ئالىملارنىڭ بايقىشىچە، ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ مىتوخوندىرىيەمىز ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەپ، ئېنېرگىيەنى ئازايتىدۇ. بۇ نېرۋا سىستېمىسىنىڭ چېكىنىش كېسەللىكلىرى، يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ياشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۇرولىتىن A
ئۇرولىتىن A ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە كۆپىيىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولىغا ئىگە تەبىئىي مېتابولىت. ئامېرىكىدىكى نوۋا جەنۇبىي شەرق ئۇنىۋېرسىتېتىدىكى ئوزۇقشۇناسلار ئۇرولىتىن A نى يېمەك-ئىچمەك ئارىلىشىشى سۈپىتىدە ئىشلىتىشنىڭ قېرىش جەريانىنى كېچىكتۈرۈپ، ياشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىنى بايقىدى.
ئۇرولىتىن A (UA) ئانار، قۇلۇپنای ۋە ياڭاق قاتارلىق يېمەكلىكلەردە بايقالغان پولىفېنوللارنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئۈچەي باكتېرىيەلىرىمىز تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئوتتۇرا ياشلىق چاشقانلارغا UA قوشۇمچە ماددىسى بېرىش سىرتۇئىنلارنى ئاكتىپلاشتۇرۇپ، NAD+ ۋە ھۈجەيرە ئېنېرگىيە سەۋىيەسىنى ئاشۇرىدۇ. مۇھىمى، UA نىڭ ئىنسان مۇسكۇللىرىدىكى بۇزۇلغان مىتوخوندىرىيەنى تازىلاپ، كۈچ، چارچاشقا قارشى تۇرۇش ۋە تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغانلىقى ئىسپاتلانغان. شۇڭا، UA قوشۇمچە ماددىسى مۇسكۇل قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق ئۆمۈرنى ئۇزارتىشى مۇمكىن.
ئۇرولىتىن A بىۋاسىتە يېمەكلىكلەردىن كەلمەيدۇ، لېكىن ياڭاق، ئانار، ئۈزۈم ۋە باشقا مېۋىلەردىكى ئېللاگىك كىسلاتا ۋە ئېللاگىتاننىن قاتارلىق بىرىكمىلەر ئۈچەيدىكى مىكرو ئورگانىزملار تەرىپىدىن ماددا ئالمىشىش ئارقىلىق ئۇرولىتىن A نى ھاسىل قىلىدۇ.
سپېرمىدىن
سپېرمىدىن يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ئۆمۈرنى ئۇزارتىش ۋە ساغلاملىقنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن دىققەت قوزغىغان تەبىئىي بىر خىل پولىئامىن شەكلى. NAD+ ۋە CoQ10 غا ئوخشاش، سپېرمىدىنمۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئازىيىدىغان تەبىئىي مولېكۇلا. UA غا ئوخشاش، سپېرمىدىن ئۈچەي باكتېرىيەلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە مىتوفاگىيەنى قوزغىتىدۇ - ساغلام ئەمەس، بۇزۇلغان مىتوخوندىرىيەنى چىقىرىۋېتىدۇ. چاشقان تەتقىقاتى شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، سپېرمىدىننى تولۇقلاش يۈرەك كېسىلى ۋە ئاياللارنىڭ كۆپىيىش يېشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، يېمەكلىك سپېرمىدىن (سويا ۋە دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق ھەر خىل يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ) چاشقانلارنىڭ ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلىغان. بۇ نەتىجىلەرنى ئىنسانلاردا تەكرارلىغىلى بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
ياپونىيە كيوتو شەھەرلىك تېببىي ئۇنىۋېرسىتېتى تەتقىقاتچىلىرىنىڭ «ئىلمىي دوكلاتلار» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتىغا قارىغاندا، نورمال قېرىش جەريانى بەدەندىكى تەبىئىي شەكىلدىكى سپېرمىدىننىڭ قويۇقلۇقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھادىسە يۈز ياشلىقلاردا كۆزىتىلمىگەن؛
سپېرمىدىن ئاپتوفاگىيەنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ.
سپېرمىدىن مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: پۈتۈن بۇغداي يېمەكلىكلىرى، لامىنىيە، شىتاكې موگۇسى، ياڭاق، قارا ياڭاق، پورتۇسلان قاتارلىقلار.
كۇركۇمىن
كۇركۇمىن زەردەچۈكتىكى ئاكتىپ بىرىكمە بولۇپ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.
پولشا پەنلەر ئاكادېمىيىسىدىكى تەجرىبە بىئولوگلىرى كۇركۇمىننىڭ قېرىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىپ، قېرىش ھۈجەيرىلىرى بىۋاسىتە قاتناشقان ياشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئىلگىرىلىشىنى كېچىكتۈرۈپ، ئۆمۈرنى ئۇزارتالايدىغانلىقىنى بايقىدى.
زەنجىۋىلدىن باشقا، كۇركۇمىن مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر: زەنجىۋىل، سامساق، پىياز، قارا مۇچ، خاردال ۋە كارى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
NAD+ قوشۇمچە ماددىلىرى
مىتوخوندىرىيە بار جايدا، ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشنى ئەڭ چوڭ چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان NAD+ (نىكوتىنامىد ئادېنىن دىنۇكلېئوتىد) مولېكۇلاسى بار. NAD+ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەبىئىي ھالدا تۆۋەنلەيدۇ، بۇ مىتوخوندىرىيە ئىقتىدارىنىڭ ياشقا باغلىق تۆۋەنلىشى بىلەن ماس كېلىدۇ. بۇ، NR (نىكوتىنامىد رىبوزا) قاتارلىق NAD+ كۈچەيتكۈچلىرىنىڭ NAD+ سەۋىيەسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن تەرەققىي قىلدۇرۇلۇشىنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بىرى.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، NAD+ نى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق، NR مىتوخوندىرىيە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشنى كۈچەيتىپ، ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. NAD+ ئالدىنقى قوشۇمچىلىرى مۇسكۇل ئىقتىدارى، مېڭە ساغلاملىقى ۋە ماددا ئالمىشىشنى ياخشىلاش بىلەن بىرگە، نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرىگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشىنى ئازايتىدۇ، ئىنسۇلىن سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلايدۇ ۋە LDL خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش قاتارلىق ماي سەۋىيىسىنى نورماللاشتۇرىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2024-يىلى 7-ئاينىڭ 24-كۈنى
