نېمە ئۈچۈن ماگنىي مۇھىم ۋە ئۇنى تولۇقلاش كېرەك؟

ماگنىي ئۇيقۇنى ياخشىلاش، جىددىيلىكنى پەسەيتىش ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇھىم مىنېرال ماددا. يېقىندا ياۋروپا ئوزۇقلۇق ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا، ماگنىي ئىستېمال قىلىشقا ئەھمىيەت بېرىشنىڭ يەنە بىر پايدىسى بارلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلدى: ماگنىي مىقدارى تۆۋەن كىشىلەردە ئۇزۇن مۇددەتلىك چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

يېڭى تەتقىقات كىچىك بولۇپ، تەتقىقاتچىلار بۇ باغلىنىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ نەرسە ئۆگىنىشى كېرەك بولسىمۇ، بۇ بايقاشلار يېتەرلىك ماگنىي قوبۇل قىلىشنىڭ ئىنتايىن مۇھىملىقىنى ئەسكەرتىدۇ.

ماگنىي ۋە كېسەللىك خەۋپى

بەدىنىڭىزنىڭ نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى ئۈچۈن ماگنىيغا ئېھتىياجلىق، ئەمما ئۇنىڭ ئەڭ مۇھىم ئىقتىدارلىرىنىڭ بىرى DNA نىڭ كۆپىيىشى ۋە رېمونت قىلىنىشى ئۈچۈن لازىم بولغان ئېنزىملارنى قوللاشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن، ماگنىينىڭ DNA نىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى رولى تولۇق تەتقىق قىلىنمىغان.

بۇنى بىلىش ئۈچۈن، ئاۋسترالىيەلىك تەتقىقاتچىلار 172 ئوتتۇرا ياشلىق ئادەمنىڭ قان ئەۋرىشكىسىنى ئېلىپ، ئۇلارنىڭ ماگنىي، گوموسىستېئىن، فولات ۋە B12 ۋىتامىنى سەۋىيىسىنى تەكشۈردى.

بۇ تەتقىقاتتىكى مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى، سىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن ماددا ئالمىشىدىغان گوموسىستېئىن دەپ ئاتىلىدىغان ئامىنو كىسلاتاسى. قاندىكى گوموسىستېئىننىڭ يۇقىرى مىقدارى DNA نىڭ بۇزۇلۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، بۇ بۇزۇلۇش ئەقىلسىزلىق، ئەلزھېيمېر ۋە پاركىنسون كېسىلى قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسىنىڭ چېكىنىش كېسەللىكلىرىنى، شۇنداقلا نېرۋا نەيچىسى كەمتۈكلۈكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. 

تەتقىقات نەتىجىسىدە، ماگنىي مىقدارى تۆۋەن بولغان قاتناشقۇچىلارنىڭ گوموسىستېئىن مىقدارى يۇقىرى بولىدىغانلىقى، ئەكسىچە بولىدىغانلىقى بايقالغان. ماگنىي مىقدارى يۇقىرى بولغان كىشىلەرنىڭ فولات ۋە ۋىتامىن B12 مىقدارىمۇ يۇقىرى بولىدىغانلىقى بايقالغان.

ماگنىينىڭ تۆۋەن بولۇشى ۋە گوموسىستېئىننىڭ يۇقىرى بولۇشى DNA زەخمىلىنىشىنىڭ يۇقىرى بىئولوگىيىلىك بەلگىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، ماگنىينىڭ تۆۋەن بولۇشى DNA زەخمىلىنىش خەۋپىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە، بەزى سۇرۇنكا چېكىنىش كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

نېمىشقا ماگنىي بۇنچە مۇھىم؟

بەدىنىمىز ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش، مۇسكۇل قىسقىرىشى ۋە نېرۋا يەتكۈزۈش ئۈچۈن يېتەرلىك ماگنىيغا ئېھتىياجلىق. ماگنىي يەنە نورمال سۆڭەك زىچلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ساغلام ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللايدۇ.

ماگنىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى مۇسكۇل تارتىشىش، چارچاش ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى قاتارلىق ھەر خىل مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ماگنىي مىقدارىنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تۆۋەن بولۇشى سۆڭەك سۇنۇش، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

ماگنىي پەقەت ئويغاق ۋاقتىمىزدىلا ياردەم بېرىپلا قالماي، يەنە ئۇيقۇ سۈپىتى ۋە ۋاقتىنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ماگنىينىڭ يېتەرلىك مىقدارى ئۇيقۇ ئادىتىنى ياخشىلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك، چۈنكى ئۇ مېلاتونىن قاتارلىق ئۇيقۇ ئۈچۈن مۇھىم بولغان نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى ۋە ھورمۇنلارنى تەڭشەيدۇ.

ماگنىينىڭ يەنە كورتىزول سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ۋە ئەنسىزلىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى، بۇ ئىككىسىنىڭ ئۇيقۇنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى قارىلىدۇ.

ماگنىي ۋە ئىنسانلارنىڭ ساغلاملىقى

1. ماگنىي ۋە سۆڭەك ساغلاملىقى

سۆڭەك ئوستېئوپوروز سۆڭەكنىڭ ئازىيىشى ۋە سۆڭەك توقۇلمىسىنىڭ مىكرو قۇرۇلمىسىنىڭ بۇزۇلۇشى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان سىستېمىلىق سۆڭەك كېسىلى بولۇپ، سۆڭەكنىڭ ئاجىزلىقى ۋە سۇنۇشقا ئاسان ئۇچرايدۇ. كالتسىي سۆڭەكنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى، ماگنىي سۆڭەكنىڭ ئۆسۈشى ۋە تەرەققىياتىدىمۇ مۇھىم رول ئوينايدۇ. ماگنىي ئاساسلىقى سۆڭەكلەردە گىدروكسىئاپاتىت شەكلىدە مەۋجۇت. ماگنىي خىمىيىلىك تەركىب سۈپىتىدە سۆڭەكنىڭ شەكىللىنىشىگە قاتنىشىشتىن باشقا، سۆڭەك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشى ۋە پەرقلىنىشىگىمۇ قاتنىشىدۇ. ماگنىي كەمچىللىكى سۆڭەك ھۈجەيرىلىرىنىڭ نورمالسىز فۇنكسىيەسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، سۆڭەكنىڭ شەكىللىنىشى ۋە ساقلىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار ماگنىينىڭ D ۋىتامىنىنىڭ ئاكتىپ شەكلىگە ئايلىنىشى ئۈچۈن زۆرۈر ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى. D ۋىتامىنىنىڭ ئاكتىپ شەكلى كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشى، ماددا ئالمىشىشى ۋە نورمال پاراتىروئىد ھورمۇنىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ماگنىينىڭ يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلىنىشى سۆڭەك زىچلىقىنىڭ ئېشىشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ماگنىي ھۈجەيرىلەردىكى كالتسىي ئىئونلىرىنىڭ قويۇقلۇقىنى تەڭشىيەلەيدۇ. بەدەن كالتسىينى ئارتۇقچە قوبۇل قىلغاندا، ماگنىي سۆڭەكلەردە كالتسىينىڭ يىغىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، بۆرەكنىڭ ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى ئازايتىپ، سۆڭەكلەردە كالتسىي زاپىسىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.

2. ماگنىي ۋە يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى

يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە تەھدىت سالىدىغان ئاساسلىق سەۋەب، يۇقىرى قان بېسىمى، يۇقىرى ماي ۋە يۇقىرى قان شېكىرى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرى. ماگنىي يۈرەك قان تومۇرلىرىنى تەڭشەش ۋە ئىقتىدارنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ماگنىي تەبىئىي قان تومۇر كېڭەيتكۈچى بولۇپ، قان تومۇر تېمىنى بوشىتىپ، قان تومۇرلىرىنىڭ كېڭىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ؛ ماگنىي يەنە يۈرەك رېتىمىنى تەڭشەش ئارقىلىق قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ماگنىي قان بىلەن تەمىنلەش توسۇلۇپ قالغاندا يۈرەكنى زەخمىلىنىشتىن ساقلايدۇ ۋە يۈرەك كېسىلىدىن كېلىپ چىققان تۇيۇقسىز ئۆلۈمنى ئازايتىدۇ. بەدەندە ماگنىي كەمچىل بولسا، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، يۈرەككە قان ۋە ئوكسىگېن يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەرنىڭ تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، يۈرەك توختاپ قېلىش ۋە تۇيۇقسىز ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

قاندىكى ماي مىقدارىنىڭ ئېشىشى ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ مۇھىم خەۋپ ئامىلى. ماگنىي قاندىكى ئوكسىدلىنىش سترېس رېئاكسىيەسىنى توسۇپ، ئارتېرىيە ئىچكى قىسمىدىكى ياللۇغلىنىش رېئاكسىيەسىنى ئازايتىپ، ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ شەكىللىنىشىنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ماگنىي كەمچىللىكى قان تومۇر ئىچىدىكى كالتسىينىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، قان تومۇر تېمىغا ئوكسالىك كىسلاتاسىنىڭ چۆكۈش مىقدارىنى ئازايتىدۇ ۋە يۇقىرى زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىننى ئازايتىدۇ. ئاقسىل ئارقىلىق قان تومۇرلىرىدىن خولېستېرىننى چىقىرىۋېتىش ئارتېرىيە قېتىشىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك. ماگنىي ئىنسۇلىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىش مىقدارى ۋە سەزگۈرلۈكىنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ماگنىي كەمچىللىكى قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى ۋە دىئابېت كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە تەرەققىي قىلىشىغا تۈرتكە بولۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ماگنىينىڭ يېتەرلىك ئىستېمال قىلىنماسلىقى ياغ ھۈجەيرىلىرىگە كۆپرەك كالتسىينىڭ كىرىشىگە، ئوكسىدلىنىش سترېسىنى، ياللۇغلىنىشنى ۋە ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇشنى كۈچەيتىشىگە، ئاشقازان ئاستى بېزى ئارالچىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرۇشىغا ۋە قان شېكىرىنى كونترول قىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.

3. ماگنىي ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقى

ماگنىي مېڭىدىكى ھەر خىل سىگنال ماددىلىرىنىڭ، جۈملىدىن 5-گىدروكسىترىپتامىن، γ-ئامىنوبۇتىرىك كىسلاتا، نورېفىنېفرىن قاتارلىق ماددىلارنىڭ سىنتېزى ۋە ماددا ئالمىشىشىغا قاتنىشىدۇ ھەمدە نېرۋا سىستېمىسىدا مۇھىم تەڭشەش رولىنى ئوينايدۇ. نورېفىنېفرىن ۋە 5-گىدروكسىترىپتامىن نېرۋا سىستېمىسىدىكى خۇشخۇي ھېسسىياتلارنى پەيدا قىلىدىغان ۋە مېڭە پائالىيىتىنىڭ بارلىق جەھەتلىرىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان خەۋەرچىلەر. قاندىكى γ-ئامىنوبۇتىرىك كىسلاتا مېڭە پائالىيىتىنى ئاستىلىتىدىغان ۋە نېرۋا سىستېمىسىغا تىنچلاندۇرۇش رولىغا ئىگە ئاساسلىق نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ.

نۇرغۇن تەتقىقاتلاردا ماگنىي كەمچىللىكى بۇ سىگنال ماددىلىرىنىڭ كەمچىللىكى ۋە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك، ئۇيقۇسىزلىق ۋە باشقا ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى بايقالغان. مۇۋاپىق ماگنىي تولۇقلىمىسىنى ئىستېمال قىلىش بۇ ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ماگنىي يەنە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ نورمال خىزمىتىنى قوغداش ئىقتىدارىغا ئىگە. ماگنىي ئەقىلسىزلىققا مۇناسىۋەتلىك ئامىلوئىد تاختىلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنى پارچىلاپ، ئالدىنى ئالىدۇ، ئەقىلسىزلىققا مۇناسىۋەتلىك تاختىلارنىڭ نېرۋا فۇنكسىيەسىگە زىيان يەتكۈزۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، نېرۋا ئۆلۈمىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ ۋە نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ، نېرۋا توقۇلمىلىرىنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشى ۋە رېمونت قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن ئەقىلسىزلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

كۈنىگە قانچىلىك ماگنىي ئىستېمال قىلىش كېرەك؟

ماگنىينىڭ تەۋسىيە قىلىنىدىغان يېمەكلىك مىقدارى (RDA) ياش ۋە جىنسقا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. مەسىلەن، چوڭلار ئادەتتە يېشىغا ئاساسەن كۈنىگە تەخمىنەن 400-420 مىللىگرام ماگنىيغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. چوڭلار ئاياللار يېشى ۋە ھامىلىدارلىق ئەھۋالىغا ئاساسەن 310 دىن 360 مىللىگرامغىچە ماگنىيغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.

ئادەتتە، يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق يېتەرلىك ماگنىي قوبۇل قىلالايسىز. ئىسپىناخ ۋە كەرەپشە قاتارلىق يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، ياڭاق ۋە ئۇرۇقلار، بولۇپمۇ بادام، كېشىيۇ ۋە قوڭۇر ئۇرۇقى قاتارلىقلار ماگنىينىڭ ئېسىل مەنبەسى.

سىز يەنە قوڭۇر گۈرۈچ ۋە كىنوۋا قاتارلىق پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەردىن، قارا لوبيا ۋە يېسىۋىلەك قاتارلىق پۇرچاقلاردىنمۇ بىر قىسىم ماگنىي ئالالايسىز. قىزىل بېلىق ۋە ماكرېل قاتارلىق مايلىق بېلىقلارنى، شۇنداقلا مايلىق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان قېتىق قاتارلىق سۈت مەھسۇلاتلىرىنى قوشۇشنى ئويلىشىپ بېقىڭ.

ماگنىيغا باي يېمەكلىكلەر

ماگنىينىڭ ئەڭ ياخشى يېمەكلىك مەنبەلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

●ئىسپىناخ

●بادام

●قارا لوبيا

●كىنوئا

● قوڭۇر ئۇرۇقى

● ئاۋاكادو

● توفۇ

ماگنىي تولۇقلىمىسىغا ئېھتىياجلىقمۇ؟

ئامېرىكىلىق چوڭلارنىڭ تەخمىنەن %50 ى تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردا ماگنىي ئىستېمال قىلمايدۇ، بۇنىڭ سەۋەبى نۇرغۇن خىل سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن.

بەزىدە، كىشىلەر يېمەكلىكتىن يېتەرلىك ماگنىي قوبۇل قىلالمايدۇ. ماگنىي كەمچىللىكى مۇسكۇل تارتىشىش، چارچاش ياكى يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى، دىئابېت ياكى سۇرۇنكا ئىچىملىكىگە بېرىلىش قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ ماگنىينىڭ سۈمۈرۈلۈشى ناچارلىشىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋاللاردا، كىشىلەر بەدەندىكى ماگنىينىڭ يېتەرلىك سەۋىيىسىنى ساقلاش ئۈچۈن قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

تەنھەرىكەتچىلەر ياكى يۇقىرى كۈچلۈك جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەرمۇ ماگنىي تولۇقلىمىلىرىدىن پايدىلىنىشى مۇمكىن، چۈنكى بۇ مىنېرال ماددا مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. چوڭلار ماگنىينى ئازراق سۈمۈرۈپ، كۆپرەك چىقىرىپ تاشلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلار ئەڭ ياخشى سەۋىيەنى ساقلاش ئۈچۈن تولۇقلىمىلارنى ئىستېمال قىلىشقا موھتاج بولىدۇ.

لېكىن شۇنى بىلىش كېرەككى، ماگنىي تولۇقلىمىسى پەقەت بىرلا خىل ئەمەس، بەلكى بىر قانچە خىل بولىدۇ. ھەر بىر ماگنىي تولۇقلىمىسى بەدەن تەرىپىدىن ئوخشىمايدىغان دەرىجىدە سۈمۈرۈلۈپ ئىشلىتىلىدۇ ۋە ئىشلىتىلىدۇ - بۇ بىئولوگىيىلىك پايدىلىنىش دەپ ئاتىلىدۇ.

ماگنىي L-ترېئونات - بىلىش ئىقتىدارى ۋە مېڭە ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. ماگنىي ترېئونات ماگنىينىڭ يېڭى بىر شەكلى بولۇپ، ئۇ ناھايىتى جانلىق بولۇپ، مېڭە توسۇقىدىن بىۋاسىتە ھۈجەيرە پەردىمىزگە ئۆتۈپ، مېڭە ماگنىي سەۋىيەسىنى بىۋاسىتە ئاشۇرالايدۇ. ئۇ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ۋە مېڭە بېسىمىنى يېنىكلىتىشتە ئىنتايىن ياخشى تەسىرگە ئىگە. بولۇپمۇ ئەقلىي خادىملارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ!

ماگنىي تاۋرات تەركىبىدە تاۋرىن دەپ ئاتىلىدىغان ئامىنو كىسلاتاسى بار. تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، ماگنىي ۋە تاۋرىننىڭ يېتەرلىك مىقدارى قان شېكىرىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ خىل ماگنىي قان شېكىرىنىڭ ساغلام سەۋىيىسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ھايۋاناتلار قاتناشقان يېقىنقى تەتقىقاتقا قارىغاندا، قان بېسىمى يۇقىرى كاللارنىڭ قان بېسىمى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىگەن. مەسلىھەت ماگنىي تاۋرات يۈرەك ساغلاملىقىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ.

ئەگەر سىزدە سودا ئېھتىياجى بولسا ۋە كۆپ مىقداردا ماگنىي L-ترېئونات ياكى ماگنىي تائۇرات تاپماقچى بولسىڭىز، سۇجوۋ مىلاند فارم ۋە ئوزۇقلۇق شىركىتى FDA تەرىپىدىن تىزىمغا ئېلىنغان يېمەكلىك قوشۇمچە ماتېرىياللىرىنى ئىشلەپچىقارغۇچى ۋە يېڭىلىق يارىتىشچان ھاياتلىق پەنلىرى قوشۇمچە ماتېرىياللىرى، خاسلاشتۇرۇلغان سىنتېز ۋە ئىشلەپچىقىرىش مۇلازىمىتى شىركىتى. 30 يىلغا يېقىن كەسىپ توپلاش بىزنى كىچىك مولېكۇلالىق بىئولوگىيىلىك خام ئەشيا لايىھىلەش، سىنتېزلاش، ئىشلەپچىقىرىش ۋە يەتكۈزۈش ساھەسىدىكى مۇتەخەسسىسلەرگە ئايلاندۇردى.