقىرىدىغان مىقداردىن كۆپرەك نەرسە ئېلىشنى ئۈمىد قىلالمايسىز، قوشۇمچە يېمەكلىكلەر بولسا ئەڭ ياخشى تاللاش.

مېڭە قوشۇمچە دورىسى سۈپىتىدە، سىتىكولىن مۇھىم نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ئۆستۈرۈشكە، روھىي ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇشقا ۋە مېڭىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە قېرىشىدىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

سىتىكولىن ئادەتتە مېڭە تولۇقلىمىسى سۈپىتىدە سېتىلىدىغان ئوزۇقلۇق ماددا بولۇپ، ئومۇمىي ئەقلىي ئىقتىدارنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما ئۇنىڭ رولى بۇنىڭدىنمۇ كۆپ.

سىتىكولىن مۇھىم نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ، مېڭىگە يەتكۈزۈلىدىغان ئېنېرگىيەنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئۇنى يات ماددىلاردىن قوغدايدۇ.

1. سىتىكولىننىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەنىداش سۆزى CDP-خولىن.

سىتىكولىن مېڭەدىكى مۇھىم خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرىدۇ، مېڭە ھۈجەيرىلىرى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ دەپ ئاتىلىدىغان مېڭە خىمىيىلىك ماددىلار ئارقىلىق بىر-بىرى بىلەن ئالاقە قىلىدۇ.

سىتىكولىن ئاتسېتىلخولىن ۋە دوپامىن قاتارلىق بىر قىسىم مۇھىم نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرىدۇ. ئاتسېتىلخولىن مېڭە ئەستە ساقلاش ۋە ئۆگىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك خىمىيىلىك ماددا. قىسقا مۇددەتلىك خاتىرىلەرنى ئۇزۇن مۇددەتلىك خاتىرىلەرگە ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن ئاتسېتىلخولىنغا ئېھتىياجلىق.

2. سىتىكولىن مېڭىگە يەتكۈزۈلىدىغان ئېنېرگىيەنى ئاشۇرىدۇ

مېڭە نۇرغۇن ئېنېرگىيە سەرپ قىلىدۇ - پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ كۈندىلىك كالورىيە ۋە ئوكسىگېن قوبۇل قىلىش مىقدارىنىڭ %20 گىچە. ئەمما مېڭە ئېنېرگىيە ساقلىيالمايدۇ، شۇڭا ئۇنىڭغا ئۈزلۈكسىز ئېنېرگىيە كېرەك. ئۇ ئېنېرگىيەنى مېڭىگە ئېقىۋاتقان قاندىن ئالىدۇ، ئادەتتە گىليۇكوزا شەكلىدە. سىتىكولىن گىليۇكوزا ئالمىشىشىنى كۈچەيتىپ، مېڭىگە قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ. مېڭىگە قان ئايلىنىشىنىڭ ناچار بولۇشى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، چارچاش، باش ئايلىنىش ۋە مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىتىكولىننىڭ مېڭە ئېنېرگىيەسىنى ئاشۇرۇشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى مېڭە ھۈجەيرىسى مىتوخوندىرىيەسىنى قوزغىتىش، يەنى بەدەن ۋە مېڭىدىكى ھەر بىر ھۈجەيرە ئېنېرگىيە ئالىدىغان ھۈجەيرە ئېنېرگىيە ئىستانسىلىرىنى قوزغىتىشتۇر.

3. سىتىكولىن مېڭىنى زىيانلىق يات ماددىلاردىن قوغدايدۇ

ھەر بىر مېڭە ھۈجەيرىسىنىڭ يېرىم ئۆتكۈزگۈچ پەردىسى بار بولۇپ، ئۇ دەرۋازىۋەنلىك رولىنى ئوينايدۇ. بۇ پەردە مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ياشىشى ئۈچۈن لازىم بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلار، سۇ ۋە ئوكسىگېننى ئۆتكۈزۈپ، زىيانلىق يات ماددىلارنى سۈزۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ بۇنى شۇنچە نەپىس ۋە ئەقىللىق ئىشلەيدۇكى، ئۇ «ھۈجەيرىنىڭ مېڭىسى» دەپ ئاتالغان. ئەمما مېڭە ھۈجەيرە پەردىلىرى ئېقىپ، ماددا ئالمىشىش قالدۇقلىرى، ئېغىر مېتاللار، زەھەرلىك ماددىلار، كېسەللىك قوزغاتقۇچى ماددىلار ۋە باشقا كېرەكسىز تاجاۋۇزچىلارنى كىرگۈزۈپ قويىدۇ. سىتىكولىن ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ پۈتۈنلۈكىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇ مېڭە ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ ئاساسلىق تەركىبىي قىسمى بولغان فوسفاتىدىلخولىننىڭ ئالدىنقى بىر تۈرى. ئۇ يەنە تەبىئىي ھۈجەيرە پەردىسىنى مۇقىملاشتۇرغۇچى بولۇپ، بۇ ئۇنىڭ مېڭە قان تومۇر كېسىلىنى داۋالاشتا شۇنچە پايدىلىق بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بىرى.

5. سىتىكولىن مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرىدۇ

ھۈجەيرە قېرىشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى ئەركىن رادىكاللارنىڭ زىيىنى ۋە ياللۇغلىنىش. سىتىكولىن ئىككىسىنىڭ زىيانلىق تەسىرىگە قارشى تۇرالايدۇ. مېڭە دائىم ئەركىن رادىكاللارنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرايدۇ، بۇ ئەركىن رادىكاللار بولسا ئوكسىگېن مېتاللارغا ھۇجۇم قىلغاندەك ھۈجەيرىلەرگە ھۇجۇم قىلىپ، ئۇلارنىڭ داتلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىرىكمىگەن ئوكسىگېن مولېكۇلاسى. مېڭە كۆپ ئوكسىگېن ئىشلەتكەچكە، ئەركىن رادىكاللارنىڭ زىيىنىغا (ئوكسىدلىنىش سترېسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئالاھىدە ئاسان ئۇچرايدۇ. ئەركىن رادىكاللار ياللۇغلىنىشنى قوزغىتىدۇ، بۇ ھۈجەيرە قېرىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.