-
خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشنىڭ ئاددىي تۇرمۇش ئۇسۇلى
ساغلام خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى ساقلاش يۈرەك ساغلاملىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. خولېستېرىننىڭ يۇقىرى بولۇشى يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خولېستېرىننى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورىلار بۇيرۇلسىمۇ ، ئاددىي تۇرمۇش ئۇسۇلى ch ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مىگرايىننىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى: ئۇزۇن مۇددەتلىك قۇتقۇزۇشنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى
كۆچمەنلەر بىلەن ياشاش ئادەمنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ۋە تۇرمۇش سۈپىتىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. دورا ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بار بولسىمۇ ، بەزى تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشىمۇ ئۇزۇن مۇددەت كۆچۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇيقۇنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ، بېسىمنى باشقۇرۇش ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قوشۇمچە ماينى كۆيدۈرۈشتىكى ئۈنۈملۈك تەركىبلەر
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوغداش كۈنسېرى مۇھىم بولماقتا. ساغلام ياشاشنىڭ ئاچقۇچىنىڭ بىرى ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش. ماينىڭ ھەددىدىن زىيادە يىغىلىشى بىزنىڭ تاشقى قىياپىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي ، يەنە ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىدۇ. Cra ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نىكوتىنامىد رىبوسىد ۋە ھۈجەيرە قېرىش: ساغلام قېرىشنىڭ تەسىرى
ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزنى قوغداش بارغانسېرى مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. مۇناسىۋەتلىك تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ۋىتامىن B3 نىڭ بىر خىل نىكوتىنامىد رىبوسىد ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشىغا قارشى تۇرۇپ ، ساغلام قېرىشنى ئىلگىرى سۈرەلەيدىكەن. نىكوتىنامىد رىبوسىد قېرىش ھۈجەيرىلىرىنى ياشارتىشتىن باشقا ، نىكوتىنا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
NAD + ئالدىن كۆرسەتكۈچى: نىكوتىنامىد رىبوسىدنىڭ قېرىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنى چۈشىنىش
قېرىش ھەر بىر ئورگانىزم باشتىن كەچۈرگەن جەريان. شەخسلەر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالالمايدۇ ، ئەمما ئۇلار بەزى تەدبىرلەرنى قوللىنىپ قېرىش جەريانى ۋە قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشىنى ئاستىلىتىدۇ. بىر بىرىكمە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى - نىكوتىنامىد رىبوسىد ، يەنە تىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئالفا GPC: بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن خولىننىڭ كۈچىنى قوزغىتىش
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، روھىي ساغلاملىق ۋە بىلىش سېزىمىنى ساقلاش ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىدىنمۇ مۇھىم. Alpha GPC بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئۈمىدۋار ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. چوڭ مېڭىنى يېتەرلىك خولىن بىلەن تەمىنلەش ئارقىلىق ، خولىننىڭ كۈچىنى ئاچىدۇ ، شەخسلەرگە c ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ياخشى ئۇخلاش: بېسىمنى ئازايتىش ۋە ئۇيقۇنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى تولۇقلىمىسى
بۈگۈنكى تېز ھەم بېسىمغا تولغان بۈگۈنكى كۈندە ، ياخشى ئۇخلاش ھەمىشە ئاسان چۈشكە ئوخشايدۇ. ھەل قىلىنمىغان بېسىم ۋە تەشۋىش بىزنى تەۋرىنىش ۋە بۇرۇلۇشنى ساقلاپ قالالايدۇ ، ئەتىسى ھارغىنلىق ھېس قىلىمىز. خۇداغا شۈكرى ، قوشۇمچە ماتېرىياللار بار ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئىسپېرما: سىز ئېھتىياجلىق بولغان تەبىئىي قېرىشقا قارشى تولۇقلىما
ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ھەممە ئادەمگە ئوخشاش ، بەدىنىمىزدە ئاستا-ئاستا قېرىش ، قورۇق چۈشۈش ، ئېنېرگىيە سەۋىيىسى تۆۋەنلەش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنىڭ تۆۋەنلەش ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. بىز قېرىش جەريانىنى توختىتالمىساقمۇ ، ئۇنى ئاستىلىتىش ۋە ياشلىق قىياپىتىنى ئۇزۇنراق ساقلاشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
