page_banner

خەۋەرلەر

چىدامچانلىقى ۋە قەيسەرلىكىنى ئاشۇرۇشتا ئوستارىن ئاتسېتاتنىڭ رولى

بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە چېنىقىشنى ياخشى كۆرىدىغان كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن ، مۇسكۇللارنىڭ كۆپىيىشى ۋە ماينىڭ يوقىلىشى ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجە ، ئەمما نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ئۇلار پەقەت ئۇلارنىڭ بىرىنىلا ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇ ، بولۇپمۇ چىدامچانلىق ۋە چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇشتا.تەنھەرىكەتچىلەر ھەم بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى مۇسكۇل قۇرۇش ۋە ماينى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدىغان قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىزدەۋاتىدۇ.يېقىنقى يىللاردا كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىغان بۇنداق بىرىكمىلەرنىڭ بىرى ئوستارىن ئاتسېتات.ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە ئاندروگېن قوبۇللىغۇچنى ئاكتىپلاش ئىقتىدارى بىلەن تونۇلغان Ostarine Acetate چىدامچانلىقى ۋە فىزىكىلىق چەكلىمىسىنى يېڭى پەللىگە كۆتۈرمەكچى بولغان شەخسلەرنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىغا ئايلاندى.

مۇسكۇلغا ئېرىشىش ۋە ماينى يوقىتىشقا كەلسەك ، كىشىلەر ھەمىشە كۈچلۈك چېنىقىش ۋە قاتتىق پەرھىزلەرگە ئەھمىيەت بېرىدۇ.بۇ ئامىللار شۈبھىسىزكى ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ ، ئەمما سەل قارىلىدىغان بىر مۇھىم تەركىب بار - ئوستارىن ئاتسېتات.

Ostarine Acetate يەنە MK-2866 ياكى Enobosarm دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ تاللانغان ئاندروگېن قوبۇللىغۇچ (SARM).ئەنئەنىۋى ئانابولىزملىق ستېروئىدلارغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئوستارىن ئاتسېتات بەدەندىكى باشقا ئەزالارغا تەسىر كۆرسەتمەيلا مۇسكۇل توقۇلمىلىرىدىكى ئاندروگېن قوبۇللىغۇچنى نىشانلايدۇ ۋە قوزغىتىدۇ.بۇ ئۆزگىچە مۈلۈك ئۇنى ئانابولىزملىق ستېروئىدنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىگە ئايلاندۇرىدۇ ،

OTR-AC ، ئولىگومېرلىق تېستوستېرون قوبۇللىغۇچ (OTR) ئاكتىپلاشتۇرغۇچ ئۈچۈن قىسقا بولۇپ ، بەدەندىكى ئاندروگېن قوبۇللىغۇچنى غىدىقلاش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىدە بايقالغان بۇ قوبۇللىغۇچىلار مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە مەسئۇل.بۇ قوبۇللىغۇچلارنى نىشانلاش ئارقىلىق ، OTR-AC مۇسكۇل قۇرۇش سىگنالىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، نەتىجىدە مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ بىرىكىشى كۈچىيىپ ، قۇۋۋەت كۈچىيىدۇ ۋە ئەسلىگە كېلىش تېزلىشىدۇ.

ئوستارىن كىسلاتاسى دېگەن نېمە

OTR-AC نىڭ ئەڭ كۆرۈنەرلىك تەسىرى مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش.تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، OTR-AC مۇسكۇل تالاسى ، قىل قان تومۇر زىچلىقى ۋە مۇسكۇل ئېنزىم پائالىيىتىنى ئاشۇرالايدىكەن.ئۇ يەنە مۇسكۇل توقۇلمىلىرىنىڭ كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق مۇسكۇلنىڭ ماسسىسى ئاشىدۇ.بۇ OTR-AC ئىقتىدار ۋە تاشقى كۆرۈنۈشنى ئەلالاشتۇرۇشنى ئويلايدىغان تەنھەرىكەتچىلەر ۋە بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ئۈچۈن ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن بىرىكمىگە ئايلىنىدۇ.

قىزىقارلىق يېرى ، OTR-AC ئېلىپ كەلگەن مۇسكۇل ماسسىسىنىڭ كۆپىيىشىمۇ بەدەندىكى ماينىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان.ئارتۇقچە مۇسكۇل ماسسىسى ئىشلەش ۋە رېمونت قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ ، بۇ ئېنېرگىيە ئاساسلىقى بەدەندىكى ماي ھۈجەيرىلىرىنىڭ پارچىلىنىشىدىن كېلىدۇ.دېمەك ، OTR-AC ئىستېمال قىلغانلارنىڭ بەدەندىكى ماي دۇكىنى ئاز بولىدۇ.

يوشۇرۇن ئىقتىدارنى ئېچىشOTR-ACMuscle Gain

OTR-ACs ياكى ئۈستەل سىرتىدىكى ئانابولىزم بىرىكمىلىرى بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ئارىسىدا مودا بولغان تولۇقلىما تۈرى.بۇ قوشۇمچە ماددىلاردا مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن مەخسۇس ياسالغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بار.OTR-AC كاتالىزاتور رولىنى ئوينايدۇ ، بەدەننى مۇسكۇللارنىڭ ئەڭ ياخشى ئۆسۈشى ئۈچۈن كېرەكلىك تەركىبلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.

1. OTR-AC نىڭ ئاساسلىق ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى ئۇنىڭ قۇلايلىقلىقى

ئوكۇل سېلىشنى تەلەپ قىلىدىغان ۋە دائىم خەتەرلىك ئەكىس تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدىغان ئەنئەنىۋى ئانابولىزملىق ستېروئىدقا ئوخشىمايدىغىنى ، OTR-AC تولۇقلىمىسىنى پۇكەيدىن ياكى توردا ئاسانلا سېتىۋالغىلى بولىدۇ.بۇ قۇلايلىق رېتسېپ ياكى قانۇنسىز دورىلارنىڭ ھاجىتى يوق مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئەڭ زور چەكتە ئاشۇرماقچى بولغانلارنى جەلپ قىلىدىغان تاللاش قىلىدۇ.

مۇسكۇلغا ئېرىشىش ئۈچۈن OTR-AC نىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ئېچىش

2. OTR-AC نىڭ ئاقسىلنىڭ بىرىكىشىنى كۈچەيتىش ئىقتىدارى

ئاقسىل مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىدىكى توسالغۇ ، OTR-AC بەدىنىڭىزنىڭ ئاقسىلنى بىرىكتۈرۈش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.بۇنداق قىلىش ئارقىلىق ئۇ شەخسنىڭ مۇسكۇل توقۇلمىلىرىنى تېز سۈرئەتتە قۇرۇپ ۋە رېمونت قىلىشىغا يول قويىدۇ ، نەتىجىدە كۈچ ۋە چوڭلۇق تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك ئاشىدۇ.

 3. OTR-AC مۇسكۇللارنىڭ پارچىلىنىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ

كۈچلۈك چېنىقىش جەريانىدا مۇسكۇل تالالىرى پارچىلىنىپ ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىگە توسالغۇ بولىدۇ.OTR-AC مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ پارچىلىنىشىنى ئازايتىش ۋە مۇسبەت ئازوت تەڭپۇڭلۇقىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق خىزمەت قىلىدۇ ، بۇ مۇسكۇللارنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم.شۇڭلاشقا ، OTR-AC نى چېنىقىش پروگراممىڭىزغا كىرگۈزسىڭىز ، جاپالىق مۇسكۇل توپىڭىزنى ساقلاپ قالالايسىز.

ئەلۋەتتە تولۇقلاشتىن باشقا ، ئومۇمىي ئوزۇقلۇق ۋە مەشىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشمۇ مۇھىم.ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، OTR-AC ھازىرقى ئادىتىڭىزنى تولۇقلاش ۋە ياخشىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، ئۇنى ئالماشتۇرماڭ.ئورۇق ئاقسىل ، مۇرەككەپ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە ساغلام مايلار بولغان تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ.شۇنداقلا ، دائىملىق چېنىقىش تەرتىپىنى ساقلاپ ، قارشىلىق مەشىقى ۋە يۈرەك قان تومۇر چېنىقىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

 

پەرقى OTR-ACۋە باشقا مۇسكۇل قۇرۇش قوشۇمچە ماتېرىياللىرى

 

بىز OTR-AC غا كىرىشتىن بۇرۇن ، ئەنئەنىۋى مۇسكۇل ياساش تولۇقلىمىسىنى پۇختا چۈشىنىش كېرەك.چاقلىق ئاقسىل ، كروئىن مونوھىدرات ۋە شاخلانغان زەنجىرسىمان ئامىنو كىسلاتاسى (BCAAs) قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان تاللاشلار ئۇزۇندىن بۇيان چېنىقىش كەسپىنىڭ ئاساسلىق مەھسۇلاتى.بۇ قوشۇمچە ماددىلار ئاساسلىقى مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ بىرىكىشىنى نىشان قىلىدۇ ، بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان قۇرۇلۇشلارنى تەمىنلەيدۇ.

OTR-AC مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە بەدەندىكى ئانابولىزم جەريانىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە ياسالغان.OTR-AC نى باشقا قوشۇمچە ماتېرىياللاردىن پەرقلەندۈرىدىغىنى ئۇنىڭ ئاقسىلنىڭ بىرىكىشىنى قوزغىتىش ، ئازوتنىڭ ساقلىنىشىنى ئاشۇرۇش ۋە تېستوستېروننىڭ سەۋىيىسىنى تەبىئىي يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارىدۇر.بۇ كۈچلۈك پايدىنى بىرلەشتۈرۈش ئۇنى مۇسكۇل قۇرۇش يوشۇرۇن كۈچىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇشنى ئويلايدىغان شەخسلەرنىڭ ئېسىل تاللىشىغا ئايلاندۇردى.

OTR-AC بىلەن باشقا مۇسكۇل ياساش قوشۇمچە ماتېرىياللىرىنىڭ پەرقى

1. تۈرگە ئايرىش

OTR-AC چەكتىن ئېشىپ كەتكەن تولۇقلىما دەپ ئايرىلىدۇ ، يەنى ئۇ رېتسېپ تەلەپ قىلمايدۇ.بۇ قولايلىق بولۇش دوختۇرلارنىڭ يېنىغا بارماي ياكى مۇرەككەپ رېتسېپلىق جەرياننى باشتىن كەچۈرمەي تۇرۇپ ، OTR-AC غا ئېرىشىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.باشقا مۇسكۇل قۇرۇش قوشۇمچە ماتېرىياللىرى رېتسېپقا ئېھتىياجلىق بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشچانلىقىنى چەكلەپ ، ئىشلەتكۈچىگە ئومۇمىي تەننەرخنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

2. بىخەتەرلىك

OTR-AC نى پەرقلەندۈرىدىغان يەنە بىر مۇھىم تەرەپ ئۇنىڭ بىخەتەرلىكى.OTR-AC بولسا مۇسكۇل تولۇقلاش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن ئەستايىدىل تاللانغان تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەبىئىي تولۇقلىما.بۇ تەركىبلەر ئامىنو كىسلاتاسى ، ئۆسۈملۈك جەۋھىرى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ماس قەدەمدە ئىشلەيدىغان ۋىتامىنلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، باشقا بىر قىسىم مۇسكۇل قۇرۇش تولۇقلىمىسىدا بىرىكمە تەركىب ، ھورمون ياكى سىناقتىن ئۆتمىگەن ماددىلار بولۇشى مۇمكىن ، بۇ بەلكىم ئەكىس تەسىر ۋە ساغلاملىق خەۋىپى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

3. ئۈنۈمى

OTR-AC نىڭ ئۈنۈمى ئۇنى باشقا قوشۇمچە ماتېرىياللاردىن پەرقلەندۈرىدىغان يەنە بىر ئامىل.بۇ تولۇقلىما مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ، كۈچى ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.ئاقسىلنىڭ بىرىكىشى ۋە ئازوتنىڭ ساقلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، OTR-AC كۈچلۈك چېنىقىشتىن كېيىن مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ئۆسۈشىنى تېزلىتىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، OTR-AC نىڭ تېستوستېروننىڭ سەۋىيىسىنى تەبىئىي ئاشۇرۇش ئىقتىدارى ئابونتلارنى قوشۇمچە ئەۋزەللىك بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چۈنكى تېستوستېرون مۇسكۇللارنىڭ يېتىلىشى ۋە ئومۇمىي ئىقتىدارىدا ئىنتايىن مۇھىم.

تىلغا ئېلىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى ، OTR-AC مۇسكۇلنىڭ تېز سۈرئەتتە ئۆسۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدىغان سېھىرلىك ھەل قىلىش چارىسى ئەمەس.باشقا مۇسكۇل قۇرۇش تولۇقلىمىسىغا ئوخشاش ، ئۇنىڭ ئۈنۈمى يېمەك-ئىچمەك ، چېنىقىش ئادىتى ۋە يەككە ئىنكاس قاتارلىق ھەر خىل ئامىللارغا باغلىق.قانداقلا بولمىسۇن ، OTR-AC نىڭ ئۆزگىچە تۈزۈلۈشى ۋە پەننى قوللايدىغان تەركىبلەر ئۇنى مۇسكۇل قۇرۇلمىسىنى ئەلالاشتۇرۇشتىكى كۈچلۈك قورالغا ئايلاندۇردى.

TheOstarine Acetate : مىقدارى ۋە قوشۇمچە ئۈنۈمى

ئوستارىن ئاتسېتات (قىسقارتىپ OTR-AC) ئادەتتە ئېغىز شەكلىدە قوللىنىلىدۇ ۋە ئانانىزىم خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق.ئۇ بەدەندىكى ئاندروگېن قوبۇللىغۇچنى باغلاپ ئىشلەيدۇ ، بۇ ئاقسىلنىڭ بىرىكىشىنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئاخىرىدا مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.بۇ ئۇلارنىڭ بەدەن سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى ياكى تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغانلارنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى.

دورا مىقدارىغا كەلسەك ، تەۋسىيە قىلىنغان كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىپ ، كېرەكسىز ئەكىس تەسىرلەردىن ساقلىنىش تولىمۇ مۇھىم.ئوستارىن ئاتسېتاتنىڭ تىپىك مىقدارى كۈنىگە 10 مىللىگىرامدىن 30 مىللىگىرامغىچە.قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ دورا يەككە نىشان ۋە كەڭ قورساقلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە تۆۋەن مىقداردا باشلاش ھەمدە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا مىقدارىنى ئاشۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.بەدەننىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە يوشۇرۇن ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ خەتىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن قەرەللىك ئارام ئېلىپ OTR-AC نى ئايلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

7،8 دىھىدروكىسفلاۋونورنىڭ مىقدارى ۋە مەسلىھەت

 

ئەكىس تەسىرگە كەلسەك ، ئوستارىن ئاتسېتات ئادەتتە ياخشى چىداملىق بىرىكمە ھېسابلىنىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر قانداق تولۇقلىما ياكى زەھەرلىك چېكىملىككە ئوخشاش ، ئىشلەتكۈچىلەر يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى بىلىشى كېرەك.بەزى ئىشلەتكۈچىلەر يېنىك دەرىجىدىكى تېستوستېروننى بېسىشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن ، بۇ OTR-AC دەۋرىيلىكىنى دەۋرىيلىك داۋالاشتىن كېيىنكى داۋالاش (PCT) بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، ھورمون تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.

دوكلات قىلىنغان باشقا ئەكىس تەسىرلەر كۆڭلى ئاينىش ، باش ئاغرىش ۋە بەل ئاغرىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، گەرچە بۇلار ئادەتتە ئاز ئۇچرايدىغان ۋە يېنىكرەك.دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ۋە ئېغىرلىقى ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، ئىلگىرىكى داۋالاش شارائىتى بار ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقانلار ئوستارىن ئاتسېتاتنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك.

شۇنداقلا ، ئىشلىتىلگەن مەھسۇلاتلارنىڭ سۈپەتلىك بولۇشىغا ۋە داڭلىق مەنبەلەردىن كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىم.ئۇنىڭ ئومۇملىشىشىغا ئەگىشىپ ، بازاردا ساختا ياكى ئۆلچەمسىز Ostarine Acetate مەھسۇلاتلىرى بار.مەھسۇلاتنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ھەمىشە ئىشەنچلىك تەمىنلىگۈچىدىن سېتىۋېلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

 

مۇخبىر: Ostarine Acetate نى توردا سېتىۋالغىلى بولامدۇ؟
جاۋاب: Ostarine Acetate نى ھەر خىل تور سۇپىلىرى ئارقىلىق سېتىۋالغىلى بولىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئېھتىياتچان بولۇپ ، مەنبەنىڭ ئىناۋىتىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.ساختا ياكى ناچار مەھسۇلاتلار كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ ، ئوستارىن كىسلاتاسىنى رېتسېپسىز سېتىۋېلىشنىڭ قانۇنلۇقلىقىنى يەرلىكنىڭ بەلگىلىمىسىگە ئاساسەن ئويلىشىش كېرەك.

مۇخبىر: ئوستارىن ئاتسېتات بىلەن زەھەرلىك چېكىملىك ​​ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
جاۋاب: ئوستارىن ئاتسېتات بەزى دورىلار ياكى ماددىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن.ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىلەرگە ئىشلىتىلىۋاتقان بارلىق دورىلار ، قوشۇمچە ماتېرىياللار ياكى باشقا ماددىلار ھەققىدە ئۇچۇر بېرىش تولىمۇ مۇھىم ، ئۇلارنىڭ بىرلا ۋاقىتتا ئىشلىتىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك يوشۇرۇن چەكلەش ياكى خەتەرنىڭ بولماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

 

 

ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ماقالە پەقەت ئۇچۇر ئۈچۈنلا بولۇپ ، داۋالاش مەسلىھەتلىرى دەپ قاراشقا بولمايدۇ.ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ساغلاملىق تۈزۈمىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.


يوللانغان ۋاقتى: 7-ئاينىڭ 27-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە