ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، ئېنىقلىق ۋە زېھنىنى ساقلاش ئىشلەپچىقىرىش ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشتا ئىنتايىن مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇنلىرىمىز ئۆزىمىزنىڭ مېڭە تۇمانلىرى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىمىز ، زېھنىمىزنى مەركەزلەشتۈرمىگەنلىكىمىز ۋە مۇھىم تەپسىلاتلارنى ئۇنتۇپ قالغانلىقىمىزنى بايقىدۇق. بۇ يەردە نوتىروپىكلار مەيدانغا كېلىدۇ. نوتروپىك ئەقلىي ئىقتىدارلىق دورا ياكى بىلىش كۈچەيتكۈچ دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بىلىش ئىقتىدارى ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدىغان ماددىلار ياكى قوشۇمچە ماددىلار.
ئۇنداقتا ، نوتىروپىك دېگەن زادى نېمە؟ نوتروپىك دورىلار يەنە «ئەقلىي ئىقتىدارلىق دورا» ياكى «بىلىش كۈچەيتكۈچ» دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، بۇلار ئەستە تۇتۇش ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ، ئىجادچانلىق ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ قاتارلىق بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ دېيىلگەن ماددىلار.
بۇ بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش مەھسۇلاتىدا تەبىئىي ۋە سۈنئىي يېمەكلىك تولۇقلىمىسى بار.
نوتىروپىك ماددىلار تەبىئىي ئۆسۈملۈك تولۇقلاش ، بىرىكمە دورا ، ھەتتا بەزى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كەڭ تۈردىكى ماددىلار. ئۇلار چوڭ مېڭىدىكى ھەر خىل نېرۋا تولۇقلىغۇچ ، فېرمېنت ۋە قوبۇللىغۇچنى نىشانلاپ ، ئۇلارنىڭ پائالىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، مېڭىنىڭ ئەڭ ياخشى ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ھەر بىر نوتىروپىكنىڭ ئۆزگىچە قۇرۇلمىسى سەۋەبىدىن ئالاھىدە ھەرىكەت مېخانىزمى بولىدۇ. كونكرېت ھەرىكەت مېخانىزىمى كونكرېت نۇر بىرىكمىسىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئورتاق مېخانىزم ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.
كۆپىنچە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى چوڭ مېڭىدىكى ھەر خىل يوللارنى ۋە نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنى نىشانلاپ ئىشلەيدۇ ، چوڭ مېڭىدىكى نېرۋا ئۇچۇرلىرى ئارىسىدا نېرۋا يەتكۈزگۈچى. نوتروپىك ماددىلار بىلىش جەريانىغا قاتنىشىدىغان بەزى نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن ئاتسېتىلخولىن ، دوپامىن ياكى سېروتونىن.
ھەرىكەتنىڭ يەنە بىر مۇھىم مېخانىزمى چوڭ مېڭە قان ئايلىنىشنى كۈچەيتىش. نوتىروپىك قان تومۇرلارنى كېڭەيتىپ ، مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ ، يېتەرلىك ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئۇنىڭ يەنە نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى بار. مېڭە ھۈجەيرىلىرىنى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى ۋە ياللۇغ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياندىن ساقلىشى مۇمكىن.
ئۇنىڭدىن باشقا ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى يېڭى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ نېرۋا ھۈجەيرىسى دەپ ئاتىلىدۇ. نېرۋا ئاجىزلىقى ئاساسلىقى بېگېموتتا پەيدا بولىدۇ ، ئۆگىنىش ۋە ئەستە تۇتۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. نېرۋا ئاجىزلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ماس قەدەملىك سۇلياۋلىقنى كۈچەيتىپ ، چوڭ مېڭىنىڭ نېرۋا ھۈجەيرىسى ئوتتۇرىسىدا يېڭى باغلىنىش ھاسىل قىلالايدۇ. بۇ يېڭى ئۇلىنىشلار ئۇچۇر يوللاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە ئومۇمىي تونۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
نېرۋا دورىلىرى يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان مېخانىزملاردىن باشقا ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ئامىلوئىدقا قارشى تۇرغۇچى رولىنى ئوينايدۇ.
ھازىر نوتىروپىكلار بىلىش ۋە مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ دەپ قارالسا ، ئالاھىدە كۆكرەك كېسىلىنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
●ئەستە تۇتۇش ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش:
●دىققەت ۋە دىققەتنى ئاشۇرۇش:
●كەيپىياتنى ياخشىلاپ ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ:
●ئىجادچانلىق ۋە بىلىشنىڭ جانلىقلىقىنى ئاشۇرۇش:
●نېرۋا ئاجىزلاش رولى ، مېڭىنى بۇزۇلۇش ۋە چېكىنىشتىن ساقلايدۇ
●ئۇچۇر ئېلىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈڭ
●پاكىتلارنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ۋە قىسقا مۇددەتلىك ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئۆستۈرىدۇ
●ئۆگىنىشكە ئېرىشىش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش
●چوڭ مېڭە قان ئايلىنىشنى كۈچەيتىش
ئۆسۈملۈك نوتىروپىكلىرى: بۇلار ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن ئۆسۈملۈك ۋە ئۆسۈملۈكلەردىن ھاسىل بولغان تەبىئىي ماددىلار. بۇ خىل ئۆسۈملۈك دورىلىرى مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ ، ياللۇغنى ئازايتىدۇ ۋە نېرۋا ئاجىزلاش رولى بىلەن تەمىنلەيدۇ دەپ قارىلىدۇ.
● Bacopa monnieri
● مۈشۈكنىڭ تىرناق جەۋھىرى
● ۋىتامىن A ، C ، D ۋە E.
Ink Ginkgo biloba
● Ginseng
● Rhodiola root
● Choline
● Taurine
● Astragalus
1. Adaptogens
ماسلىشىشچان ئۆسۈملۈكلەر ، ھايۋانلار ۋە مىكرو ئورگانىزملارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل مەنبەلەردىن كېلىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان ماسلاشتۇرغۇچ رودىئولا ، جىنسېڭ ، بۇغا مۈڭگۈزى ، ئاستراگالۇس ، كەركىدان يىلتىزى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە كەڭ قوللىنىلىپ ، بەدەننىڭ چىدامچانلىقى ۋە قارشىلىقىنى ئاشۇرىدۇ.
رودىئولا يىلتىزى يەنە ماسلىشىشچان ماددا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، ئۇ بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان ئىنكاسىنى تەڭشەپ ، بەدەننىڭ تاشقى بېسىمغا قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرالايدۇ.
رودىئولا يىلتىزى جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە دائىم كەيپىياتنى تەڭشەش ، ئۇيقۇنى ياخشىلاش ، چېنىقىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، رودىئولا يىلتىزى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، ئاستا خاراكتېرلىك چارچاش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا ئىشلىتىلگەن.
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera ، چوشقا ئوت-چۆپلىرى ، قوغۇشۇن ، تاغ كۆكتاتلىرى ، پالەك قاتارلىقلار دەپمۇ ئاتىلىدۇ. تەركىبىدە بىر قىسىم بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ماددىلار بار ، مەسىلەن فلاۋونوئىد ۋە پولىفېنول ، ئۇلارنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش رولى بار. بۇنىڭدىن باشقا ، Bacopa monnieri نىڭ دوپامىن ۋە سېروتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى تەڭشەشكە ، ياللۇغنى ئازايتىشقا ۋە نېرۋا ئاجىزلاش خۇسۇسىيىتى بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
3. جىنسېڭ
گىنسېڭ ئاسىيادا كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئامېرىكا جىنسېڭ ، كورېيە جىنسېڭ ياكى ئەرەبچە جىنسېڭ دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
جىنسېڭنىڭ يىلتىزى ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان قىسىم بولۇپ ، نۇرغۇن دورىلىق ۋە سالامەتلىككە پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە ھەر خىل بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ تەركىبلەر بار ، مەسىلەن جىنسېنوزىد ، پولىساخارىد ، ئاساسلىق ماي ، ئورگانىك كىسلاتا ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار.
جىنسېڭ جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ۋە ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك دورىلىرىدا چارچاشنى داۋالاش ، ئەستە تۇتۇش ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ، جىسمانىي قۇۋۋەتنى ئاشۇرۇش ، قان بېسىمنى تەڭشەش ، جىنسىي ئىقتىدارنى ياخشىلاش ۋە باشقىلاردا كەڭ قوللىنىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، گىرىم بۇيۇملىرى ۋە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىدا تېرىنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە نەملىك ساقلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
4. Ginkgo biloba
گىنكو بىلوبا «تىرىك تاشقا ئايلانغان» دەپ ئاتالغان قەدىمكى ئۆسۈملۈك گىنكو دەرىخىنىڭ يوپۇرمىقىنى كۆرسىتىدۇ. گىنكو دەرىخى جۇڭگودا تۇغۇلغان بولۇپ ، دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا تونۇشتۇرۇلغان.
Ginkgo biloba نىڭ نۇرغۇنلىغان ئاكتىپ تەركىبلىرى مول بولۇپ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئەڭ مۇھىمى Ginkgo biloba جەۋھىرى. گىنكو بىلوبا جەۋھىرىدە گىنكوگو كېتون ، مەسىلەن گىنكولىد ۋە گىنكول كىسلاتاسى ، فلاۋونوئىد قاتارلىقلار بار ، مەسىلەن گىنكو فلاۋونوئىد ۋە كاتېچىن قاتارلىقلار. بۇ تەركىبلەرنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، ئەستە تۇتۇش ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ، نېرۋا ھۈجەيرىسىنى قوغداش قاتارلىقلار بار دەپ قارىلىدۇ.
Ginkgo biloba دائىم ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك دورىلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ ، بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ، قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى پەسەيتىش ۋە باشقىلارنى ياخشىلاش دەپ قارىلىدۇ.
بۇ ئاممىباب نوتىروپىكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىرىكمە بىرىكمىلەر تۈرى:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxiracetam
●Aniracetam
ئۇلار ئادەتتە تونۇشنى ئاشۇرۇش ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە تەپەككۇرنىڭ ئېنىقلىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
نوتىروپىك تولۇقلاش توغرا ئىشلىتىلگەندە نۇرغۇن پايدىلارنى بېرەلەيدۇ. ئۇلار ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرىدۇ ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، ئۆگىنىشنى كۈچەيتىپ ، تەپەككۇرنىڭ ئېنىقلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
نوتىروپىك تەبىئىي ۋە بىرىكمە بىرىكمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كەڭ تۈردىكى ماددىلار. ئۇلار نېرۋا يەتكۈزگۈچى ماددىلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللاش ، مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە بىلىش جەريانىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ئەلالاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ.
نېرۋا ئاجىزلىقى نېرۋا يەتكۈزگۈچى ماددىلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللاش ، مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە بىلىش جەريانىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ئەلالاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئىشلەتكەندىن كېيىن ، ئىشلەتكۈچىلەر ھەمىشە تېخىمۇ ئېنىق ئەقىل ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ، زېھنىنى ئاشۇرۇش ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى تېزلىتىدۇ.
گەرچە نوتىروپىك تەلەپ قىلغان نۇرغۇن پايدىلار بولسىمۇ ، ئەمما ئەكىس تەسىرنى ئويلىشىش تولىمۇ مۇھىم.
a)تايىنىش ۋە كەڭ قورساقلىق
b)ئۇيقۇ ئۈزۈلۈپ قالدى
c)ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
d)كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ۋە تەشۋىشلىنىش
ئەگەر تولۇقلاش بىلەن سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان دورىلارنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشىدىن ئەنسىرىسىڭىز ، ھەمىشە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئەگەر ئەكىس تەسىرنى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، بولۇپمۇ باشقا دورىلار بىلەن بىرلەشتۈرگەندە تولۇقلاشنى ئىشلىتىشنى توختىتىڭ.
مۇخبىر: نوتروپىكنىڭ ئىشلەشكە قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟
جاۋاب: ئالاھىدە دورىلارنىڭ تەسىرىنىڭ پەيدا بولۇشى كونكرېت بىرىكمە ، مىقدارى ۋە شەخسىي ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزى نېرۋا دورىلىرى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە چوڭ مېڭىنى غىدىقلاشنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن ، يەنە بەزىلىرى بىر نەچچە ھەپتە ۋاقىت سەرپ قىلىپ پايدىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.
مۇخبىر: مەن ناركوز دورىلىرىغا رېتسېپ لازىممۇ؟
جاۋاب: بەزى نوتىروپىكلار پەشتاقتىن ئېشىپ كېتىدۇ ، يەنە بەزىلىرى رېتسېپ تەلەپ قىلىدۇ. ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى دورىلارنى ئېنىقلاش ۋە ئۇلارنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرىدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئۇچۇر ئۈچۈنلا بولۇپ ، داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ قاراشقا بولمايدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
