ئەڭ ياخشى ساغلاملىقنى ساقلاشقا كەلسەك ، بىز مۇھىم مىنېرال ماددىلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىمىزدىكى مۇھىملىقىغا سەل قارايمىز.بۇنداق مىنېرال ماددىلارنىڭ بىرى ماگنىي بولۇپ ، ئۇ ھەر خىل بەدەن ئىقتىدارىدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.ماگنىي ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ، مۇسكۇل ۋە نېرۋا ئىقتىدارى ، DNA ۋە ئاقسىلنىڭ بىرىكىشى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.بۇ مىنېرال ماددىنىڭ كەمچىل بولۇشى نۇرغۇنلىغان ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىدا شەك يوق.
تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ماگنىينىڭ سالامەتلىككە بولغان مۇھىملىقىنى ھېس قىلغاچقا ، ماگنىي تولۇقلاش مودا بولۇشقا باشلىدى.ھەر خىل شەكىلدىكى ماگنىي تولۇقلاشلىرىنىڭ ئىچىدە ، يېقىنقى يىللاردا كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتقىنى ماگنىي L-Threonate.
ئۇنداقتا ، ماگنىي L-Threonate زادى نېمە؟ ماگنىي L-Threonate ماگنىي بىلەن تايرىننى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق شەكىللەنگەن بىرىكمە.Taurine نۇرغۇن ھايۋان توقۇلمىلىرىدا بايقالغان ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ ، سالامەتلىككە بىر قانچە پايدىسى بار.ماگنىي بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، سۈيدۈك ئۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇپ ، بەدەننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
ماگنىي يۈرەك ساغلاملىقىغا بولغان ئاكتىپ تەسىرى بىلەن داڭلىق ، چۈنكى ئۇ قان بېسىمنى تەڭشەشكە ، يۈرەك سوقۇشىنى تۇراقلاشتۇرۇشقا ۋە قان تومۇرلارنى كېڭەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.Taurine بولسا يۈرەك مۇسكۇلى ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، يۈرەككە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.ماگنىي L-Threonate دىكى ماگنىي بىلەن تايرىننىڭ بىرىكىشى يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللايدىغان كۈچلۈك تولۇقلىما ھاسىل قىلىدۇ.
ماگنىي نېرۋا سىستېمىسىغا تىنىچلاندۇرۇش رولى سەۋەبىدىن دائىم «تەبىئەتنىڭ تىنىچلاندۇرغۇچى» دەپ ئاتىلىدۇ.ئۇ مۇسكۇللارنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۇيقۇنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان نېرۋا تولۇقلىغۇچ GABA نىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللايدۇ.يەنە بىر تەرەپتىن ، تاۋىننىڭ مېڭىگە تىنىچلاندۇرۇش رولى بارلىقى ۋە تەشۋىش ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى.ماگنىي L-Threonate بۇ ئىككى خىل بىرىكمىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئۇيقۇ مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغان ياكى بېسىمغا گىرىپتار بولغانلارنى تەبىئىي ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ماگنىي تايرىن ماگنىي بىلەن تايرىننىڭ بىرىكمىسى بولۇپ ، ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكى ۋە روھىي پائالىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
1)ماگنىي L-Threonate يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ئالاھىدە پايدىلىق.
2)ماگنىي L-Threonate مۇ يۆتەلنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
3)ماگنىي L-Threonate بەلكىم بىلىش ئىقتىدارى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
4)ماگنىي ۋە تاۋىن ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلاپ ، دىئابىتنىڭ مىكرو قان تومۇر ۋە ماكرو قان تومۇر ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنى ئازايتىدۇ.
5)ماگنىي ۋە تايرىننىڭ ھەر ئىككىسى تىنچلاندۇرۇش رولىغا ئىگە بولۇپ ، پۈتكۈل مەركىزى نېرۋا سىستېمىسىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھاياجانلىنىشىنى تورمۇزلايدۇ.
6)ماگنىي L-Threonate ئارقىلىق قاتتىقلىق / سىپازما ، ALS ۋە تال ئۆسمىسى قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.
7)ماگنىي L-Threonate ئۇيقۇسىزلىق ۋە ئومۇملاشقان تەشۋىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ
8)ماگنىي L-Threonate ماگنىي كەملىك كېسىلىنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
ماگنىي L-Threonate نىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشتىكى ئاساسلىق ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش.ماگنىي ۋە تايرىننىڭ ھەر ئىككىسى نېرۋا سىستېمىسىنى تىنچلاندۇرۇش رولى بولۇپ ، تەشۋىش ۋە بېسىمنى ئازايتىدۇ.بۇ مۇسابىقە ئويلىرى ياكى جىددىيلىك سەۋەبىدىن ئۇخلاش ياكى ئۇخلاشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن كىشىلەرگە پايدىلىق.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي L-Threonate ئۇيقۇ ئويغىنىش دەۋرىنى كونترول قىلىدىغان ھورمون مېلاتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى تەڭشىيەلەيدۇ.مېلاتونىن بەدەنگە ئۇخلاش ۋاقتى كەلگەنلىكىنى سىگنال بېرىشكە مەسئۇل.تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ماگنىي تولۇقلاش مېلاتونىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدىكەن ، بۇ ئۇيقۇ سۈپىتى ۋە داۋاملىشىش ۋاقتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن.
ماگنىي L-Threonate نىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى ئازايتىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ بوشىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش.ماگنىي مۇسكۇللارنى بوشىتىشقا قاتنىشىدۇ ، بۇ مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشىنى ۋە تارتىشىشنى پەسەيتىدۇ.تاۋرىن بولسا مۇسكۇللارنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە ياللۇغنى ئازايتىدىغانلىقىنى بايقىغان.بۇ ئىككى خىل بىرىكمىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، ماگنىي L-Threonate مۇسكۇللارنى بوشىتىپ ، تېخىمۇ خاتىرجەم ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، ماگنىي L-Threonate نىڭ ئومۇمىي ئۇيقۇ قۇرۇلمىسىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.ئۇيقۇ قۇرۇلمىسى ئۇيقۇنىڭ باسقۇچلىرىنى كۆرسىتىدۇ ، چوڭقۇر ئۇيقۇ ۋە تېز ھەرىكەت (REM) ئۇيقۇنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.بۇ باسقۇچلار سۈپەتلىك ئۇخلاش ۋە بەدەن ۋە ئەقىلنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈنۈمىنى ھېس قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.ماگنىي L-Threonate نىڭ چوڭقۇر ئۇخلاش ۋە REM ئۇيقۇغا سەرپ قىلىدىغان ۋاقىتنى تېخىمۇ روھلاندۇرىدىغان ۋە ياشارتىدىغان ئۇخلاش تەجرىبىسى ئۈچۈن تېپىلغانلىقى بايقالدى.
ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرگەندىن باشقا ، ماگنىي تايرىننىڭ سالامەتلىككە باشقا بىر قانچە پايدىسى بار.ئۇ قان بېسىمنى تەڭشەپ ، كەيپىياتنى تۇراقلاشتۇرۇپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوللايدۇ.بولۇپمۇ Taurine ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان.
ماگنىي L-Threonate: ئۆزگىچە بىرىكمە
ماگنىي تايرىن بولسا مىنېرال ماددا بىلەن ئامىنو كىسلاتاسىنى بىرلەشتۈرگەن ماگنىي تولۇقلاشنىڭ ئالاھىدە شەكلى.بۇ ئۆزگىچە بىرىكمە ماگنىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كۈچەيتىپلا قالماي ، يەنە تايرىننىڭ ئۆزىگە قوشۇمچە پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.تاۋىن يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، چۈنكى ئۇ ساغلام قان بېسىم سەۋىيىسىنى قوللايدۇ ۋە يۈرەكنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ مېڭە ھۈجەيرىسىنىڭ پەردىسىنى تۇراقلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە خاتىرجەم ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈپ ئەقىلنى قوللايدۇ ، ماگنىي L-Threonate بېسىم ۋە تەشۋىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغان شەخسلەرنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىغا ئايلىنىدۇ.
ماگنىي L-Threonate ياخشى سۈمۈرۈلگەن شەكىل بولۇپ ، ئاشقازانغا مۇلايىم بولۇپ ، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى ئازايتىدۇ ، بۇ ماگنىي تولۇقلاش دورىسى ئىشلەتكەندە كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە.بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل ماگنىينىڭ ھەمىشە ماگنىي ئوكسىد بىلەن مۇناسىۋەتلىك بوشاشتۇرۇش رولى بولماسلىقى مۇمكىن ، بۇ ھەزىم قىلىش مەسىلىسى ياكى ئۈچەيگە سەزگۈر كىشىلەر ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك بولىدۇ.
ماگنىي گلىكسىن: ياخشى سۈمۈرۈلگەن شەكىل
ماگنىي گىلىتسېرىن بولسا يەنە بىر خىل يۇقىرى بىئولوگىيىلىك ماگنىي تولۇقلىغۇچىسى.بۇ خىل ماگنىي شەكلى تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق ئامىنو كىسلاتا گلىكسىنغا باغلانغان.بۇ ئۆزگىچە بىرىكمە قانغا ئۈنۈملۈك سۈمۈرۈلۈپ ، بەدەندىن تېخىمۇ ياخشى پايدىلىنىدۇ.
ماگنىي گىلىتسېرىننىڭ مۇھىم پايدىلىرىدىن بىرى ئۇنىڭ ئارام ئېلىشنى قوللاش ۋە كېچىدە ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئىقتىدارىدۇر.ئۇيقۇسىزلىق ياكى تەشۋىش ئالامەتلىرىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغانلىقىنى دوكلات قىلىدۇ ، چۈنكى گلىكسىن ئۇيقۇ سۈپىتىگە مەسئۇل نېرۋا يەتكۈزگۈچىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئىشلىتىش مىقدارى:
دورا مىقدارىغا كەلسەك ، ساغلاملىق ئېھتىياجى بىلەن ماس كېلىدىغان مىقدارىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.قانداقلا بولمىسۇن ، ئومۇمىي يېتەكچى پىكىردە قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ كۈنىگە 200-400 مىللىگىرام ماگنىي ئىستېمال قىلىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.بۇنى ياش ، جىنس ۋە ھازىرقى ساغلاملىق ئەھۋالى قاتارلىق ئامىللارغا تەڭشىگىلى بولىدۇ.
ئىشلەتكۈچىنىڭ يېتەكچىلىكى:
ئەڭ ياخشى سۈمۈرۈلۈش ۋە ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ماگنىي L-Threonate نى ئاشقازانغا ياكى تاماق ئارىلىقىدا ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ماگنىي تولۇقلاش جەريانىدا ئاشقازان-ئۈچەيدە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلسىڭىز ، بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.ئىشلەپچىقارغۇچى تەمىنلىگەن كۆرسەتمىلەرگە ياكى ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ماگنىي L-Threonate نىڭ قوبۇل قىلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى ۋە چاستوتىسىغا ئەمەل قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
يەنە دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ماگنىي L-Threonate نىڭ سالامەتلىككە پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ.ئەڭ ياخشى ساغلاملىقنى قولغا كەلتۈرۈش ۋە قوغداشتىكى قوشۇمچە ياردەم دەپ قاراش كېرەك.
ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى:
گەرچە ماگنىي L-Threonate ئادەتتە نۇرغۇن كىشىلەر تەرىپىدىن بىخەتەر ۋە كەڭ قورساقلىق بىلەن قوبۇل قىلىنغان بولسىمۇ ، ئەمما ئېھتىيات قىلىڭ ھەمدە ھەر قانداق يوشۇرۇن ئۆز-ئارا تەسىر ياكى قارشى تۇرۇشتىن خەۋەردار بولۇڭ.بۆرەك مەسىلىسى بار كىشىلەر ماگنىي تولۇقلىغاندا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك ، چۈنكى ماگنىينىڭ ئېشىپ كېتىشى بۆرەككە ئارتۇقچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، دورا ئىستېمال قىلغانلار ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، ماگنىي L-Threonate نىڭ بەلگىلەنگەن دورىلار بىلەن پايدىسىز تەسىرگە ئۇچرىماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك.
مۇخبىر: ماگنىي L-Threonate باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
جاۋاب: ماگنىي L-Threonate نىڭ دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش خەۋىپى تۆۋەن.قانداقلا بولمىسۇن ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سىز ھازىر دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان ياكى ئىلگىرىكى داۋالاش شارائىتىڭىز بولسا.
مۇخبىر: ماگنىي L-Threonate باشقا شەكىلدىكى ماگنىي بىلەن قانداق پەرقى بار؟
جاۋاب: ماگنىي L-Threonate تاۋرىن بىلەن بىرىكىشى سەۋەبىدىن باشقا شەكىلدىكى ماگنىيغا ئوخشىمايدۇ.Taurine بولسا ماگنىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كۈچەيتىدىغان ۋە ھۈجەيرە پەردىسى ئارقىلىق توشۇشنى ياخشىلايدىغان ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ ، ھۈجەيرە ئىقتىدارىغا تېخىمۇ قۇلايلىق يارىتىدۇ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئۇچۇر ئۈچۈنلا بولۇپ ، داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ قاراشقا بولمايدۇ.ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 23-ئاۋغۇستتىن 23-ئاۋغۇستقىچە
