Urolithin A قېرىشقا قارشى تەتقىقات ساھەسىدىكى كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان مولېكۇلا. ئۇنىڭ ھۈجەيرە ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ساغلاملىقنى ياخشىلاش ئىقتىدارى ھايۋانات تەتقىقاتىدا ئۈمىدۋار بولۇپ كەلدى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ ئىنسانلاردىكى ئۈنۈمىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج. گەرچە بىز ياشلىق بۇلىقىنى بايقىيالمىغان بولساقمۇ ، ئەمما ئۇرولىتىن A بىزنى قېرىشنىڭ سىرىنى چۈشىنىشكە تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرىدۇ ھەمدە ئۇزۇن ، ساغلام ھاياتنىڭ ئاچقۇچىنى ئېچىشى مۇمكىن.
Urolithin A تەبىئىي بىرىكمە بولۇپ ، يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى سەۋەبىدىن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى. يېڭىدىن بارلىققا كەلگەن تەتقىقاتلاردا ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ، راكقا قارشى تۇرۇش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى.
●Urolithin A بولسا مېلابولىت بولۇپ ، ellagitannins نىڭ پارچىلىنىشىدىن ھاسىل بولغان مېتابولىت بولۇپ ، بەزى مېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەردە بايقالغان پولىفېنول بىرىكمىسى. Ellagitannins نىڭ سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىغا ئايلىنىشى ئاساسلىقى ئۈچەيدە پەيدا بولىدۇ ، بەزى ئۈچەي باكتېرىيىسىنىڭ رولى سەۋەبىدىن.
●ئانار ئېللاگانتاننىننىڭ ئەڭ مول مەنبەلىرىنىڭ بىرى ، شۇڭا سۈيدۈك ئا. ئانار شەربىتى ۋە جەۋھىرىمۇ سۈيدۈك ئاجرىتىشنىڭ ياخشى مەنبەسى.
●تەركىبىدە سۈيدۈك تەركىبىدىكى يەنە بىر مېۋە مالىنا. ئانارغا ئوخشاش ، مالىنا تەركىبىدە ئېللاگانتاننىن مول ، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ ئۇرۇقىدا. دائىم يېڭى ياكى توڭلىتىلغان مالىنا ئىستېمال قىلغاندا بەدەندىكى سۈيدۈك ئاجرىتىش مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
●ياڭاق ، پىستە قاتارلىق بەزى قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنىڭ تەركىبىدە سۈيدۈك ئاجرىتىش مىقدارىمۇ بار. گەرچە ئانار قاتارلىق مېۋىلەرگە سېلىشتۇرغاندا سۈيدۈك ئاجرىتىش مىقدارى ئاز بولسىمۇ ، ئەمما بۇ ياڭاقلار سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىزنىڭ ئومۇمىي مىقدارىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
يېڭى مېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ ئېسىل يېمەكلىك مەنبەسى بولسىمۇ ، تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى A تولۇقلىمىسى بار. بۇ قوشۇمچە ماددىلار سۈيدۈك ئاجرىتىش مىقدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ قۇلايلىق ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
Urolithin A بولسا ئېللاگانتاننىن دەپ ئاتىلىدىغان تەبىئىي ماددىدىن ھاسىل بولغان بىرىكمە ماددا بولۇپ ، ئانار ، مېۋە قاتارلىق بەزى مېۋىلەردە ئۇچرايدۇ. بىز بۇ مېۋىلەرنى يېگەندە ، ئۈچىيىمىز باكتېرىيەسى ئېللاگانتاننىننى سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىپ ، بەدىنىمىزنىڭ بۇ كۆرۈنەرلىك بىرىكمىدىن پايدىلىنىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىدىكى كىشىنى ئەڭ ھاياجانلاندۇرىدىغان بايقاشلارنىڭ بىرى ، ئۇنىڭ ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى بولغان خوندىرىئوسوم كېسىلىنى ياشارتىش ئىقتىدارى. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، خوندىرىئوسوم ئۈنۈمى تۆۋەنلەپ ، ھۈجەيرە ئېنېرگىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى مىتوفاگى دەپ ئاتىلىدىغان جەرياننى قوزغىتالايدىكەن ، بۇ ئىقتىدارسىز خوندىرىئوسوم كېسىلىنى تازىلاپ ، يېڭى ساغلام كىشىلەرنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىكەن. بۇ جەريان ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ۋە ئومۇمىي ھۈجەيرە ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ مۇسكۇللارنىڭ ساغلاملىقى ۋە كۈچىنى ئاشۇرىدىغانلىقى بايقالغان. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، بىز مۇسكۇل ماسسىسىنى يوقىتىپ ، ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ھەرىكەتچانلىقىنى تۆۋەنلىتىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ياشانغان ھايۋانلاردىكى تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى تولۇقلاش مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، مۇسكۇللارنىڭ ئىسراپ بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
Urolithin A نىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان يەنە بىر پايدىسى ، ئۇنىڭ ئالزىمېر كېسەللىكى ۋە پاركىنسون قاتارلىق نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىدىن مۇداپىئەلىنىشى. بۇ كېسەللىكلەر مېڭىدە زەھەرلىك ئاقسىلنىڭ يىغىلىشى بىلەن تونۇشنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يېقىنقى تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى بۇ زىيانلىق ئاقسىللارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، بۇ نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋىپى ۋە ئىلگىرىلىشىنى ئازايتالايدۇ.
1. ئېللاگانتاننىن مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش: تەبىئىي ھالدا سۈيدۈكنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، ئېللاگانتاننىن مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئاچقۇچ. ئانار ، بۆلجۈرگەن ، مالىنا ۋە قارىئۆرۈك قاتارلىقلار ئېللاگانتاننىڭ ئېسىل مەنبەسى. بۇ مېۋىلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، ئۈچەيدىكى سۈيدۈكنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
2. ئۈچەي ساغلاملىقىنى ئەلالاشتۇرۇش: ساغلام ئۈچەي مىكروبوتا بولۇشى سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىدا ئىنتايىن مۇھىم. كۆپ خىل ۋە تەڭپۇڭ بولغان ئۈچەي مىكروبلىرىنى قوللاش ئۈچۈن ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قېتىق ، ئاچچىقسۇ ، كاۋاۋىچىن ، كىمچى قاتارلىق ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يېمەكلىكلەر ئۈچەيگە ياخشى باكتېرىيە تونۇشتۇرىدۇ ، بۇ سۈيدۈكنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
3. سۈيدۈك ئاجرىتىش دورىسى ئىستېمال قىلىڭ: يېمەكلىك مەنبەسىدىن باشقا ، بازاردا سۈيدۈكتىن ياسالغان يېمەكلىكلەرمۇ بار. بۇ قوشۇمچە ماددىلار سۈيدۈك مىقدارىنىڭ قويۇقلۇقى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ يېتەرلىك مىقداردا ئېللاگانتاننىن مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلەر ياكى ئۈچەيدە ساغلاملىق مەسىلىسى بارلار ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
4. Ellagitannins نى ماي مەنبەسى بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ: ساغلام ماي مەنبەسى بىلەن يېگەندە Ellagitannins بەدەنگە ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ. مېۋىلەرگە بىر قىسىم قاتتىق پوستلۇق مېۋە ، ئۇرۇق ياكى ئازراق زەيتۇن يېغى قوشۇشنى ئويلىشىپ ، ئېللاگانىتاننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئاشۇرۇپ ، سۈيدۈكنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرۇڭ.
سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ ئىشلەش ۋاقتى بىر قانچە ئامىل بىلەن ئوخشىمايدۇ. ئەڭ مۇھىم ئامىل شەخسىي مېتابولىزم. ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ماددىلارنى ئوخشىمىغان بىر تەرەپ قىلىدۇ ، بۇمۇ بەدەننىڭ سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنى تېز سۈرئەتتە سۈمۈرۈشى ۋە ئىشلىتىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇنىڭدىن باشقا ، سۈيدۈك ئاجرىتىش مىقدارىنىڭ مىقدارى ۋە شەكلىمۇ ھەرىكەتنىڭ باشلىنىش ۋاقتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئانار شەربىتى ياكى بەزى مېۋىلەرگە ئوخشاش سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ تەبىئىي شەكىللىرىنى ئىستېمال قىلىش بىر نەچچە سائەت ئىچىدە قاندىكى بىرىكمە ماددىلارنى بايقىيالايدىكەن. قانداقلا بولمىسۇن ، بىرىكمىنىڭ ھەرىكىتى ئۇزۇن مۇددەتلىك سالامەتلىككە پايدىلىق بولغاچقا ، سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ تەسىرى دەرھال كۆرۈنمەسلىكى مۇمكىن.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسى ھەر قانداق ئالاھىدە ساغلاملىق ئەھۋالىنى تېز ئوڭشىمايدۇ. ئەكسىچە ، ئاپتوماتىك ھۈجەيرە دەپ ئاتىلىدىغان بەدەن ھۈجەيرىسىنى يىغىۋېلىش جەريانىنى قوزغىتىش ئارقىلىق ئۇنىڭ ئۈنۈمى بولىدۇ دەپ قارىلىدۇ. بۇ جەريان بۇزۇلغان ھۈجەيرە ۋە ئاقسىللارنى پارچىلاش ۋە يوقىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ يوشۇرۇن پايدىسىنى بايقاشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلىش يەنىلا داۋاملاشماقتا.
سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرى توغرىسىدىكى تەتقىقات يەنىلا بىر ئاز چەكلىك ، چۈنكى ئۇ بىر قەدەر يېڭى تەتقىقات ساھەسى. بۈگۈنگە قەدەر ئېلىپ بېرىلغان نۇرغۇن تەتقىقاتلار پايدىسىز تەسىرلەرگە ئەمەس ، بەلكى ئۇنىڭ ئاكتىپ تەسىرىگە مەركەزلەشتى. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئېھتىياتچانلىق بىلەن مېڭىش ۋە يوشۇرۇن خەتەرنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.
سۈيدۈك ئاجرىتىش سىستېمىسىنىڭ ئىشلىتىلىشىدىكى مەسىلە ، ئۇ بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن. يېمەكلىك تولۇقلىغۇچىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ ئوخشاش جىگەر فېرمېنتى بىلەن مېتابولىزم قىلىنغان دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بۇ بەلكىم بۇ دورىلارنىڭ قانچىلىك ئۈنۈملۈك ياكى بىخەتەر ئىكەنلىكىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، سۈيدۈك ئاجرىتىش دورىسىنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.
ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر تەرەپ سۈيدۈك ئاجرىتىش مىقدارىنىڭ مىقدارى. شۇڭلاشقا ، ئەڭ ياخشى دورا بار-يوقلۇقىنى ، ياكى يۇقىرى مىقداردا مۇناسىۋەتلىك يوشۇرۇن تەسىرلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش تەس. مەھسۇلات مىقدارىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىش ياكى مۇۋاپىق مىقداردا دورا ئىشلىتىش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-21-2023
