بۈگۈنكى تېز تەرەققىي قىلىۋاتقان دۇنيادا، ئېنىقلىق ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمى ۋە مۇۋەپپەقىيەت ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇنىمىز مېڭىمىزدىكى تۇمانلىق، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ كەمچىل بولۇشى ۋە مۇھىم تەپسىلاتلارنى ئۇنتۇپ قېلىش قاتارلىق مەسىلىلەر بىلەن كۈرەش قىلىمىز. بۇ يەردە نوتروپىك دورىلار رول ئوينايدۇ. نوتروپىك دورىلار، يەنە ئەقىللىق دورىلار ياكى بىلىش ئىقتىدارىنى كۈچەيتكۈچى دورىلار دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بىلىش ئىقتىدارىنى، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ۋە ئومۇمىي مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدىغان ماددىلار ياكى قوشۇمچە ماددىلار.
ئۇنداقتا، نوتروپىك دورىلار دېگەن نېمە؟ نوتروپىك دورىلار يەنە «ئەقىللىق دورىلار» ياكى «بىلىش ئىقتىدارىنى كۈچەيتكۈچىلەر» دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ ماددىلار ئەستە ساقلاش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئىجادچانلىق ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ قاتارلىق بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ دېيىلىدۇ.
بۇ بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش مەھسۇلاتى تەبىئىي ۋە سۈنئىي يېمەكلىك تولۇقلىمىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
نوتروپىك دورىلار تەبىئىي ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرى، سۈنئىي دورىلار ۋە ھەتتا بەزى تۇرمۇش ئادەتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كەڭ دائىرىلىك ماددىلار تۈرى. ئۇلار مېڭىدىكى ھەر خىل نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى، ئېنزىملار ۋە رېتسېپتورلارنى نىشان قىلىپ، ئۇلارنىڭ پائالىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىپ، مېڭە ئىقتىدارىنى ئەڭ ياخشىلايدۇ.
ھەر بىر نوئوتروپىك دورىنىڭ ئۆزگىچە قۇرۇلمىسى سەۋەبىدىن ئۆزىگە خاس تەسىر قىلىش مېخانىزمى بولىدۇ. ئېنىق تەسىر قىلىش مېخانىزمى ئۆزىگە خاس نوئوتروپىك بىرىكمىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئورتاق بىر مېخانىزم ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.
كۆپىنچە نوئوتروپىك دورىلار مېڭىدىكى ھەر خىل يوللار ۋە نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى، يەنى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا سىگنال يەتكۈزىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلەرنى نىشان قىلىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. نوئوتروپىك دورىلار ئاتسېتىلخولىن، دوپامىن ياكى سېروتونىن قاتارلىق بىلىش جەريانلىرىغا قاتنىشىدىغان بەزى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.
يەنە بىر مۇھىم تەسىر مېخانىزمى مېڭە قان ئايلىنىشىنى كۈچەيتىشتۇر. نوتروپىك دورىلار قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىپ، مېڭىگە قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇپ، ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ يېتەرلىك تەمىنلىنىشىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.
ئۇ يەنە نېرۋا قوغداش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. مېڭە ھۈجەيرىلىرىنى ئوكسىدلىنىش سترېسى ۋە ياللۇغلىنىشنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان زىيىنىدىن ساقلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، نوتروپىكلار يېڭى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە تەرەققىياتىنى قوزغىتالايدۇ، بۇ جەريان نېرۋا ھاسىل قىلىش دەپ ئاتىلىدۇ. نېرۋا ھاسىل قىلىش ئاساسلىقى ئۆگىنىش ۋە ئەستە ساقلاش ئۈچۈن مۇھىم بولغان مېڭە رايونى بولغان ھىپپوكامپۇستا يۈز بېرىدۇ. نېرۋا ھاسىل قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق، نوتروپىكلار سىناپسلىق سۇلياۋلىقنى، يەنى مېڭىنىڭ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا يېڭى ئۇلىنىش ھاسىل قىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدۇ. بۇ يېڭى ئۇلىنىشلار ئۇچۇر ئالماشتۇرۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە ئومۇمىي بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان مېخانىزملاردىن باشقا، نوتروپىكلار يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئامىلوئىدقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.
ھازىر نوتروپىك دورىلارنىڭ بىلىش قابىلىيىتى ۋە مېڭە ساغلاملىقىنى ياخشىلايدىغانلىقى قارىلىدۇ، شۇڭا مەلۇم نوتروپىك دورىلارنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
●ئەستە ساقلاش ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش:
●دىققەت ۋە دىققەتنىڭ ئېشىشى:
●كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ ۋە بېسىمنى ئازايتىدۇ:
●ئىجادچانلىق ۋە بىلىش جەھەتتىكى ئەركىنلىكنى ئاشۇرۇش:
●نېرۋا قوغداش رولى، مېڭىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە چېكىنىشىدىن ساقلايدۇ.
●ئۇچۇر ئىزدەش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش
●پاكىتلارنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ۋە قىسقا مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ
●ئۆگىنىش قابىلىيىتىنى كۈچەيتىش
●مېڭە قان ئايلىنىشىنى كۈچەيتىش
ئۆسۈملۈك نوتروپىكلىرى: بۇلار ئەسىرلەردىن بۇيان ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ئىشلىتىلىپ كېلىۋاتقان ئۆسۈملۈك ۋە ئۆسۈملۈكلەردىن ئېلىنغان تەبىئىي ماددىلار. بۇ ئۆسۈملۈك نوتروپىكلىرىنىڭ مېڭىگە قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇش، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش ۋە نېرۋا قوغداش خۇسۇسىيىتى بىلەن تەمىنلەش رولى بار دەپ قارىلىدۇ.
● باكوپا مونيېرى
●مۈشۈكنىڭ تىرنىقى ئېكىستراكتى
●A، C، D ۋە E ۋىتامىنلىرى
●گىنكگو بىلوبا
●جىنسېڭ
●رودىئولا يىلتىزى
●خولىن
●تاۋرىن
●ئاستراگال
1. ماسلاشتۇرغۇچ ماددىلار
ماسلاشتۇرغۇچ ماددىلار ئۆسۈملۈكلەر، ھايۋاناتلار ۋە مىكرو ئورگانىزملار قاتارلىق ھەر خىل مەنبەلەردىن كېلىشى مۇمكىن. كۆپ ئۇچرايدىغان ماسلاشتۇرغۇچ ماددىلارغا رودىئولا، جىنسېڭ، بۇغا مۈڭگۈزى، ئاستراگال، قىزىلمۇچ يىلتىزى قاتارلىقلار كىرىدۇ. ئۇلار ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىدە بەدەننىڭ چىدامچانلىقى ۋە قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن كەڭ قوللىنىلىدۇ.
رودىئولا يىلتىزى يەنە بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان ئىنكاسىنى تەڭشەيدىغان ۋە بەدەننىڭ تاشقى بېسىمغا بولغان قارشىلىقىنى ئاشۇرىدىغان ماسلىشىشچان ماددا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
رودىئولا يىلتىزى ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىدە كەيپىياتنى تەڭشەش، ئۇيقۇنى ياخشىلاش، چېنىقىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، رودىئولا يىلتىزى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى، ئۇزۇنغا سوزۇلغان چارچاش كېسىلى ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىپ كەلگەن.
2. باكوپا مونيېرى
باكوپا موننىئېرا، يەنە چوشقا ئوتى، پۇرچاق، تاغ كۆكتاتلىرى، دېڭىز قۇلاقلىرى قاتارلىقلار دەپمۇ ئاتىلىدۇ. باكوپا موننىئېرا ئوزۇقلۇق قىممىتىگە مول بولۇپ، C ۋىتامىنى، B ۋىتامىنى، تۆمۈر، كالتسىي قاتارلىق ھەر خىل ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش، ياللۇغ قايتۇرۇش، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە ئۆسمىگە قارشى تۇرۇش رولىغا ئىگە فلاۋونوئىد ۋە پولىفېنول قاتارلىق بىر قىسىم بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ماددىلار بار. بۇنىڭدىن باشقا، باكوپا موننىئېرىنىڭ دوپامىن ۋە سېروتونىن ئىشلەپچىقىرىشنى تەڭشەشكە، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ۋە نېرۋا قوغداش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغان.
3. جىنسېڭ
جىنسېڭ ئاسىيادا كەڭ قوللىنىلىدىغان بىر خىل ئۆسۈملۈك بولۇپ، ئامېرىكا جىنسېڭى، كورېيە جىنسېڭى ياكى ئەرەب جىنسېڭى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
جىنسېڭنىڭ يىلتىزى ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان قىسمى بولۇپ، ئۇنىڭ نۇرغۇن داۋالاش ۋە ساغلاملىق پايدىلىرى بار دەپ قارىلىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە گىنسېنوزىد، پولىساخارىد، ئېفىرلىق ماي، ئورگانىك كىسلاتا ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار قاتارلىق ھەر خىل بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ تەركىبلەر بار.
جىنسېڭ ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتى ۋە ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك دورىلىرىدا چارچاشنى داۋالاش، ئەستە ساقلاش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ياخشىلاش، بەدەن كۈچىنى ئاشۇرۇش، قان بېسىمىنى تەڭشەش، جىنسىي ئىقتىدارنى ياخشىلاش قاتارلىق ساھەلەردە كەڭ قوللىنىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ تېرىنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە نەملەندۈرۈش ئۈچۈن گىرىم بۇيۇملىرى ۋە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ.
4. گىنكگو بىلوبا
گىنكگو بىلوباسى گىنكگو دەرىخىنىڭ يوپۇرمىقىنى كۆرسىتىدۇ، بۇ قەدىمكى ئۆسۈملۈك «تىرىك قېزىلما» دەپ ئاتىلىدۇ. گىنكگو دەرىخى جۇڭگودا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىغا كىرگۈزۈلگەن.
گىنكگو بىلوبا تەركىبىدە نۇرغۇن ئاكتىپ تەركىبلەر مول بولۇپ، ئەڭ مۇھىمى گىنكگو بىلوبا ئېكىستراكتى. گىنكگو بىلوبا ئېكىستراكتىدا گىنكگو كېتونلىرى، مەسىلەن گىنكگولىد ۋە گىنكگولىچ كىسلاتاسى، شۇنداقلا گىنكگو فلاۋونوئىد ۋە كاتېخىن قاتارلىق فلاۋونوئىدلار بار. بۇ تەركىبلەرنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش، ياللۇغ قايتۇرۇش، ئەستە ساقلاش ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش، نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى قوغداش قاتارلىق رولى بار دەپ قارىلىدۇ.
گىنكگو بىلوبا كۆپىنچە ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك دورىلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ، ئۇنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش، قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش، قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش، ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈكنى پەسەيتىش قاتارلىق جەھەتلەردە رولى بار دەپ قارىلىدۇ.
بۇ بىر خىل سۈنئىي بىرىكمىلەر بولۇپ، ئۇنىڭ ئىچىگە ئالقىشقا ئېرىشكەن نوتروپىكلار كىرىدۇ:
●Pئىراسېتام
●Aنىراسېتام
●Oكىراسېتام
●Aنىراسېتام
ئۇلار ئادەتتە بىلىش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە تەپەككۇرنىڭ ئېنىقلىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
نوتروپىك قوشۇمچە دورىلار توغرا ئىشلىتىلگەندە نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇلار ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى كۈچەيتىدۇ، ئۆگىنىشنى كۈچەيتىدۇ ۋە پىكىرنىڭ ئېنىقلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
نوتروپىك ماددىلار تەبىئىي ۋە سۈنئىي بىرىكمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كەڭ دائىرىلىك ماددىلار تۈرى. ئۇلار نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللاش، مېڭىگە قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاش ۋە بىلىش جەريانلىرىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق مېڭە ئىقتىدارىنى ئەلالاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ.
نوتروپىك دورىلار نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللاش، مېڭىگە قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاش ۋە بىلىش جەريانلىرىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق مېڭە ئىقتىدارىنى ئەلالاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر ئۇنى ئىشلەتكەندىن كېيىن، كۆپىنچە ئەقىلنىڭ ئېنىقلىشىشى، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ ئېشىشى، دىققەتنىڭ مەركەزلىشىشىنىڭ ئېشىشى ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ تېزلىشىشىنى دوكلات قىلىدۇ.
نوتروپىك دورىلارنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ يان تەسىرلىرىنى ئويلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
a)تايىنىش ۋە چىدامچانلىق
b)ئۇيقۇنىڭ ئۈزۈلۈپ قېلىشى
c)ئاشقازان-ئۈچەي مەسىلىلىرى
d)كەيپىيات ئۆزگىرىشى ۋە ئەنسىزلىك
ئەگەر قوشۇمچە دورىلار بىلەن ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنىڭ ئۆزئارا تەسىرىدىن ئەندىشە قىلسىڭىز، ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سوراڭ. ئەگەر قوشۇمچە دورىلارنى ئىشلىتىشنى توختىتىڭ، بولۇپمۇ باشقا دورىلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، ئەگەر قوشۇمچە دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز، يان تەسىرگە ئۇچرىسىڭىز.
س: نوتروپىك دورىلارنىڭ ئۈنۈم بېرىشىگە قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
A: نوتروپىك دورىلارنىڭ تەسىرىنىڭ باشلىنىش ۋاقتى كونكرېت بىرىكمە، مىقدار ۋە شەخسىي ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزى نوتروپىك دورىلار بىر قانچە سائەت ئىچىدە مېڭە غىدىقلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىنىڭ ئۈنۈمىنى كۆرسىتىش ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
س: ماڭا نوتروپىك دورىلار رېتسېپى لازىممۇ؟
A: بەزى نوئوتروپىك دورىلار رېتسېپسىز سېتىلىدۇ، يەنە بەزىلىرى رېتسېپ تەلەپ قىلىدۇ. ئېھتىياجىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان نوئوتروپىك دورىنى بېكىتىش ۋە ئۇلارنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىۋاتقانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
ئەسكەرتىش: بۇ ماقالە پەقەت ئۇچۇر بېرىش مەقسىتىدە يېزىلغان بولۇپ، داۋالاش مەسلىھەتچىسى دەپ قارىلىشى كېرەك ئەمەس. ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىشتىن ياكى داۋالاش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
