-
رودىئولا: بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە روھىي ئېنىقلىقنىڭ تەبىئىي ماسلىشىشچانلىقى
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان زامانىۋى تۇرمۇشتا ، ساغلاملىقنى قوغداش قانائەتلىنەرلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم. گەرچە بازار تولۇقلىما بىلەن تولغان بولسىمۇ ، سالامەتلىكىمىزنى ھەقىقىي ياخشىلايدىغان تەبىئىي ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىش ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ. رودىئولا ئەتىرگۈل يىلتىزىدىن باشقا نەرسە ئەمەس ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ماگنىينىڭ سىزنىڭ بەخت-سائادىتىڭىزدىكى رولى ۋە ئۇنى تەبىئىي ھالدا قانداق قولغا كەلتۈرۈش
تېخىمۇ ياخشى ساغلاملىق ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈستىدە ئىزدىنىش جەريانىدا ، بىز دائىم بەدىنىمىزنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ئاشۇرۇشتا موھىم رول ئوينايدىغان ھەر خىل بىرىكمىلەر ۋە مولېكۇلالارغا دۇچ كېلىمىز. ئادېنوزىن ، تەبىئىي پەيدا بولىدىغان يادرو بولۇپ ، كۆپىيىۋاتقان ئاتنى قوبۇل قىلىدىغان مۇشۇنداق مولېكۇلا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئادېنېنولىن يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ: بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار
تېخىمۇ ياخشى ساغلاملىق ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈستىدە ئىزدىنىش جەريانىدا ، بىز دائىم بەدىنىمىزنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ئاشۇرۇشتا موھىم رول ئوينايدىغان ھەر خىل بىرىكمىلەر ۋە مولېكۇلالارغا دۇچ كېلىمىز. ئادېنوزىن ، تەبىئىي پەيدا بولىدىغان يادرو بولۇپ ، كۆپىيىۋاتقان ئاتنى قوبۇل قىلىدىغان مۇشۇنداق مولېكۇلا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەركەتنىڭ تەنھەركەت ئىقتىدارى ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشتىكى رولى
تاۋىن بەدىنىمىزدە تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ ، بەزى يېمەكلىكلەردىمۇ ئۇچرايدۇ. Taurine تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە كۆپ تەرەپلىمىلىك رول ئوينايدۇ. ئۇ مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى ئازايتىپ ، كالتسىي مىقدارىنى تەڭشەپ ، خەتەرنى ئازايتىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بۈگۈن يۈرەك ساغلام ئوزۇقلىنىشنى باشلاشنىڭ ئاددىي قەدەملىرى
ھەممىمىزگە ئايان ، ساغلام يۈرەكنى ساقلاش ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. يۈرەك ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈش يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنىڭ ئەڭ ياخشى قەدىمى. بەدىنىڭىزنى يېقىلغۇ قىلىدىغان مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تاللاش ئارقىلىق يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپىڭىزنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدىنىڭىزنى زەھەر تازىلاشنىڭ ئەھمىيىتى ۋە سالامەتلىكىڭىزنى قانداق ياخشىلايدۇ
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان زامانىۋى دۇنيادا ، بىز ھەمىشە بۇلغىما ، بېسىم ۋە ساغلام بولمىغان تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن بومبا ھۇجۇمىغا ئۇچراپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزغا بۇزغۇنچىلىق قىلىشىمىز مۇمكىن. زەھەر تازىلاش مۇشۇ يەردە. Detox بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاش جەريانى بولۇپ ، ئۇنىڭغا يول قويىدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇنتىزىم ياغنىڭ ساغلام ئوزۇقلىنىشتىكى رولى ئۈستىدە ئىزدىنىش
بىر خىل تويۇنغان ياغ ساغلام ياغ بولۇپ ، ساغلاملىققا پايدىلىق بولۇپ ، ساغلام ، تەڭپۇڭ يېمەكلىكنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. ئۇلار ناچار خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش ، ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ئېغىرلىقنى قوللاش ئارقىلىق يۈرەك ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئوتتۇرا دېڭىز يېمەك-ئىچمەك رېتسېپلىرى: ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۈچۈن ئاسان ۋە تەملىك تاماقلار
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، ئوتتۇرا دېڭىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكى سالامەتلىككە پايدىلىق نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى. بۇ يېمەك-ئىچمەك گرېتسىيە ، ئىتالىيە ۋە ئىسپانىيە قاتارلىق ئوتتۇرا دېڭىز بىلەن چېگرىلىنىدىغان دۆلەتلەرنىڭ ئەنئەنىۋى يېمەك-ئىچمەك ئەندىزىسىدىن ئىلھام ئالغان. يېڭى مېۋە يېيىشكە ئەھمىيەت بېرىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
