NAD + يەنە كوئېنزىم دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇنىڭ تولۇق ئىسمى نىكوتىنامىد ئادېنېن دىنۇكلېئوتىد. ئۇ ئۈچبۇلۇڭلۇق كىسلاتا دەۋرىيلىكىدىكى مۇھىم كوئېنزىم. ئۇ شېكەر ، ماي ۋە ئامىنو كىسلاتانىڭ مېتابولىزمىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئېنېرگىيەنىڭ بىرىكىشىگە قاتنىشىدۇ ۋە ھەر بىر ھۈجەيرىدە مىڭلىغان ئىنكاسلارغا قاتنىشىدۇ. زور مىقداردىكى تەجرىبە سانلىق مەلۇماتلىرىدا كۆرسىتىلىشىچە ، NAD + ئورگانىزمدىكى ھەر خىل ئاساسىي فىزىئولوگىيىلىك پائالىيەتلەرگە كەڭ كۆلەمدە قاتنىشىدىكەن ، بۇ ئارقىلىق ئېنېرگىيە مېتابولىزمى ، DNA رېمونت قىلىش ، گېن ئۆزگەرتىش ، ياللۇغلىنىش ، بىئولوگىيىلىك رېتىم ۋە بېسىمغا قارشى تۇرۇش قاتارلىق مۇھىم ھۈجەيرە ئىقتىدارلىرىغا ئارىلىشىدىكەن.
مۇناسىۋەتلىك تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئادەم بەدىنىدىكى NAD + سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدىكەن. NAD + سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى نېرۋا خاراكتېرلىك چېكىنىش ، كۆرۈش قۇۋۋىتى تۆۋەنلەش ، سېمىزلىك ، يۈرەك ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە باشقا ئىقتىدارلارنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، ئادەم بەدىنىدىكى NAD + سەۋىيىسىنى قانداق ئاشۇرۇش ئىزچىل سوئال بولۇپ كەلدى. بىئولوگىيەلىك جەمئىيەتتىكى قىزىق تەتقىقات تېمىسى.
چۈنكى ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، DNA زىيان كۆپىيىدۇ. DNA رېمونت قىلىش جەريانىدا ، PARP1 غا بولغان ئېھتىياج ئاشىدۇ ، SIRT نىڭ پائالىيىتى چەكلىك ، NAD + ئىستېمال كۆپىيىدۇ ، NAD + نىڭ مىقدارى تەبىئىي تۆۋەنلەيدۇ.
بەدىنىمىز تەخمىنەن 37 تىرىليون ھۈجەيرىدىن تەركىب تاپقان. ھۈجەيرىلەر ئۆزىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن چوقۇم نۇرغۇن «خىزمەت» ياكى ھۈجەيرە ئىنكاسىنى تاماملىشى كېرەك. سىزنىڭ 37 تىرىليون ھۈجەيرىڭىزنىڭ ھەر بىرى NAD + غا تايىنىپ داۋام قىلىۋاتقان خىزمىتىنى قىلىدۇ.
دۇنيا نوپۇسىنىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، ياشانغانلار دېۋەڭلىك كېسىلى ، يۈرەك كېسىلى ، بوغۇم مەسىلىسى ، ئۇيقۇ ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى قاتارلىق قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە تەھدىت سالىدىغان مۇھىم كېسەللىكلەرگە ئايلاندى.
NAD + سەۋىيىسى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تۆۋەنلەيدۇ.
ئۆلچەش نەتىجىسى شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئادەم بەدىنىدىكى NAD + تەدرىجىي ئازىيىدۇ. ئۇنداقتا NAD + نىڭ تۆۋەنلىشىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
NAD + نىڭ تۆۋەنلىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەر: قېرىش ۋە NAD + غا بولغان ئېھتىياجنىڭ ئېشىشى ، جىگەر ، سۆڭەك مۇسكۇلى ۋە مېڭىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن توقۇلمىلاردا NAD + سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئازىيىش نەتىجىسىدە ، خوندىرىئوسوملۇق توسالغۇغا ئۇچراش ، ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى ۋە ياللۇغلىنىش ياشنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، يامان سۈپەتلىك دەۋرىيلىك پەيدا قىلىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
1. قېرىش ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر بەدەندىكى NAD + سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، كونا چاشقانلاردا ، NAD + تولۇقلىغۇچى دورىلارنى ئىستېمال قىلىش يېمەك-ئىچمەك ياكى ياشنىڭ ئېغىرلىقى ئېشىپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدىكەن. بۇنىڭدىن باشقا ، تەتقىقاتلار ھەتتا دىئابىتنىڭ ئايال چاشقاندىكى تەسىرىنى ئۆزگەرتىپ ، سېمىزلىك قاتارلىق مېتابولىزىم كېسەللىكلىرىگە قارشى تۇرۇشنىڭ يېڭى ئىستراتېگىيىسىنى كۆرسىتىپ بەردى.
NAD + ئېنزىمغا باغلىنىپ ، مولېكۇلا ئارىسىدىكى ئېلېكتروننى يۆتكەيدۇ. ئېلېكترون ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنىڭ ئاساسى. NAD + باتارېيەگە توك قاچىلاشتەك ھۈجەيرىلەردە ھەرىكەت قىلىدۇ. ئېلېكترونلار ئىشلىتىلگەندە ، باتارېيە ئۆلىدۇ. ھۈجەيرىلەردە NAD + ئېلېكترونلۇق يۆتكىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ھۈجەيرىلەرنى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇنداق بولغاندا ، NAD + ئېنزىم پائالىيىتىنى ئازايتالايدۇ ياكى ئاشۇرالايدۇ ، گېننىڭ ئىپادىلىنىشى ۋە ھۈجەيرە سىگنالىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
NAD + DNA بۇزۇلۇشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ
جانلىقلارنىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، رادىئاتسىيە ، بۇلغىنىش ۋە توغرا بولمىغان DNA كۆپەيتىش قاتارلىق ناچار مۇھىت ئامىللىرى DNA نى زىيانغا ئۇچرىتىدۇ. بۇ قېرىش نەزەرىيىسىنىڭ بىرى. بارلىق ھۈجەيرىلەردە دېگۈدەك بۇ زىياننى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن «مولېكۇلا ماشىنىسى» بار.
بۇ رېمونت قىلىش NAD + ۋە ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا DNA نىڭ ھەددىدىن زىيادە بۇزۇلۇشى قىممەتلىك ھۈجەيرە بايلىقىنى خورىتىدۇ. مۇھىم DNA رېمونت قىلىش ئاقسىلى بولغان PARP نىڭ ئىقتىدارىمۇ NAD + گە باغلىق. نورمال قېرىش DNA نىڭ بەدەندە يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، RARP كۆپىيىدۇ ، شۇڭلاشقا NAD + قويۇقلۇقى تۆۋەنلەيدۇ. خوندىرىئوسوملۇق DNA نىڭ ھەر قانداق باسقۇچتىكى بۇزۇلۇشى بۇ خورىتىشنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
2. NAD + ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش گېنىنىڭ پائالىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، قېرىشنى چەكلەيدۇ.
يېڭىدىن بايقالغان ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش گېنى سىرتۇئىنلار «گېننىڭ قوغدىغۇچىسى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ھۈجەيرە ساغلاملىقىنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. سىرتۇئىنلار ھۈجەيرە بېسىمىغا تاقابىل تۇرۇش ۋە زىياننى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قاتنىشىدىغان ئېنزىم ئائىلىسى. ئۇلار يەنە ئىنسۇلىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى ، قېرىش جەريانى ۋە نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرى ۋە دىئابىت قاتارلىق قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق شارائىتى بىلەنمۇ شۇغۇللىنىدۇ.
NAD + بولسا سېرتېننىڭ گېن پۈتۈنلۈكىنى ساقلاپ ، DNA رېمونت قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان يېقىلغۇ. ماشىنا يېقىلغۇسىز ياشىيالمىغانغا ئوخشاش ، Sirtuins قوزغىتىش ئۈچۈن NAD + تەلەپ قىلىدۇ. ھايۋانات تەتقىقاتىنىڭ نەتىجىسى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بەدەندىكى NAD + سەۋىيىسىنىڭ ئۆسۈشى سىرتۇئىن ئاقسىلىنى قوزغىتىپ ، ئېچىتقۇ ۋە چاشقانلارنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىدۇ.
3. يۈرەك ئىقتىدارى
NAD + سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش يۈرەكنى قوغدايدۇ ۋە يۈرەك ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. يۇقىرى قان بېسىم يۈرەكنىڭ چوڭىيىشىنى ۋە ئارتېرىيە قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ سەكتەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يۈرەكتىكى NAD + سەۋىيىسىنى NAD + تولۇقلاش ئارقىلىق تولۇقلىغاندىن كېيىن ، قايتا قوزغىلىشتىن كېلىپ چىققان يۈرەككە بولغان زىيىنى چەكلىنىدۇ. باشقا تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، NAD + تولۇقلىمىسى چاشقانلارنى يۈرەكنىڭ بىنورماللىقىدىن ساقلايدىكەن.
4. نېرۋا ئاجىزلاش
Alzheimer كېسەللىكى بار چاشقانلاردا ، NAD + سەۋىيەسىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى چوڭ مېڭىنىڭ ئالاقىسىنى قالايمىقانلاشتۇرىدىغان ئاقسىللارنىڭ كۆپىيىشىنى ئازايتىش ئارقىلىق بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈردى. NAD + سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشمۇ چوڭ مېڭىگە قان يەتمىسە چوڭ مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆلۈشىنى قوغدايدۇ. NAD + نىڭ نېرۋا ئاجىزلىقىدىن مۇداپىئەلىنىش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاشتا يېڭى ۋەدىسى باردەك قىلىدۇ.
5. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى
ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىمىز تۆۋەنلەپ ، كېسەلگە ئاسان گىرىپتار بولىمىز. يېقىنقى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، NAD + سەۋىيىسى قېرىش جەريانىدا ئىممۇنىتېت ئىنكاسى ۋە ياللۇغلىنىش ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ ھاياتلىقىنى تەڭشەشتە مۇھىم رول ئوينايدىكەن. تەتقىقاتتا NAD + نىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ئاجىزلاشنىڭ داۋالاش يوشۇرۇن كۈچى گەۋدىلەندۈرۈلدى.
6. مېتابولىزمنى تەڭشەش
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش
NAD + ياللۇغ قايتۇرۇشنى چەكلەش ، بەدەننىڭ قىزىل قان تومۇر ئۆسمىسىنى تەڭشەش ، ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىش ، نورمال مېتابولىزىم پائالىيىتىنى ساقلاش ئارقىلىق قېرىشنى كېچىكتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
7. ئۆسمىنى بېسىشقا ياردەم بېرىش
NAD + يەنە رادىئوئاكتىپلىق داۋالاش ۋە خىمىيىلىك داۋالاش كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاق قان كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ۋە داۋالىغىلى ، PD-1 / PD-L1 ئانتىتېلاسىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىققان دورىغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، T ھۈجەيرىسىنى ئاكتىپلاش ۋە ئۆسمىنى ئۆلتۈرۈش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرەلەيدۇ.
8. تۇخۇمداننىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاش
ئايال تۇخۇمداندىكى NAD + سەۋىيىسى ياشلارغا قاراپ تۆۋەنلەيدۇ. NAD + مەزمۇنىنى ئاشۇرۇشتۇخۇمداننىڭ خوندىرىئوسوملۇق ئىقتىدارىنى ياخشىلاش,قېرىشتىكى تۇخۇم ھۈجەيرىسىدىكى ئاكتىپ ئوكسىگېن تۈرىنىڭ مىقدارىنى ئازايتىپ ، تۇخۇمداننىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرىدۇ.
9. ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش
NAD + ئايلانما رېتىم تەڭپۇڭسىزلىقىنى ياخشىلاپ ، ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ۋە بىئولوگىيىلىك سائەتنى تەڭشەش ئارقىلىق ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
بەدەننىڭ ھەر قايسى ئەزالىرى مۇستەقىل مەۋجۇت ئەمەس. ئۇلار ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىش ۋە ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش بىز ئويلىغاندىنمۇ يېقىن. ھۈجەيرە ئاجرىتىپ چىقارغان ماددىلارنى دەرھال بەدەندىكى ھەر قانداق ئورۇنغا توشۇشقا بولىدۇ نېرۋا تارقاتقۇچى ئۇچۇرلىرى چاقماقتەك تېز تارقىلىدۇ. تېرىمىز پۈتۈن بەدەننىڭ توسىقى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، جەڭ مەيدانىنىڭ ئالدىنقى سېپى بولۇپ ، ھەر خىل يارىلىنىشلارغا ئاسان ئۇچرايدۇ. بۇ جاراھەتلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمىغاندا ، قېرىش قاتارلىق ھەر خىل مەسىلىلەر كېلىپ چىقىدۇ.
بىرىنچى ، تېرىنىڭ قېرىش جەريانى ھۈجەيرە ۋە مولېكۇلا سەۋىيىسىدىكى بىر قاتار ئۆزگىرىشلەر بىلەن بىللە بولىدۇ ، ئۇلار ھەر خىل يوللار ئارقىلىق باشقا توقۇلمىلار ياكى ئەزالارغا تارقىلىدۇ.
مەسىلەن ، تېرىدىكى p16 مۇسبەت ھۈجەيرىلەرنىڭ چاستوتىسى (قېرىشنىڭ بەلگىسى) ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ قېرىش بەلگىسى بىلەن ئوڭ تاناسىپ بولىدۇ ، يەنى تېرىنىڭ بىئولوگىيىلىك يېشى مەلۇم دەرىجىدە بەدەننىڭ قېرىشىنى ئالدىن پەرەز قىلالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەتقىقاتتا تېرە مىكروبوتانىڭ ۋاقىت دەۋرىنى توغرا مۆلچەرلىيەلەيدىغانلىقى ، تېرە بىلەن سىستېمىلىق قېرىشنىڭ قويۇق باغلىنىشىنى تېخىمۇ ئىسپاتلايدىغانلىقى بايقالدى.
ئىلگىرىكى ئەدەبىياتتا بەدەندىكى ھەر قايسى ئەزالارنىڭ قېرىش جەريانىنىڭ ماس قەدەمسىز ئىكەنلىكى ، تېرىنىڭ تۇنجى بولۇپ قېرىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدىغان ئورگان بولۇشى مۇمكىنلىكى خەۋەر قىلىنغان. تېرىنىڭ قېرىشى ۋە باشقا بەدەن ئەزالىرىنىڭ قويۇق مۇناسىۋىتىگە ئاساسەن ، كىشىلەر دادىللىق بىلەن تېرىنىڭ قېرىشى پۈتۈن بەدەننىڭ قېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن دەپ گۇمان قىلىشقا ئاساسى بار.
تېرىنىڭ قېرىشى ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسى ئارقىلىق مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ
تېرىنىڭ قېرىشى قان تومۇر ئۆسمىسى-بۆرەك ئۈستى بېزى (HPA) ئوقى ئارقىلىق پۈتۈن بەدەنگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. تېرە توسالغۇ بولۇپلا قالماي ، يەنە نېرۋا ئىچكى ئاجراتما ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇپ ، مۇھىتنىڭ غىدىقلىشىغا ۋە ئاجرىتىپ چىقىرىدىغان ھورمون ، نېرۋا خاراكتېرلىك پېپتىد ۋە باشقا ماددىلارغا ئىنكاس قايتۇرالايدۇ.
مەسىلەن ، ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ نۇرلىنىشى تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ كورتىزول ۋە سىتوكىن قاتارلىق ھەر خىل ھورمون ۋە ياللۇغلىنىش ۋاسىتىچىلىرىنى قويۇپ بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ماددىلار تېرىدىكى HPA سىستېمىسىنى قوزغىتالايدۇ. HPA ئوقىنىڭ قوزغىتىلىشى قان تومۇرنىڭ پوستلاق پوستلاق ئاجرىتىپ چىقىرىش ھورمۇنى (CRH) نى قويۇپ بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە ئالدى مېڭە ئاستى بېزىنىڭ بۆرەك ئۈستى بېزى ئۆسمىسىنى ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى غىدىقلاپ ، بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ كورتىزول قاتارلىق بېسىم ھورمۇنى ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. كورتىزول مېڭىنىڭ بېگېموتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ قىسىم جايلىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سوزۇلما ياكى ھەددىدىن زىيادە كورتىزولنىڭ تەسىرى بېگېموتنىڭ نېرۋا ئىقتىدارى ۋە سۇلياۋلىقىغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە سەقەنقۇرنىڭ ئىقتىدارى ۋە مېڭىنىڭ بېسىم ئىنكاسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇ تېرە بىلەن مېڭە ئالاقىسى قېرىش جەريانىنىڭ مۇھىت ئامىلى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئىسپاتلاپ بېرىدۇ ، بۇ ئالدى بىلەن تېرىنىڭ ئىنكاسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئاندىن HPA ئوقى ئارقىلىق مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، بىلىشنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
تېرە ياشانغانلار ھۈجەيرىسى SASP ئاجرىتىپ چىقىرىپ ، ياللۇغنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، قېرىش ۋە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
تېرە قېرىش يەنە ياللۇغلىنىش ۋە ئىممۇنىتېتنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق پۈتۈن بەدەنگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. قېرىغان تېرە ھۈجەيرىلىرى ھەر خىل سىتوكېن ۋە ماترىسسا مېتاللوپروئىتىننى ئۆز ئىچىگە ئالغان «قېرىلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەخپىي فېنوت تىپى» (SASP) دەپ ئاتىلىدىغان ماددىنى ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ. SASP فىزىئولوگىيىلىك جەھەتتىن كۆپ ئىقتىدارلىق. ئۇ نورمال ھۈجەيرىلەردە زىيانلىق تاشقى مۇھىتقا قارشى تۇرالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەدەن ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئەگىشىپ ، SASP نىڭ زور مىقداردا ئاجرىلىپ چىقىشى بەدەندە ياللۇغ پەيدا قىلىپ ، ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسى ۋە بالىياتقۇ ئىچكى ھۈجەيرىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان قوشنا ھۈجەيرىلەرنىڭ نورمالسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ تۆۋەن دەرىجىدىكى ياللۇغلىنىش ھالىتى نۇرغۇن ياشلارغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ مۇھىم ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى دەپ قارىلىدۇ.
كوئېنزىم ئادەم بەدىنىدىكى شېكەر ، ماي ۋە ئاقسىل قاتارلىق مۇھىم ماددىلارنىڭ مېتابولىزمىغا قاتنىشىدۇ ۋە بەدەننىڭ ماددى ۋە ئېنېرگىيەنىڭ مېتابولىزمىنى تەڭشەش ۋە نورمال فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.NAD ئادەم بەدىنىدىكى ئەڭ مۇھىم كوئېنزىم بولۇپ ، ئۇ يەنە كوئېنزىم دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇ ئادەم بەدىنىدىكى مىڭلىغان قىزىل نۇر ئېنزىم رېئاكسىيەسىگە قاتنىشىدۇ. ئۇ ھەر بىر ھۈجەيرىلەرنىڭ مېتابولىزمى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان ماددا. ئۇنىڭ نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى بار ، ئاساسلىق ئىقتىدارلىرى:
1. بىئولوگىيىلىك ئېنېرگىيەنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش
NAD + ھۈجەيرە نەپەسلىنىش ئارقىلىق ATP ھاسىل قىلىدۇ ، ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنى بىۋاسىتە تولۇقلايدۇ ۋە ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
2. گېننى رېمونت قىلىش
NAD + DNA رېمونت قىلىش فېرمېنتى PARP نىڭ بىردىنبىر تارماق ئېلېمېنتى. بۇ خىل ئېنزىم DNA رېمونت قىلىشقا قاتنىشىدۇ ، بۇزۇلغان DNA ۋە ھۈجەيرىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆزگىرىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە راكنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
3. ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ئاقسىلىنى قوزغىتىڭ
NAD + ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ئاقسىلىنىڭ ھەممىسىنى قوزغىتالايدۇ ، شۇڭا NAD + قېرىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئۆمرىنى ئۇزارتىشقا تېخىمۇ مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ.
4. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش
NAD + ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىپ ، نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش T ھۈجەيرىسىنىڭ ھاياتلىقى ۋە ئىقتىدارىغا تاللاش ئارقىلىق ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى ، قېرىش چاشقان ۋە ئىنسانلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل مودېل جانلىقلاردا توقۇلمىلار ۋە ھۈجەيرە NAD + سەۋىيىسىنىڭ تەدرىجىي تۆۋەنلىشى بىلەن بىللە بولىدۇ. NAD + سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلىشنىڭ تۆۋەنلىشى ، راك ، مېتابولىزم كېسىلى ، ساركوپېنيە ۋە ئاجىزلىق قاتارلىق قېرىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بەدىنىمىزدە NAD + نىڭ تۈگىمەس تەمىناتى يوق. ئادەم بەدىنىدىكى NAD + نىڭ تەركىبى ۋە پائالىيىتى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئازىيىدۇ ، 30 ياشتىن كېيىن تېز تۆۋەنلەيدۇ ، نەتىجىدە ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشى ، ئاپپتوزوز ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىقتىدارىنى يوقىتىدۇ. .
ئۇنىڭ ئۈستىگە ، NAD + نىڭ ئازىيىشىمۇ بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا ئەگەر NAD + نى ۋاقتىدا تولۇقلىغىلى بولمىسا ، ئاقىۋىتىنى تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولىدۇ.
يېمەكلىكتىن تولۇقلاش
يېسىۋىلەك ، بروككولى ، ئۆرۈك ، كاۋا ، موگۇ ۋە ئېدام قاتارلىق يېمەكلىكلەردە NAD + ئالدىنئالا بار بولۇپ ، سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن بەدەندىكى ئاكتىپ NAD * غا ئايلىنالايدۇ.
يېمەك-ئىچمەك ۋە ئىسسىقلىق مىقدارىنى چەكلەڭ
ئوتتۇراھال ئىسسىقلىق چەكلىمىسى ھۈجەيرىلەر ئىچىدىكى ئېنېرگىيە سېزىش يولىنى قوزغىتىپ ، ۋاسىتىلىك ھالدا NAD * سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ. ئەمما بەدىنىڭىزنىڭ ئوزۇقلۇق ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن تەڭپۇڭ يېمەكلىك يېيىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ.
داۋاملىق ھەرىكەت قىلىڭ
يۈگۈرۈش ۋە سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ئوتتۇراھال ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ھۈجەيرە ئىچىدىكى NAD + سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، بەدەندىكى ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەشنى ئاشۇرۇپ ، ئېنېرگىيەنىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلايدۇ.
ساغلام ئۇخلاش ئادىتىگە ئەمەل قىلىڭ
ئۇخلاش جەريانىدا ، ئادەم بەدىنى نۇرغۇن مۇھىم مېتابولىزىم ۋە رېمونت قىلىش جەريانلىرىنى ئېلىپ بارىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە NAD * نىڭ بىرىكىشىمۇ بار. يېتەرلىك ئۇخلاش NAD نىڭ نورمال سەۋىيىسىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
05 تولۇقلىما NAD + ئالدىنئالا ماددىلىرى
تۆۋەندىكى كىشىلەر داۋالاشنى قوبۇل قىلالمايدۇ
بۆرەك ئىقتىدارى تۆۋەن كىشىلەر ، دىئالىزغا گىرىپتار بولغانلار ، تۇتقاقلىق بىمارلىرى ، ھامىلىدارلار ، بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ، بالىلار ، ھازىر راك كېسىلىنى داۋالىغانلار ، دورا ئىستېمال قىلىۋاتقانلار ۋە سەزگۈرلۈك كېسىلى بارلار ، قاتناشقان دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
مۇخبىر: NAD + تولۇقلىمىسى نېمە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟
جاۋاب: NAD + تولۇقلىمىسى كوئېنزىم NAD + (نىكوتىنامىد ئادېنېن دىنۇكلېئوتىد) نى تولۇقلايدىغان ئوزۇقلۇق تولۇقلىغۇچى. NAD + ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىچىدىكى ئېنېرگىيە مېتابولىزمى ۋە ھۈجەيرىلەرنى رېمونت قىلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
مۇخبىر: NAD + تولۇقلىمىسى راستىنلا ئىشلەمدۇ؟
جاۋاب: بەزى تەتقىقاتلاردا NAD + تولۇقلاشنىڭ ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلاپ ، قېرىش قەدىمىنى ئاستىلىتىشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى.
مۇخبىر: NAD + نىڭ يېمەك-ئىچمەك مەنبەلىرى قايسىلار؟
جاۋاب: NAD + نىڭ يېمەكلىك مەنبەسى گۆش ، بېلىق ، سۈت مەھسۇلاتلىرى ، پۇرچاق ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدە نىياسىنامىد ۋە نىياسىن بار بولۇپ ، بەدەندىكى NAD + غا ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ.
مۇخبىر: NAD + تولۇقلىمىسىنى قانداق تاللايمەن؟
جاۋاب: NAD + تولۇقلىمىسىنى تاللىغاندا ، ئالدى بىلەن دوختۇر ياكى ئوزۇقلۇق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراپ ، ئوزۇقلۇق ئېھتىياجىڭىز ۋە ساغلاملىق ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، داڭلىق ماركىنى تاللاڭ ، مەھسۇلاتنىڭ تەركىبى ۋە مىقدارىنى تەكشۈرۈپ ، مەھسۇلات قىستۇرۇشتىكى دورا كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئومۇمىي ئۇچۇرلار ئۈچۈن بولۇپ ، ھېچقانداق داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ چۈشىنىشكە بولمايدۇ. بەزى بىلوگ يازما ئۇچۇرلىرى توردىن كەلگەن بولۇپ ، كەسپىي ئەمەس. بۇ تور بېكەت پەقەت ماقالىلەرنى رەتلەش ، فورماتلاش ۋە تەھرىرلەشكە مەسئۇل. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتىكى مەقسەت سىزنىڭ ئۇنىڭ كۆز قارىشىغا قوشۇلغانلىقىڭىز ياكى ئۇنىڭ مەزمۇنىنىڭ چىنلىقىنى جەزملەشتۈرگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسىدىن ھەر ۋاقىت مەسلىھەت سوراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 206-ئاۋغۇستقىچە
