ئالىملار ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، خوندىرىئوسوملۇقنىڭ تەدرىجىي تۆۋەنلەپ ، ئاز ئېنېرگىيە ھاسىل قىلىدىغانلىقىنى بايقىدى. بۇ نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرى ، يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ياشلارغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
Urolithin A.
Urolithin A ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار تەبىئىي مېتابولىت. ئامېرىكىنىڭ نوۋا شەرقىي جەنۇب ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ ئوزۇقلۇقشۇناسلىرى سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنى يېمەكلىككە ئارىلىشىش سۈپىتىدە ئىشلىتىشنىڭ قېرىشنى كېچىكتۈرۈپ ، ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىنى بايقىدى.
Urolithin A (UA) ئانار ، بۆلجۈرگەن ، ياڭاق قاتارلىق يېمەكلىكلەردە بايقالغان پولىفېنولنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئۈچەي باكتېرىيەمىز تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئۇچقۇچىسىز ئايروپىلان ئوتتۇرا ياش چاشقانلارغا سېرتېننى قوزغىتىپ ، NAD + ۋە ھۈجەيرە ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ. مۇھىمى ، ئۇچقۇچىسىز ئايروپىلان ئىنسانلارنىڭ مۇسكۇلىدىن بۇزۇلغان خوندىرىئوسوم كېسىلىنى تازىلاپ ، شۇ ئارقىلىق كۈچ ، ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش ۋە تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ. شۇڭلاشقا ، UA تولۇقلاش مۇسكۇللارنىڭ قېرىشىغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق ئۆمرىنى ئۇزارتىشى مۇمكىن.
سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى بىۋاسىتە يېمەكلىكتىن كەلمەيدۇ ، ئەمما قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، ئانار ، ئۈزۈم ۋە باشقا مېۋىلەر تەركىبىدىكى ئېللاگىن كىسلاتاسى ۋە ئېللاگانتاننىن قاتارلىق بىرىكمىلەر ئۈچەيدىكى مىكرو ئورگانىزملارنىڭ مېتابولىزمىدىن كېيىن سۈيدۈك ئا A ھاسىل قىلىدۇ.
Spermidine
ئىسپېرما پولىمىننىڭ تەبىئىي شەكلى بولۇپ ، يېقىنقى يىللاردا كىشىلەرنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىش ۋە ساغلاملىق ۋاقتىنى ئاشۇرۇش يوشۇرۇن كۈچى بىلەن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى. NAD + ۋە CoQ10 غا ئوخشاش ، ئىسپېرمامۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەبىئىي پەيدا بولىدىغان مولېكۇلا. ئۇچقۇچىسىز ئايروپىلانغا ئوخشاش ، ئىسپېرما ئۈچەي باكتېرىيەسى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە مىتوفاگنى قوزغايدۇ - ساغلام بولمىغان ، بۇزۇلغان خوندىرىئوسوم كېسىلىنى يوقىتىش. چاشقان تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە ، ئىسپېرما تولۇقلاش يۈرەك كېسىلى ۋە ئاياللارنىڭ كۆپىيىش قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىكەن. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېمەكلىك ئىسپېرمىسى (پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل يېمەكلىكلەردە بار) چاشقانلارنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئۆستۈردى. بۇ بايقاشلارنىڭ ئىنسانلاردا كۆپەيتىلىدىغان-قىلىنمايدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار لازىم.
ياپونىيە كيوتو ۋىلايەتلىك تېببىي ئۇنىۋېرسىتېتى تەتقىقاتچىلىرىنىڭ «ئىلمىي دوكلات» تا ئېلان قىلغان تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، نورمال قېرىش جەريانى ئىسپېرمىنىڭ تەبىئىي شەكىللىرىنىڭ بەدەندىكى قويۇقلۇقىنى تۆۋەنلىتىدىكەن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھادىسە يۈز ياشقا كىرمىگەن.
ئىسپېرما ئوكسىدلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئىسپېرما تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: پۈتۈن بۇغداي يېمەكلىكلىرى ، كەرەپشە ، شىتاك موگۇ ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، تورمۇز ، كەركىدان قاتارلىقلار.
curcumin
كۇركۇمىن كۈركۈم گۈلىدىكى ئاكتىپ بىرىكمە بولۇپ ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار.
پولشا پەنلەر ئاكادېمىيىسىنىڭ تەجرىبە بىئولوگلىرى كۇركۇمىننىڭ قېرىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىپ ، ياشانغانلار ھۈجەيرىسى بىۋاسىتە قاتنىشىدىغان ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ تەرەققىياتىنى كېچىكتۈرەلەيدىغانلىقىنى ، بۇ ئارقىلىق ئۆمرىنى ئۇزارتىدىغانلىقىنى بايقىدى.
تۇرۇپتىن باشقا ، كۇركۇمىن تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەر: زەنجىۋىل ، سامساق ، پىياز ، قارامۇچ ، قىچا ۋە قورۇما.
NAD + تولۇقلىما
خوندىرىئوسوم بار يەردە ، NAD + (نىكوتىنامىد ئادېنېن دىنۇكلېئوتىد) بار ، بۇ مولېكۇلا ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇش ئۈچۈن زۆرۈر. NAD + تەبىئىي ھالدا ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تۆۋەنلەيدۇ ، بۇ خوندىرىئوسوملۇق ئىقتىدارنىڭ ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك تۆۋەنلىشى بىلەن بىردەك. بۇ NR (Nicotinamide Ribose) قاتارلىق NAD + كۈچەيتكۈچلەرنىڭ NAD + سەۋىيىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن تەرەققىي قىلىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى.
تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، NAD + نى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق NR خوندىرىئوسوملۇق ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشنى كۈچەيتىپ ، ياشنىڭ بېسىمىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىكەن. NAD + ئالدىنئالا تولۇقلاش نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىگە قارشى تۇرۇش بىلەن بىللە ، مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارىنى ، مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ۋە مېتابولىزمنى ياخشىلايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار ئورۇقلاشنى ئازايتىدۇ ، ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئۆستۈرىدۇ ۋە LDL خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش قاتارلىق ياغنىڭ مىقدارىنى نورماللاشتۇرىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jul-24-2024
