ساغلاملىقنى ساقلاشقا كەلسەك ، تەبىئەت بىزگە سانسىزلىغان بايلىقلارنى تەمىنلەيدۇ ، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس خۇسۇسىيىتى ۋە پايدىسى بار.بۇنداق يوشۇرۇن گۆھەرنىڭ بىرى بېربېرېن بولۇپ ، كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش خۇسۇسىيىتى بىلەن تونۇلغان ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەردە بايقالغان بىرىكمە.
بەربېرېن سېرىق ئالقات بولۇپ ، يىلتىز ، كەركىدان ، غولى ۋە پوستى قاتارلىق ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەردە تەبىئىي پەيدا بولىدۇ.بەربېرېننىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەنبەلىرى ئورېگون ئۈزۈمى ، ئالتۇن مېغىزى ۋە باش سۆڭىكى قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى ۋە ئايرۇد تېبابىتى دورىلىرى بۇ ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئەسىرلەردىن بۇيان ھەر خىل كېسەللىكلەرنى داۋالاش كۈچىنى ئىشلىتىپ كەلگەن بولۇپ ، بېربېرېن دائىم مۇھىم شىپالىق تەركىب دەپ قارىلىدۇ.
ئۇ يەنە ئاممىباب ئىككى خىل تەبىئىي دورا ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ ئاساسلىق ئاكتىپ تەركىبى: كوپتىس ۋە فېللودېندون.
بېربېرېننىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى كۆپ.قاندىكى قەنت ۋە خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تەڭشەشتىن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى نامايان قىلىشقىچە ، بەربېرېن ھەقىقەتەن تەبىئەتنىڭ پەۋقۇلئاددە سوۋغىسى.مەيلى قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇلى ياكى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرى سۈپىتىدە قوللىنىلسۇن ، بېربېرېننىڭ يوشۇرۇن كۈچى ناھايىتى زور بولۇپ ، ساغلام ، تېخىمۇ ھاياتىي كۈچكە ئىگە بولۇشى مۇمكىن.
بەربېرېننى شەخسنىڭ ھاياتىغا يېمەك-ئىچمەك تولۇقلاش شەكلىدە قوشقىلى بولىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى بېربېرېن گىدروخلورىد.
ئېلان قىلىنغان ئەڭ ياخشى دورا:
بەربېرېن تولۇقلاشنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك مىقدارىنى ئېنىقلاش بىر مۈشكۈل ۋەزىپە بولالايدۇ.ساغلاملىقىڭىز ۋە كۆزلىگەن نەتىجىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئامىل ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.ئادەتتە ، تۆۋەن مىقداردا باشلاش ھەمدە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مىقدارىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوللاش ئۈچۈن ، ئۆلچەملىك دورا مىقدارى كۈنىگە 500 مىللىگىرامدىن 1500 مىللىگىرامغىچە بولۇپ ، كۆپ خىلغا ئايرىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراش ياكى يەككە دورا ئىشلىتىش تەۋسىيەلىرى ئۈچۈن مەھسۇلاتقا مۇناسىۋەتلىك كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش كېرەك.
يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەردىن خەۋەردار بولۇڭ:
بەربېرېننىڭ سالامەتلىككە پايدىلىق پايدىسى بولسىمۇ ، ئەمما يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى ئويلىشىش كېرەك.ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، ئۇ ھەممەيلەنگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.بەزى كىشىلەردە ئىچ سۈرۈش ، قەۋزىيەت ياكى قورساق ئاغرىش قاتارلىق ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئاراملىق كۆرۈلۈشى مۇمكىن.بۇنىڭدىن باشقا ، بېربېرېن جىگەرنىڭ مېتابولىزىمىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ.شۇڭلاشقا ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بەربېرېن تولۇقلاش دورىلىرىنى كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.
بەربېرېن تولۇقلاش ئۇلارنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى بىلەن ئېتىراپ قىلىنغان بولسىمۇ ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئەڭ ياخشى ساغلاملىق پەقەت قوشۇمچە يېمەكلىككىلا تايانمايدۇ.تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ، دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە يېتەرلىك ئۇخلاش ئومۇمىي ساغلاملىقنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.بېربېرېننى يالغۇز ھەل قىلىش چارىسى ئەمەس ، بەلكى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ تولۇقلىمىسى دەپ قاراش كېرەك.
مۇخبىر: بەربېرېن ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەمدۇ؟
جاۋاب: شۇنداق ، تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بېربېرېن مېتابولىزمنى ئاشۇرۇش ، ماينىڭ بىرىكىشىنى ئازايتىش ۋە ماينىڭ پارچىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
مۇخبىر: بېربېرېن تولۇقلىمىسىنى نەدىن تاپالايمەن؟
جاۋاب: ھەرخىل ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكانلىرى ، دورىخانىلار ۋە توردىكى پارچە ساتقۇچىلاردىن بېربېرېن تولۇقلىمىسىنى تاپقىلى بولىدۇ.مەھسۇلاتلىرىنىڭ كېلىش مەنبەسى ، ساپلىقى ۋە سۈپىتى ھەققىدە سۈزۈك ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدىغان داڭلىق ماركىلارنى ئىزدەڭ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ بىلوگ يازمىسى ئومۇمىي ئۇچۇر سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ ، ئۇنى داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ چۈشىنىشكە بولمايدۇ.ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسىدىن ھەر ۋاقىت مەسلىھەت سوراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 21-سېنتەبىردىن 20-سېنتەبىرگىچە
