7،8-دىھىدروكسىفلاۋون ئۆسۈملۈكلەردە بايقالغان تەبىئىي بىرىكمە بولۇپ، مېڭە ئىقتىدارى ۋە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىغا بولغان پايدىسى بىلەن دىققەتنى تارتىدۇ. بۇ فلاۋون بىرىكمىسى فلاۋونوئىد دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار تۈرىگە تەۋە بولۇپ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق. تەتقىقاتلار 7،8-دىھىدروكسىفلاۋوننىڭ مېڭىگە نۇرغۇن ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى.
7,8-دىگىدروكسىفلاۋون فلاۋون ئائىلىسىگە تەۋە كۈچلۈك ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق بىرىكمە. فلاۋونوئىدلار ئۆسۈملۈكلەردە كەڭ تارقالغان تەبىئىي بىرىكمىلەر بولۇپ، ھەر خىل بىئولوگىيىلىك جەريانلاردا مۇھىم رول ئوينايدۇ. 7,8-دىگىدروكسىفلاۋوننىڭ ئالاھىدە خۇسۇسىيەتلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ بەدەندىكى ئاقسىل ۋە ئېنزىملار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ۋە ئۇلارنى تەڭشەش ئىقتىدارى بولۇپ، بۇ ئىلمىي جەمئىيەتتە زور قىزىقىش قوزغىدى.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، 7،8-دىگىدروكسىفلاۋون بىرىكمىسىنىڭ ساغلاملىققا پايدىلىق ئىكەنلىكى، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش، ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە نېرۋا قوغداش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى. بۇنىڭ ئىچىدە، 7،8-دىگىدروكسىفلاۋوننىڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش پائالىيىتى ئۇنىڭ بەدەندىكى زىيانلىق ئەركىن رادىكاللارنى تازىلاپ، ئوكسىدلىنىش سترېسىنىڭ ھۈجەيرە زەخمىلىنىشى ۋە ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. ھازىرغىچە 7،8-دىگىدروكسىفلاۋونلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار ئىلھاملاندۇرىدۇ، ئەمما 7،8-دىگىدروكسىفلاۋونلارنىڭ ئىنسانلاردا ئىشلىتىلىش ئۈنۈمى ۋە بىخەتەرلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. شۇنداقتىمۇ، بۇ فلاۋونوئىد بىرىكمىسى كەلگۈسىدە يېمەك-ئىچمەك قوشۇمچە ماددىسى ياكى دورا نامزاتى بولۇش سۈپىتى بىلەن زور ئۈمىدكە ئىگە.
7,8-دىھىدروكسىفلاۋون تەبىئىي بىرىكمە بولۇپ، يەنە 7,8-DHF دەپمۇ ئاتىلىدۇ، يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە بولغان پايدىسى سەۋەبىدىن كۆپ دىققەت قوزغىدى.
بۇ تەبىئىي بىرىكمە فلاۋونوئىد ئائىلىسىگە تەۋە بولۇپ، Scutellaria baicalensis نىڭ يىلتىزى قاتارلىق ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەردە ئۇچرايدۇ.
1. بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بۇ بىرىكمە TrkB ئاگونىستى رولىنى ئوينايدۇ، يەنى ئۇ مېڭىدىكى TrkB رېتسېپتورلىرىنى ئاكتىپلاشتۇرىدۇ. بۇ رېتسېپتورلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە ياشىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش، شۇنداقلا سىناپسلىق سۇلياۋلىقنى كۈچەيتىش، يەنى مېڭىنىڭ ماسلىشىش ۋە ئۆزگىرىش ئىقتىدارىغا مەسئۇل. 7،8-دىھىدروكسىفلاۋون TrkB رېتسېپتورلىرىنى قوزغىتىش ئارقىلىق ئەستە ساقلاش ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. بۇ ئۇنى ئەلزھېيمېر كېسىلى قاتارلىق نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا پايدىلىق داۋالاش ۋاسىتىسىگە ئايلاندۇرىدۇ.
2. ئانتىدېپرېسسىيە تەسىرى
بۇ بىرىكمە TrkB رېتسېپتورلىرىنى ئاكتىپلاشتۇرۇش ئارقىلىق، مېڭىنىڭ كەيپىياتنى تەڭشەشكە مەسئۇل بولغان قىسمى بولغان ھىپپوكامپۇستا يېڭى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ھايۋانات مودېلى تەتقىقاتى 7،8-دىھىدروكسىفلاۋوننىڭ دېپرېسسىيە ئالامەتلىرىنى ئازايتىپ، بېسىمغا قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرالايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. بۇ بايقاشلار بۇ بىرىكمىنىڭ ئەنئەنىۋى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنىڭ تەبىئىي ئورنىنى ئالىدىغان ماددا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
3. ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى
7،8-دىھىدروكسىفلاۋون كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ، ھۈجەيرىلەرنى ئەركىن رادىكاللار كەلتۈرۈپ چىقارغان ئوكسىدلىنىش سترېسىدىن قوغدايدۇ. بۇ قوغداش ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ ۋە قېرىش جەريانىنى ئاستىلىتىدۇ.
مېڭە ياللۇغى پاركىنسون كېسىلى ۋە كۆپ خىل قېتىش قاتارلىق ھەر خىل نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ تەرەققىياتى ۋە ئىلگىرىلىشىگە تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، 7،8-DHF نىڭ ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ، مېڭىدىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ۋە نېرۋا چېكىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش مولېكۇلاسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى چەكلەش ئارقىلىق، بۇ بىرىكمە ئالامەتلەرنى ئازايتىش ۋە بۇ ئاجىزلاشتۇرغۇچى كېسەللىكلەرنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئاستىلىتىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇشى مۇمكىن.
4. ئەنسىزلىك كېسىلىنى داۋالاش ئىقتىدارىغا ئىگە
ھايۋاناتلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلاردا، بۇ بىرىكمە مېڭە قىسمىنىڭ قورقۇش ۋە ئەنسىزلىك ئىنكاسىغا مەسئۇل رايونى بولغان ئامىگدالادىكى TrkB رېتسېپتورلىرىنى قوزغىتىش ئارقىلىق ئەنسىزلىككە ئوخشاش قىلمىشلارنى ئازايتالايدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇ رېتسېپتورلارنىڭ پائالىيىتىنى تەڭشەش ئارقىلىق، 7،8-دىھىدروكسىفلاۋونلار ئەنئەنىۋى ئەنسىزلىككە قارشى دورىلارنىڭ يان تەسىرىسىز ئەنسىزلىكنى باشقۇرۇشنىڭ تەبىئىي ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇلىنى تەمىنلىشى مۇمكىن.
يېمەكلىك مەنبەلىرىگە چوڭقۇر كىرىشتىن بۇرۇن، كېلىڭ، 7،8-دىھىدروكسىفلاۋوننىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىپ كېتەيلى. ئۇ تەبىئىي ھالدا پەيدا بولغان فلاۋونوئىد بولۇپ، فلاۋونوئىد تۈرىگە كىرىدۇ. فلاۋونوئىدلار ئۆسۈملۈك ئاساسلىق بىرىكمىلەر بولۇپ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق بولۇپ، ھۈجەيرىلەرنى زىيانلىق ئەركىن رادىكاللاردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئەمدى، تەركىبىدە 7،8-دىھىدروكسىفلاۋون مىقدارى يۇقىرى بولغان بىر قىسىم يېمەكلىكلەرنى كۆرۈپ باقايلى:
1. سىترۇس مېۋىلىرى
7،8-دىھىدروكسىفلاۋوننىڭ ئەڭ ياخشى مەنبەلىرىنىڭ بىرى ئاپېلسىن، لىمون، گرېيپفراۋن ۋە لىمون قاتارلىق سىترۇس مېۋىلىرى. بۇ مېۋىلەر پەقەت C ۋىتامىنىغا مول بولۇپلا قالماي، يەنە 7،8-دىھىدروكسىفلاۋون قاتارلىق ھەر خىل فلاۋونوئىدلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
2. مېۋىلەر
كۆك مېۋە، قۇلۇپنای، مالىنا ۋە قارا مېۋە قاتارلىق مېۋىلەر ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنىڭ يۇقىرىلىقى بىلەن داڭلىق. بۇ لەززەتلىك مېۋىلەر يەنە 7،8-دىھىدروكسىفلاۋوننىڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ، ساغلاملىققا ئىككى ھەسسە پايدىلىق.
3. قارا شوكلات
شوكلات سۆيەرلەر ئۈچۈن ياخشى خەۋەر! قارا شوكلات، بولۇپمۇ كاكائو مىقدارى يۇقىرى بولغان شوكلاتتا، 7،8-دىھىدروكسىفلاۋونوئىد مىقدارى يۇقىرى. قانداقلا بولمىسۇن، تولۇق پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن، ئەڭ ئاز قوشۇلغان شېكەر تۈرلىرىنى تاللاڭ.
4. يېشىل چاي
يېشىل چاي ئالقىشقا ئېرىشكەن ئىچىملىك بولۇشتىن باشقا، يەنە 7،8-دىھىدروكسىفلاۋون قاتارلىق فلاۋونوئىدلارغا مول. دائىم يېشىل چاي ئىچىش ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسىنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇشقا ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكنى قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ.
5. سويا
ئەگەر سىز 7،8-دىھىدروكسىفلاۋون ئۆسۈملۈك مەنبەسىنى ئىزدىسىڭىز، سويا ئەڭ ياخشى تاللاش. ئۇلار پەقەت ئاقسىلغا مول بولۇپلا قالماي، يەنە ئۇلارنىڭ پايدىلىق خۇسۇسىيەتلىرىگە تۆھپە قوشىدىغان ھەر خىل فلاۋونوئىدلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
6. يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار
كالې، ئىسپىناخ ۋە بروككولى قاتارلىق كۆكتاتلارنىڭ كالورىيەسى تۆۋەن بولۇپلا قالماي، يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىلارغا مول. بۇ يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار 7،8-دىگىدروكسىفلاۋون ۋە باشقا مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئېسىل مەنبەسى.
7. قىزىل ھاراق
سالام! قىزىل ھاراقنى ئوتتۇراھال ئىچىش رېسۋېراترول دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل فلاۋونوئىدنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە 7،8-دىھىدروكسىفلاۋون بار. بۇ بىرىكمىنىڭ ئوتتۇراھال قىزىل ھاراق ئىچىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك يۈرەك قان تومۇرلىرىغا پايدىلىق ئىكەنلىكى قارىلىدۇ.
بۇ يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇش سىزگە 7،8-دىھىدروكسىفلاۋون بىلەن مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.
7,8-دىھىدروكسىفلاۋون، يەنە DHF ياكى بايكالېئىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ، Scutellaria baicalensis يىلتىزى قاتارلىق ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەردە ئۇچرايدىغان تەبىئىي فلاۋونوئىد. بۇ بىرىكمە يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ساغلاملىققا پايدىلىق ۋە داۋالاش خۇسۇسىيىتى بىلەن كۆپ دىققەت قوزغىدى. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق ماددىنىڭ بىخەتەرلىكىنى كۆزدە تۇتقاندا، مەۋجۇت ئىلمىي دەلىللەرنى تەكشۈرۈش ناھايىتى مۇھىم. ئۇنداقتا، 7,8-دىھىدروكسىفلاۋون بىخەتەرمۇ؟
ئۇنىڭ بىخەتەرلىكى جەھەتتە، 7،8-دىھىدروكسىفلاۋوننىڭ ئىنسانلار تەرىپىدىن بىۋاسىتە ئىستېمال قىلىنىشى توغرىسىدا چەكلىك تەتقىقات ئېلىپ بېرىلدى. شۇڭا، ئۇنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا ئېنىق بايانلارنى چىقىرىش قىيىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھايۋانلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار ئۇنىڭ زەھەرلىكلىكى توغرىسىدا بەزى قىممەتلىك ئۇچۇرلارنى بەردى. ھەر خىل ھايۋان مودېللىرى DHF ئىشلەتكەندىن كېيىن، ھەتتا نىسبەتەن يۇقىرى مىقداردا ئىشلەتكەندىمۇ، ھېچقانداق كۆرۈنەرلىك يان تەسىر كۆرسەتمىدى. بۇ 7،8-دىھىدروكسىفلاۋوننىڭ ياخشى قوبۇل قىلىنىشى مۇمكىنلىكىنى، ھېچ بولمىغاندا تەتقىق قىلىنغان پارامېتىرلار ئىچىدە بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت ھايۋاناتلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلارغا ئاساسلىنىپ يەكۈن چىقارغاندا ئېھتىياتچان بولۇش كېرەك. ماددىلارنىڭ تەسىرى تۈرلەر ئارىسىدا زور دەرىجىدە پەرقلىنىشى مۇمكىن، شۇڭا نەتىجىلەرنى ئىنسانلارغا تەدبىقلىغاندا ئېھتىياتچان بولۇش كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىنسانلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان ئومۇميۈزلۈك تەتقىقاتلارنىڭ كەمچىل بولۇشى ئۇنىڭ بىخەتەرلىكىنى ئېنىق باھالاشقا توسقۇنلۇق قىلدى.
7,8-دىھىدروكسىفلاۋون (7,8-DHF) تەبىئىي فلاۋونوئىد بولۇپ، ساغلاملىققا پايدىلىق بولۇشى سەۋەبىدىن كۆپ دىققەتكە سازاۋەر بولغان، ئەمما 7,8-DHF نى ئىشلەتكەندە تەۋسىيە قىلىنغان مىقدار ۋە تەۋسىيەلەرنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
7،8-DHF نىڭ مىقدارىنى تاللىغاندا، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇھىم، چۈنكى مۇۋاپىق مىقدار ياش، بەدەن ئېغىرلىقى ۋە ئالاھىدە كېسەللىك ئەھۋالى قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. نۆۋەتتىكى تەتقىقاتتا ھەر خىل مىقدار تاللانمىلىرى كۆرسىتىلگەن بولۇپ، ئادەتتە كۈنىگە 20 مىللىگرامدىن 60 مىللىگرامغىچە. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەۋسىيەلەرنىڭ ئېنىق ئەمەسلىكىنى ۋە تېخىمۇ كۆپ ئىلمىي دەلىللەر توپلانغاندا ئۆزگىرىشى مۇمكىنلىكىنى ئەسكەرتىش كېرەك.
7،8-DHF يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرىنى سېتىۋالغاندا، مەھسۇلاتنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئىناۋەتلىك ۋە ئىشەنچلىك ئىشلەپچىقارغۇچىنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم. خېرىدارلارنىڭ باھالىرىنى ئوقۇش ۋە ئۈچىنچى تەرەپ تەجرىبىخانا سىناقلىرىنى تەكشۈرۈش مەھسۇلاتنىڭ ئىشەنچلىكلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ساغلاملىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئۇلار سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز ۋە ھازىرقى ساغلاملىق ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن شەخسىي يېتەكچىلىك بېرەلەيدۇ. ئەڭ تۆۋەن ئۈنۈملۈك مىقداردىن باشلاپ، ساغلاملىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرىنىڭ نازارىتى ئاستىدا لازىم بولغاندا تەدرىجىي ئاشۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
7,8-DHF نى كۈندىلىك ئىستېمال قىلىش ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن، ھەر قانداق قوشۇمچە تەسىر ياكى دورىلارنىڭ ئۆزئارا تەسىرىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. 7,8-DHF ئادەتتە ياخشى قوبۇل قىلىنسىمۇ، بەزى كىشىلەر يېنىك ئاشقازان-ئۈچەي يولى كېسەللىكى ياكى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ھەر قانداق ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، ھازىر ئىستېمال قىلىۋاتقان ھەر قانداق دورىڭىز ياكى قوشۇمچە دورىلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ھەر قانداق قوشۇمچە دورىلارنى ھەمىشە دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئىستېمال قىلىش كېرەكلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
س: 7،8-دىھىدروكسىفلاۋونورنىڭ ئۈنۈم بېرىشىگە قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
A: 7,8-دىھىدروكسىفلاۋون (7,8-DHF) نىڭ تەسىر كۆرسىتىش سۈرئىتى بىر قانچە ئامىلغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئىلمىي تەتقىقاتلاردا، 7,8-DHF نىڭ نېرۋا ئوزۇقلۇق ئامىلىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە نېرۋا قوغداش قاتارلىق ھەر خىل تەسىرلىرى بارلىقى ئىسپاتلاندى. بۇ تەسىرلەرنىڭ نامايان بولۇش ۋاقتى بىرىكمىنىڭ كونكرېت تەسىر قىلىش ئۇسۇلى ۋە نىشانىغا ئاساسەن بىر نەچچە سائەتتىن بىر قانچە كۈنگىچە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇنراق بولۇشى مۇمكىن.
ئەسكەرتىش: بۇ ماقالە پەقەت ئۇچۇر بېرىش مەقسىتىدە يېزىلغان بولۇپ، داۋالاش مەسلىھەتچىسى دەپ قارىلىشى كېرەك ئەمەس. ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىشتىن ياكى داۋالاش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 7-ئاينىڭ 4-كۈنى
